Concepto de la educación física:

es una disciplina pedagógica conducente a la mejora de las funciones cardiovasculares,

respiratorias, nerviosas, musculares y digestivas que contribuyen a fortalecer la salud integral, en
el que el trabajo físico es fundamental para mantener un estilo de vida saludable.
 Importancia de la edu.física

La educación física beneficia al cuerpo mejorando las habilidades motoras, la

elongación, el trabajo en equipo y la resistencia, reconociendo su cuerpo, sus
habilidades y las capacidades que tienen para realizar actividades físicas.
 Las capacidades físicas básicas
• Son cuatro: (fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia). Es la capacidad de
soportar una actividad física el mayor tiempo posible, retardando la aparición de
la fatiga y/o recuperándonos rápidamente.
 Historia de la Edu.física
• La historia de la educación física tiene su origen en la prehistoria, cuando el ser
humano hacía uso de su cuerpo para buscar alimentos, seguridad y, sobre todo,
para sobrevivir.Esta disciplina ha formado parte de muchas épocas y culturas, por
ejemplo de la Grecia Clásica, de Roma y de la época visigoda.Ha recorrido un gran
trayecto hasta convertirse en lo que es hoy: la educación física
 Tipos de capacidades físicas
• resistencia cardiovascular, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia,
velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.