Cuidado de la Salud Mental

en el trabajo

PS. Valentina Garrido Alcántara

 Temario:
• Rompehielos: Armemos un cuento.
• Conceptos importantes.
• Factores de riesgo y protectores en una escuela.
• Posibles consecuencias que debemos evitar.
• Prevención.
• Actividad: papelitos del público: Una mala experiencia, una
perspectiva positiva.

Fin
 Conceptos importantes:
• Salud Mental: La salud mental es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer
frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar
adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad. (...) (OMS 2022)
• Bienestar Laboral: Esto es hacer bien el propio trabajo, no solo hacerlo de forma
adecuada, sino que sentir satisfacción por el trabajo realizado, sentirse útil y desarrollar
relaciones laborales saludables.
• Estrés Laboral: Reacciones emocionales, conductuales, psicológica y
cognitivas debido a las exigencias laborales que impiden desempeñarse
óptimamente en el trabajo.
• Bournot: Estrés crónico que genera sensaciones de agotamiento emocional,
despersonalización y disminución de la realización personal y profesional.
• Autocuidado: Es la capacidad personal, familiar y comunitaria de
promover la salud, prevenir enfermedades y fomentar el bienestar.
 Factores de Riesgo
• Exigencias laborales.
• Falta de apoyo
comunitario y social en/de
la escuela.
• La calidad o estilo de
liderazgo.
• La doble presencia.
• Carga excesiva de trabajo.
• Malas relaciones laborales.
Factores Protectores
• Apoyo de los pares.
• Buenas relaciones entre
trabajadores/docentes/estu
diantes.
• Comunicación efectiva y
abierta.
• Manejo de su inteligencia
emocional.
• Empoderamiento de la
labor.
•
Consecuencias
Burnout.
que evitar
• Estrés laboral.
• Desgaste emocional: este genera conflictos en las relaciones laborales,
que a su vez influye en el ritmo de trabajo, bajando la eficiencia e
incidiendo en los estudiantes.

Por lo tanto, hay que:

 Prevenir la exposición a riesgos psicosociales en el trabajo.
 Proteger y promover la salud mental y el bienestar.
 Apoyar a las personas con problemas de salud mental para continuar
en su trabajo.
 Prevención:
• Colaboración entre colegas.
• Buena organización y claridad en las tareas.
• Responsabilidad afectiva.
• Monitoreo y reconocimiento.
• Apoyo institucional.
• Comunicación abierta, respetuosa y tolerante.
• AUTOCUIDADO.
¡¡¡Gracias por su
atención!!!