GENERALIDADES DE LA AUTOESTIMA

1.- DEFINICIONES DE LA AUTOESTIMA

La autoestima es la idea que tenemos a cerca de nuestra propia vala
como personas y se basa en todos los pensamientos, sentimientos,
sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido
recogiendo durante nuestra vida.
Robson (1988) define la autoestima ser la relacin positiva entre la
percepcin de uno mismo (visin objetiva) y el ideal de uno mismo
(aquello que la persona valora, lo que le gustara ser)
Para William James la autoestima es la capacidad de apreciarse y esta
depende de las expectativas , pretensiones o planes que hacen de uno
mismo y su comprobacin con la realidad as pues una persona con
altsimas expectativas podra verse fcilmente desempeada , ahora una
persona que no esperase casi nada de la vida podra verse satisfecha
fcilmente
Para coopersmith (1967) la autoestima es la evaluacin que efecta y
mantiene comnmente el individuo en referencia a si mismo, expresa una
actitud de aprobacin o desaprobacin e indica la medida en que el
individuo se cree capaz, significativo con xito y merecedor en sntesis
es el juicio de la persona sobre el merecimiento que se expresa en la
actitud que mantiene esta hacia si misma
Para MC Hale y Craighead (1988) la autoestima surge de la discrepancia
entre el self percibido o auto concepto y el self ideal este tipo de medicin
se produce muchas reas de la vida dependiendo del tipo de tareas e
intereses a que se dedique la persona
2.- COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA

El componente cognitivo (la auto imagen) es cmo se ve la

persona cuando se mira a s misma. Son los rasgos con los que
nos describimos y que no son necesariamente ni verdaderos ni
objetivos.
El componente afectivo. Nuestros sentimientos varan en funcin
de cmo nos vemos.
El componente conductual mediante el cual nos comportamos
segn las cualidades, valores o deficiencias que hallamos en
nosotros mismos.

3.- TIPOS DE AUTOESTIMA

AUTOESTIMA ALTA o INFLADA : lleva a la persona a tener un

excesivo aprecio de s misma y esto puede llevarle a ser egosta, a
despreciar a los dems, a pensar que su criterio es el nico valioso
y a mostrarse agresiva en ocasiones.
AUTOESTIMA AJUSTADA: se da cuando la persona se acepta a
s misma. Sabe cmo es. Conoce sus virtudes y sus defectos. Esta
aceptacin lleva a potenciar lo positivo y a mejorar lo negativo. Es,
por tanto, el tipo de autoestima que conviene desarrollar en los
hijos.
BAJA AUTOESTIMA: se da cuando la persona se rechaza y siente
una profunda insatisfaccin y desprecio por s misma. Esto le
puede llevar al aislamiento, a la ansiedad, a la torpeza en las
relaciones con los dems, al fracaso en los estudios y en la vida
profesional.

4.- DIFERENCIAS ENTRE AUTOESTIMA Y AUTOCONCEPTO

Para precisar el significado de autoestima conviene sealar la diferencia
que existe con el de auto concepto, teniendo en cuenta que algunos
autores utilizan ambos trminos de forma indiferenciada.
Cabe sealar dos aspectos en las percepciones del sujeto respecto a s
mismo:
a)
Un aspecto cognitivo: el auto concepto, idea o concepto de s
mismo.
b) Un aspecto predominantemente emocional: la autoestima o
sentimiento de estima hacia uno mismo.
El auto concepto, por tanto, consiste en un proceso mediante el cual la
persona percibe sus propias caractersticas y reacciones. Es la imagen
que el individuo tiene de s mismo; refleja las experiencias y sobre todo
los modos en que estas experiencias se interpretan. La autoestima insiste
ms en la evaluacin de las caractersticas. Gozar de autoestima pone de
manifiesto una seguridad interior, una confianza en si mismo y un respeto
propio. Ahora bien, no confundamos autoestima con auto glorificacin o
con la sobre valoracin de nuestras capacidades. Estas cualidades
desmedidas reflejan un auto estimacin equivocada.

LA AUTOESTIMA EN NIOS Y ADOLESCENTES

La autoestima en los adolescentes La adolescencia es uno de los periodos

ms crticos para el desarrollo de la autoestima; es la etapa en la que la persona
necesita hacerse con una firme IDENTIDAD, es decir, saberse individuo distinto
a los dems, conocer sus posibilidades, su talento y sentirse valioso como
persona que avanza hacia un futuro. durante la adolescencia se manifiestan
ciertos cambios a nivel socio-afectivo, fsico y cognoscitivo, se desarrollan
adems la capacidad de reflexionar y pensar sobre uno/a mismo/a y de aceptar
una nueva imagen corporal. Al hacerlo, el o la adolescente se formula una serie
de preguntas sobre s mismo, por ejemplo "soy atractivo?" "soy inteligente?"
"soy aceptado por mis compaeros?" Gradualmente empieza a separar lo que
cree que es verdad sobre s mismo/a de lo que considera errneo y a formularse
sus propios conceptos sobre su persona. Cuanto mayor sea la aceptacin que
se siente, tanto en la familia como en los/as compaeros/as, mayores sern las
posibilidades de xito. En la adolescencia tanto el grupo familiar, el de la
escuela, los amigos, los medios de comunicacin contribuyen a moldear la
autoestima. Pero en esta etapa se conjugan otros elementos, pues durante la
adolescencia la autoestima tiende a debilitarse.
Una buena dosis de autoestima es uno de los recursos ms valiosos de que
puede disponer un adolescente. Un adolescente con autoestima aprende ms
eficazmente, desarrolla relaciones mucho ms gratas, est ms capacitado para
aprovechar las oportunidades que se le presenten, para trabajar
productivamente y ser autosuficiente, posee una mayor conciencia del rumbo
que sigue. Y lo que es ms, si el adolescente termina esta etapa de su vida con
una autoestima fuerte y bien desarrollada podr entrar en la vida adulta con
buena parte de los cimientos necesarios para llevar una existencia productiva y
satisfactoria.

1.- DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA EN NIOS Y

ADOLESCENTES
A.- EN LA FAMILIA
Experiencias Tempranas
La mayora (aunque no todas) de las creencias tempranas sobre uno
mismo tienen su base en cosas que se han aprendido observado , odo
de lo que la gente dice de uno, u observando lo que los otros hacen, en
la infancia, Evidentemente pueden variar constantemente en funcin de la
vida diaria y de lo que se aprende cada da, tal como veremos ms tarde,
pero muchas de ellas tienen su origen en experiencias tempranas y sobre
todo en cmo se explic esta experiencia, Aunque hoy en da ni siquiera
se recuerden o ni siquiera tengan el mismo significado que en aquellos
momentos anteriores, pueden estar manteniendo unas creencias
perfectamente aceptadas. Entre las experiencias tempranas que ms
pueden haber afectado estn:

Castigo sistemtico

Abuso sexual o fsico

Descuido, no recibir atencin y cuidados bsicos
Fallo en alcanzar los estndares familiares
Fallo en alcanzar los estndares de los amigos o conocidos
Pertenecer a una familia o grupo social que sufre prejuicios
Ausencia de cosas buenas (atencin, inters, afecto, cario
Ser el raro/a en casa, ser el raro/a en la escuela

De hecho cuando un nio es maltratado de estas diferentes formas, para

explicarse el mundo de una manera coherente, puede interpretarlo como
que algo malo deben haber hecho o algo malo debe haber en ellos
mismos, que les hace merecer los malos tratos a que estan sometidos o
como dignos de no merecer el respeto.
El Poder De Los Padres
Sea usted quien sea, sus padres (o las personas que le educaron) siguen
siendo las personas ms importantes en su vida. Ello es as porque son
las que ejercen la mayor influencia en su forma de sentirse a s mismo. Su
propia lucha por conseguir una buena autoestima le ha mostrado cuntas
de las voces que lleva en su interior son las voces que oy en la niez.
Los miedos, lmites y sentimientos de desamparo con los que lucha hoy
han estado con usted desde los primeros aos. Son sus padres quienes
le hicieron verse a s mismo como una persona competente o
incompetente, estpida o inteligente, efectiva o desamparada, indigna de
cario o estimable. Y son sus padres aquellos a quienes quiso complacer.
La necesidad de su aprobacin es tan intensa que la motivacin para
conseguir la aceptacin de los padres puede proseguir mucho despus de
fallecidos stos. Intente recordar lo que quiso de sus padres. Quiso
usted su perdn, reconocimiento, admiracin? Qu significara para
usted hoy que sus padres apreciasen lo que es usted realmente: sus
lmites, sus capacidades especiales, sus sueos? Quiz no consiga
nunca este aprecio de sus padres, y tendr que aprender a darse a s
mismo el don de la aceptacin. Pero puede usted pasar este don a sus
hijos. Cuando les da el don de la aceptacin, cuando usted les considera
realmente, valora y aprecia, proporciona a sus hijos un escudo psicolgico
que les protege de por vida.
Los Padres Como Espejo
Para su hijo pequeo, usted es todo el mundo: la fuente de todo confort y
seguridad, la proteccin de los temores y el dolor. En cada una de sus
horas de vigilia, el nio o nia aprende de usted. Usted es el espejo que
muestra a este nuevo ser quin es. De su sonrisa el nio aprende que es
encantador, de su caricia, que est seguro. De su respuesta a su llanto,
un nio aprende que es efectivo e importante. stas son las primeras
lecciones sobre su vala y los fundamentos de su autoestima. Los nios
que no son confortados, que no son cogidos, a los que no se les habla,
mece y quiere, aprenden otras lecciones acerca de su vala. Aprenden

que su llanto de malestar no proporciona alivio. Aprenden la

desesperanza. Aprenden que no son importantes. stas son las primeras
lecciones de una baja autoestima. Al crecer, los nios tienen otros espejos
que les muestran quienes son. Maestros, amigos y cuidadores
desempean este papel, pero un nio volver al reflejo del espejo que le
dieron sus padres en relacin a su bondad, importancia y vala bsica.
El proporcionar un espejo positivo a sus hijos no significa que aprueba
todo lo que hacen o que les haya de dejar dirigir la familia. Hay una forma
de criar nios socializados y razonables con una fuerte autoestima. Esto
exige cuidar a su hijo, cuidar de usted y cuidar sus pautas de
comunicacin.
Mirar A Su Hijo
No es fcil ver realmente a su hijo. Su visin est nublada por sus
esperanzas y temores.
Su hijo puede recordarle a usted o a su pareja o a otro hijo. Usted tiene
opiniones sobre cmo debiera ser su hija, y sobre cmo espera que sea.
Es un desafo, pero cuando sea usted capaz de ver con precisin a su hijo
estar usted recompensado con una relacin ms gozosa, con
expectativas ms razonables y menos conflictos. Y estar usted
contribuyendo a la autoestima de su hijo.
El ver con precisin a sus hijos fomenta su autoestima de cuatro formas
diferentes. En primer lugar, es usted capaz de reconocer sus capacidades
y dones especficos: de reforzarlos, criarlos y ayudarles a reconocer qu
hay de especial en ellos. En segundo lugar, es usted capaz de
comprender su conducta en el contexto de quienes son ellos: no
interpreta usted errneamente una natural timidez como una muestra de
inamistad, o una necesidad de privacidad como rechazo. Contemplada en
este contexto, incluso la conducta negativa resulta ms comprensible y
predictible. En tercer lugar, el ver a sus hijos con exactitud le ayuda a
enfocar el cambio exclusivamente de aquellas conductas importantes
para cambiar: una conducta que es perjudicial para ellos, una conducta
que les asla socialmente, o una conducta que es molesta para la familia.
En cuarto lugar, los nios que sienten que son vistos y entendidos
realmente por sus padres pueden permitirse ser autnticos. Estos nios
no tienen que ocultar partes de s por temor a ser rechazados. Si usted
acepta a su hijo en su totalidad, las partes buenas y malas, su hijo podr
aceptarse a s mismo. sta es la piedra angular de la autoestima.
El Lenguaje De La Autoestima
El instrumento ms potente que tiene como padre para edificar la
autoestima de su hijo es el lenguaje que usted utiliza. Cada da, en los
centenares de interacciones que tiene con l, les refleja usted su
identidad. Como los tiles de un escultor en el barro, sus feedback que
proporciona usted, tanto de elogio como de correccin, est revestido en
el lenguaje de la autoestima. El feedback que fomenta la autoestima tiene
tres componentes.

1. Una descripcin de la conducta. El lenguaje de la autoestima es el

lenguaje de la descripcin. Usted describe la conducta sin juzgar a su hijo.
De este modo, usted distingue entre la vala de su hijo y su conducta.
sta es una distincin importante. Su hijo no es buen chico porque
comparte sus juguetes. No es mal chico porque pega a su hermano.
Es bueno porque existe, porque usted le quiere y le cuida, porque es
especial para usted. A veces es capaz de hacer cosas buenas (ayudar,
comunicar o conseguir). El describir la conducta (lo que usted ve, oye, lo
que sucedi) ofrece a su hijo un feedback preciso sobre su forma de
actuar y sobre cmo afecta a otros su conducta. Y al no tildar de bueno o
malo a su hijo, usted desvincula estas valoraciones de su conducta de su
valor y vala bsicos.
2. Su reaccin a la conducta. El lenguaje de la autoestima es un
lenguaje que comunica algo acerca de s mismo. Usted expresa su
aprecio, gozo, deleite o su desaprobacin, enojo o clera. Usted
comunica sus motivos para querer que se haga algo o su reaccin a una
situacin. A los nios les resulta ms fcil satisfacer las expectativas y
evitar el conflicto cuando saben por qu las personas de su entorno
reaccionan como reaccionan.
3. Reconocimiento de los sentimientos del nio. El lenguaje de la
autoestima valida la experiencia de su hijo. Se aprecian los esfuerzos de
su hija, tanto si tienen xito como si no. Reconoce usted su juicio y sus
motivos, su confusin o descuido. Ella se siente observada y comprendida
incluso cuando se le corrige.
En los prximos apartados, se aplican estos tres componentes del
feedback al proceso de elogio y correccin de su hijo.
Elogio
Su aprobacin es lo que configura la conducta de su hijo. El complacerle
a usted es lo que motiva a sus hijos a aprender todo, desde el lenguaje a
los modales en la mesa. Cuando usted aprecia a sus hijos, stos obtienen
el mensaje de que estn bien y que lo que hacen es aceptable y se
aprecia. Pero el uso del lenguaje de la autoestima en el elogio de los
nios hace mucho ms que comunicar aprobacin. Da a sus hijos algo
que se llevan consigo. Sus hijos aprenden
a reconocer lo que tiene un valor especial, aquello que hicieron de lo que
pueden sentirse orgullosos. Pueden aprender a elogiarse a s mismos y a
reconocer y valorar sus propios esfuerzos y talentos.
Considere el caso de Joey. Joey muestra orgullosamente a su padre un
dibujo que ha hecho en la escuela. Su padre se muestra efusivo: Qu
excelente pintura. Me encanta. Eres tremendo!. Pero Joey nunca conoce
qu le gusta a su padre de su pintura. En consecuencia, Joey no puede
recordarlo luego y decirse a s mismo qu era lo mejor de su pintura.
Utilizando el lenguaje de la autoestima, el padre de Joey pudo haber
dicho algo parecido a esto: Esto es tremendo! Veo una casa y un chico
con unas flores blancas (descripcin). Me gustan los colores que has

elegido y esas nubes en movimiento, y me doy cuenta del mucho detalle

con que has pintado los bolsillos de los pantalones del muchacho
(reaccin). Debes de haber trabajado mucho para hacerlo
(reconocimiento). Vamos a colgarlo y a enserselo a mam.
Qu pueden hacer los padres para fomentar la autoestima en el
nio/a?
Elogiar a sus hijos. A los nios les encantan los elogios. Los elogios
deben ser especficos y sinceros para que tengan un efecto positivo. Lo
que importa es que los padres se concentren en las cosas positivas que
hacen sus hijos, no en las cosas negativas. Las crticas y los rechazos por
parte de los padres suelen tener como consecuencia que los hijos tengan
poco autoestima.
Tratar a sus hijos con respeto. Los padres deben tratar a sus hijos con
El mismo respeto con que se trata en la calle a alguna persona extraa.
Una manera importante en la que los padres pueden mostrar respeto a
sus hijos es poniendo cuidado en lo que les dicen. Los padres deben
empezar a mostrar respeto a sus hijos diciendo por favor y gracias.
Tambin los padres deben exigir que sus hijos hagan lo mismo
cuando sea necesario.
No pedir perfeccin a sus hijos. Nadie es perfecto, y los padres no
deberan esperar que sus hijos lo sean. Los nios necesitan saber que
sus padres los aceptarn tal y como son, con fallos y todo. Tal aceptacin
ayuda a los nios a sentirse seguros de si mismos, lo que resulta en el
desarrollo de una imagen
positiva.
Escuchar y responder a sus hijos Los padres deberan hacerles saber
a sus hijos que sus preguntas y opiniones son importantes, y tratarlos con
respeto. Si los padres no ponen atencin a lo que sus hijos dicen, o si
actan como si lo que dicen no tuviera sentido o es aburrido, sus hijos
pensarn que no son importantes. Los padres deben tratar de contestar
las preguntas de sus hijos tan honesta y completamente como sea
posible. Y en lugar de evitar una pregunta o inventar una respuesta, los
padres deberan reconocer cuando no saben algo. Los nios no esperan
que sus padres sean perfectos, pero s esperan que sean honestos.
Estimular a sus hijos a que tomen decisiones por s mismos. Tomar
decisiones es una habilidad muy importante que los nios deben poseer.
Esta habilidad aumenta en importancia conforme los nios crecen y se
convierten en adultos. Los padres pueden fomentar en sus hijos la
habilidad de tomar decisiones de diferentes maneras. As, algunos juegos
que requieren la habilidad de tomar decisiones, como el tablero de
damas, son buenos para desarrollar la habilidad de tomar decisiones.

Cuando los nios toman una decisin, es importante que los padres exijan
que sus hijos cumplan con las decisiones que han tomado. Los nios
deben aprender que cada decisin tiene su propia consecuencia.
Dar responsabilidades a sus hijos. Los nios maduran cuando se les
dan responsabilidades. Responsabilidades como tareas diarias o
semanales hacen saber a los nios que los padres creen que ellos son
capaces y que confan en ellos para cumplir con sus tareas.
Dar la oportunidad para tomar decisiones y resolver problemas.
Ningn padre quiere ver a sus hijos fracasar, y algunos padres tratan de
proteger a sus hijos del fracaso, alejndolos de actividades y situaciones
en las que ellos pueden fracasar. Sin embargo, es importante que los
nios aprendan que todos, adultos y nios, fallamos alguna vez. Los nios
no pueden aprender cmo manejar desilusiones y frustraciones sin
primero haberlas experimentado. As que en lugar de protegerlos
excesivamente y tratar de prevenir sus fallos, los padres deberan ayudar
a sus hijos a confrontarlas con una actitud positiva.
Cuando el fracaso o el rechazo ocurren, los padres deberan asegurarse
que sus hijos aprendan a no tomarlo tan a pecho. Los padres pueden
mostrar a sus hijos que tales cosas suceden por muchas razones, pero no
porque ellos son malas personas.
Si los nios toman los fracasos y rechazos como algo temporal y no como
un reflejo de su individualidad, sern menos propicios a que estos afecten
su autoestima. Fomente los intereses y las habilidades de sus hijos. Los
padres deberan apoyar a sus hijos a participar en las actividades que a
ellos les interesen. Participando en actividades que son interesantes y
divertidas, y en las cuales ellos puedan sobresalir, ayuda a mejorar su
autoestima.
El objetivo que debemos plantearnos es conseguir que el nio se
sienta capaz de actuar ante los obstculos. Deberemos pues:
- Evitar las actitudes de culpabilidad. La culpabilidad es uno de los
sentimientos ms intiles para los seres humanos. Lo que est hecho,
hecho est, y ya no lo podemos cambiar. Por ms que nos sintamos
culpables no podremos cambiar ni un segundo de lo que hemos hecho
mal. Lo positivo es sacar conclusiones de cara al futuro. Por tanto, no
sirve de nada inculpar a alguien por algo que ha hecho. Es suficiente con
mostrarle lo que ha hecho mal y animarle a no equivocarse otra vez, pero
sin inculparle ni echarle en cara los errores. Si nuestros hijos son
inculpados, ellos a su vez, aprendern a inculpar.
- No exijamos a los nios cosas que no son capaces de llevar a cabo.
Muchas veces las exigencias familiares van encaminadas a compensar

deseos y necesidades de los padres que no coinciden siempre con los

deseos y las necesidades de los hijos.
- Asesorarle cuando deba enfrentarse a obstculos. Para evitar las
actitudes de sobreproteccin, debemos limitarnos a dar informacin
verbal. En el momento de actuar, es el nio quin debe hacerlo.
- Instarle a actuar por su cuenta y aceptar el riesgo. El nio debe
aprender que el fracaso no es positivo, pero tampoco es un drama.
Mientras seamos humanos haremos mas cosas mal que bien. Y no pasa
nada por ello. Lo importante es analizar los fracasos para corregirlos de
cara al futuro. Debemos mostrar nuestro inters en el esfuerzo ms que
en el resultado.
- Prodigar elogios apenas haga algo bien. Apenas muestre su inters
por el esfuerzo, y en general en todas las ocasiones en que muestre
conductas satisfactorias.
- Promover hbitos de autonoma y responsabilidad: es prudente
instarles a aceptar la responsabilidad de obligaciones: ordenar su ropa,
hacerse la cama (no la hagamos nosotros si ellos no la hacen), guardar
en el lugar adecuado la ropa sucia, hacer sus deberes.
Mensajes sobre imagen corporal y autoestima.
La imagen corporal y la autoestima estn muy relacionadas; la imagen
mental que uno tiene de su apariencia fsica, puede afectar a cmo se ve
como persona. Los padres deben hablar con sus hijos e hijas sobre estos
temas, dando mensajes positivos y apropiados a su edad, que les ayuden
a sentirse mejor sobre s mismos. Algunos mensajes pueden ser:
Nios de 5 a 8 aos:

Los cuerpos de cada persona son de diferentes tallas, formas y

colores.
Los cuerpos masculinos y los femeninos son igualmente
especiales.
Todos los cuerpos son especiales, incluyendo los que estn
discapacitados.
Los buenos hbitos de salud, como comer sanamente y ejercitarse,
pueden mejorar la forma en que una persona se ve y se siente.
Toda persona puede sentirse orgullosa de las cualidades de su
cuerpo.

Nios y adolescentes de 9 a 12 aos:

La apariencia de una persona la determina la herencia, el ambiente

y los hbitos de salud.
La apariencia de un cuerpo la determinan, principalmente, los
genes heredados de padres, madres y abuelos.
Los cuerpos crecen y cambian durante la pubertad.
Los medios de comunicacin muestran personas hermosas, pero
la mayora de la gente no corresponde a ese tipo de imgenes.
Los estndares de belleza cambian con el paso del tiempo y
difieren entre las culturas.
La apariencia de una persona no determina su valor.
Los trastornos alimentarios son uno de los resultados de una mala
imagen corporal.

Adolescentes de 12 a 15 aos:

El tamao y la forma del pene o de los senos no afecta la

capacidad sexual reproductora o la capacidad de ser una pareja
sexual.
La talla y la forma del cuerpo de una persona pueden afectar los
sentimientos y la conducta de otras personas con respecto a
l/ella.
Las personas con discapacidades fsicas tienen los mismos
sentimientos, necesidades y deseos que las personas sin ninguna
discapacidad.

Adolescentes de 15 a 18 aos:

La apariencia fsica es slo un factor entre muchos que influyen en

la atraccin entre personas.
Una persona que acepta su cuerpo y se siente bien con ella misma
parecer ms agradable y atractiva para los/as dems.
Las personas sienten atraccin por diferentes cualidades fsicas.

B.- AUTOESTIMA EN EL CONTEXTO SOCIAL

Socializacin en una cultura
Vivir en una sociedad en la que se valora mucho la individualidad tiene
que ver con el desarrollo de la autoestima. La sociedad propone unos
valores, desarrolla unos modelos y tiende a premiar a los sujetos que
mejor se ajustan a ellos. En nuestra sociedad se valora
extraordinariamente el atractivo como valor deseable. Las personas con
alta o baja autoestima lo desean, pero difieren en la medida en que
podrn alcanzarlo, es decir, en la expectativa que tienen de que sern
considerados o no como atractivos.

El xito es igualmente un valor muy importante en nuestra sociedad. Los

medios de comunicacin nos presentan como exitosos a una serie de
personajes. Se ve el xito como la clave de la felicidad. Una persona para
que se valore se ha de ver en unas coordenadas de lo que se considera
xito y en una u otra escala. La popularidad es un valor muy prestigiado
naturalmente el xito y el atractivo conllevan este complemento, la clase
social se relaciona con la autoestima aunque es una relacin dbil. los
valores de un grupo reducido y cercano al individuo son mas potentes que
los de la sociedad general. Los amigos, los conocidos, el entorno es el
que realmente va moldeando los valores de la sociedad, permite tallar a
medida lo que es deseable en un individuo.
La autoestima se basa en gran parte en una justa consideracin valorativa
de los dems. Hagamos que el individuo tome conciencia de s mismo
como alguien irrepetible que ocupa un lugar en el mundo, en la sociedad.
que dignifique sus actos mediante actitudes constructivas.
La percepcin de uno mismo en el justo lugar que ocupa, en el espacio y
en el tiempo, ser decisiva para conservar y defender ese puesto que
nadie ms puede ocupar.
La propia estima y la seguridad con que uno se desenvuelve mejorarn si
activamos los mecanismos naturales de autocontrol y, a su vez, el aprecio
hacia s mismo y hacia los dems constituir la mejor defensa para el
desarrollo armnico personal, muchas veces amenazado. Una persona
que es despreciada con cierta frecuencia ver notablemente disminuida
su autoestima porque la aprobacin social es una necesidad humana. El
que sufre una injusticia estar en disposicin de no reconocer virtudes
ajenas, exagerar las faltas de otros y corre el riesgo de seguir una
conducta antisocial.
Hay que intentar que la propia personalidad del sujeto vaya liberndose
de los condicionantes externos y se desarrolle ella misma con ayuda de
las experiencias que el entorno le vaya proporcionando, es decir, no debe
sentirse condicionado por las crticas negativas salvo para extraer de las
mismas el elemento de verdad que pueda existir. Si la persona acusa a
los dems o a las circunstancias de haber motivado sus adversidades, no
podr avanzar en la superacin de las mismas. Ciertamente, las
circunstancias y las personas pueden haber contribuido a un estado
actual negativo del sujeto pero, en definitiva, es l mismo quien debe
romper con esos agentes perturbadores e iniciar una nueva conquista de
s mismo.

C.- EN EL CONTEXTOS ESCOLAR

Se debe educar la libertad del nio y del joven para que pueda hacer uso
de ella de forma natural y adecuada, fuera del mbito escolar. Tengamos
en cuenta que la libertad implica capacidad de elegir y aceptar la
responsabilidad de los actos libres. La persona con baja autoestima no
est capacitada para ninguna de las dos cosas.
La educacin en la autoestima supone un importante y lento aprendizaje
del vivir humano. La propia estima metdicamente cultivada puede triunfar
hasta en una personalidad seriamente afectada. Un sujeto puede carecer
de ella pero, si tiene voluntad de conseguirla, no decaer en su empeo.
En este recorrido que el pequeo o el adolescente han de salvar,
encauzado por el terapeuta, no son siempre los mismos factores los que
hay que pulsar ni las condiciones de partida sern las mismas en cada
educando. De ah, la dificultad para ambos. El educador debe reforzar en
el nio y en el joven lo que existe de armnico o positivo y neutralizar lo
discordante. Insistimos que educar la propia estima significa un
aprendizaje para la vida. Y no se puede vivir humanamente sino partiendo
de la capacidad de criterio propio para apreciar las personas, cosas y
situaciones.
Solamente as, se podr elegir el camino ms adecuado entre varias
posibilidades y atenerse a las consecuencias de esta eleccin.
Formar al sujeto para la sociedad no significa inducirle a ver solamente lo
que le indican, supone facilitarle el desarrollo de autonoma en solidaridad
y responsabilidad y a esto slo se llega a travs de la propia estimacin.
Hay que ensear al educando a adquirir la sabidura existencial. Cada
acontecimiento lleva en s una enseanza, de cada experiencia podemos
extraer la leccin pertinente para nuestra vida.
Por otra parte, conviene destacar algunos nios que se consideran
intiles porque nadie les tiene en cuenta. Se imaginan que no poseen
nada en s que pueda hacerles dignos de ser respetados y merecedores
de aprecio. Una palabra agradable, tan slo, puede ser el medio de salvar
el sentido de una vida que de otro modo puede trastornarse para siempre.
En el mbito escolar, segn Bandura, comunicar al educando su vala y
sus capacidades supone aumentar sus expectativas de auto eficacia.
Cuando el sujeto ha aprendido determinadas estrategias de aprendizaje
posee las habilidades necesarias para realizar una tarea, la confianza en
su auto eficacia intensifica y mantiene el esfuerzo para conseguir la meta,
que no se lograda si el sujeto dudase constantemente sobre su
adecuacin personal para la citada tarea (Bandura, 1983).
En la escuela se suele premiar ms el triunfo que el mrito. Lo mismo
ocurre en otros centros educativos, donde se mira solamente el punto de
llegada. Pero para conocer el mrito y apreciarlo hay que considerar el

punto de partida del educando, el tiempo que ha empleado y los medios

de que ha dispuesto para hacer el recorrido. Hay un gran principio que, en
nuestra opinin, debe prevalecer en todo centro: Valorar en primer lugar el
esfuerzo, el buen resultado ya llegar.La madurez personal supone auto
conocimiento y, por consiguiente, comprensin de las propias limitaciones.
Si el alumno siente satisfaccin personal, puede esto determinar que se
concentre mejor en el estudio, lo que, a su vez puede traducirse en una
mejor adaptacin familiar, escolar y social.
Todo poder reside en el propio sujeto y ser consciente de ello significa
estar en posesin de la autoestima. Consideremos que el aumento de la
propia estimacin es el principio de un autntico progreso en toda terapia.
2.- EDUCACIN DE LA AUTOESTIMA
EDUCAR EN LA AUTOESTIMA
Todo educador debe estar comprometido a considerar la autoestima como
uno de los aspectos ms importantes a desarrollar en la personalidad del
educando. Se deben reforzar en el alumno los pensamientos positivos
sobre s mismo o sobre las tareas a realizar.
Si pretendemos una educacin integral del nio y del adolescente, se
debe advertir aquellos elementos que supongan un obstculo para los
objetivos que se quieren alcanzar Por otra parte, la madurez personal de
los padres constituye un factor influyente y de gran importancia en el
desarrollo emotivo del nio, sus actos incidirn decisivamente en el
concepto que este se forja de s mismo y de los dems.
La autoestima se va formando en el nio de modo inadvertido, conforme
va creciendo el crculo de personas con las cuales entra en contacto. La
propia estimacin regula constantemente el comportamiento humano, por
lo que debera ensearse y practicarse desde la institucin escolar, al
igual que los sentimientos de auto eficacia. Ambas cualidades estn en la
base sobre la que descansa la estructura personal. Conseguir una
estabilidad interior, una armona dentro del dinamismo humano, constituye
un deber hacia si mismo y hacia los dems.
Para un sano desenvolvimiento del ser humano y para lograr el respeto y
La confianza en si mismo es necesario que adquiera unos patrones de
comportamiento que le aseguren una serenidad existencial y una
conducta autnoma Se trata de prepararle tambin para un ajuste social,
intentando desarrollar la autoestima y el respeto a los otros. El nio debe
caminar hacia la responsabilidad de sus exigencias personales y debe
hacerse cargo de su propia seguridad. Esto, en ocasiones, le puede
generar problemas de ndole intelectual, emotivo, social que deber
resolver con estrategias adecuadas, de lo contrario, pueden ocasionarle
trastornos que se pueden agravar con el paso del tiempo.

En el proceso de evolucin personal hay que tener en cuenta que el

educando, con frecuencia, se esfuerza por alcanzar objetivos por encima
de su capacidad fsica o mental. Esto indudablemente le va provocando
frustraciones y es, a menudo, indispensable la colaboracin del educador
para que el adolescente vaya acoplando sus niveles de aspiracin a sus
capacidades y no vea mermada su autoestima.
En la tarea pedaggica debe destacarse el inters por las luchas internas
y los posibles fracasos que el pequeo o el joven puedan presentar.
Concretndonos, por ejemplo, al xito de los aprendizajes escolares,
ponderar a cada alumno de acuerdo con sus progresos respecto a su
capacidad, no en relacin con los xitos acadmicos obtenidos por el
resto de sus compaeros.
El educador procurar evitar la desconfianza que surge cuando la actitud
competitiva sobrepasa ciertos umbrales. Partiendo de la realidad, que es
de donde debe partir todo planteamiento educativo, advertimos que el
sujeto con baja autoestima recibe ms influencias negativas porque no es
capaz de seleccionar las experiencias y procesa preferentemente los
aspectos desagradables, lo que aumenta el auto concepto negativo.
En el mbito escolar hay que reducir temores para que el nio pueda
comunicar sus sentimientos, su mundo interior. Ser comprendido tiene un
gran valor para el individuo con baja autoestima.
Se debe establecer un clima educativo adecuado para el despliegue de
tendencias constructivas. El aislamiento e individualidad deben dar paso a
la relacin activa, abierta, cooperadora. Esto no supone la negacin de
las diferencias individuales a favor de la masificacin, sino todo lo
contrario. Ciertamente hay que sintonizarle con su entorno y consigo
mismo, pero descubriendo las necesidades bsicas del nio para
facilitarle el proceso de su autoafirmacin. El pequeo requiere, adems,
un medio escolar favorable porque slo as har del aprendizaje una
experiencia gratificadora.
La autoestima conduce al estudiante hacia un mejor rendimiento y puede
as valorar ms sus capacidades. La propia estimacin, fundamento
importante para la estabilidad emocional se inicia en la infancia, por lo que
la escuela debe brindar la oportunidad de desarrollar sentimientos de
capacitacin y de confianza en si mismo. La conducta del nio debe ser
motivada y uno de los compromisos mayores del centro educativo deber
ser facilitarle vivencias satisfactorias. En los trastornos de autoestima no
suelen existir remedios a corto plazo, la labor reeducativa es lenta y
laboriosa, de ah la conveniencia de una accin preventiva que
enriquezca la vida interior del educando. Nos parece necesaria la
presencia de educadores para la salud, que enseen cmo desarrollar las
defensas psicofisiolgicas de forma natural.

CARACTERSTICAS DE LOS TIPOS DE AUTOESTIMA

Caractersticas de las personas con Alta autoestima (Campos y
Muos, 1992)
Saben que cosas pueden hacer bien y qu pueden mejorar.
Se sienten bien consigo mismos.
Expresan su opinin
No temen hablar con otras personas.
Saben identificar y expresar sus emociones a otras personas.
Participan en las actividades que se desarrollan en su centro de
estudio o trabajo.
Se valen por s mismas en las situaciones de la vida, lo implica dar
y pedir apoyo.
Les gusta los retos y no les temen.
Tiene consideracin por los otros, sentido de ayuda y estn
dispuestos a colaborar con las dems personas.
Son creativas y originales, inventan cosa, se interesan por realizar
tareas desconocidas, aprenden actividades nuevas.
Luchan por alcanzar lo que quieren.
Disfrutan las cosas divertidas de vida, tanto de la propia como de la
de los dems.
Se aventuran en nuevas actividades
Son organizados y ordenados en sus actividades
Preguntan cuando algo no lo saben.
Defienden su posicin ante los dems
Reconocen cuando se equivocan
No les molesta que digan sus cualidades, pero no les gusta que los
adulen
Conocen sus cualidades y tratan de sobreponerse a sus defectos
Son responsable de sus acciones
Son lideres naturales

PROGRAMA DE AUTOESTIMA EN NIOS Y ADOLESCENTES