MES

20 X X

Pre s e
n
p i r a m t a c i on
i
a l im e d e
n t ic i
a
Joseph
vargas
4°A
 va divisoria
Diapositi

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¡Hola a todos! Mi nombre es Joseph

Vargas y hoy estoy emocionado de
2
hablarles sobre algo muy importante
para nuestra salud: ¡La pirámide
 IMEN TICIA
R AM IDE AL
P I

¿QUÉ ES?

• La pirámide alimenticia es como un mapa

que nos guía para comer de manera
saludable y asegurarnos de obtener todos
los nutrientes que nuestro cuerpo necesita.
Vamos a explorar juntos los diferentes
grupos de alimentos y entender cuáles son
buenos para nosotros y cuáles no tanto.

3
 F ru t as y
Ve rd u ra s:

Estos son como

superhéroes para nuestro
cuerpo. Tienen muchas
vitaminas y minerales que
nos ayudan a crecer y
mantenernos fuertes.
Ejemplos incluyen
manzanas, plátanos,
zanahorias y espinacas.

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 C er eal e s y
n t e g r a l :
Pan I

Son como el combustible

que necesitamos para tener
energía durante todo el día.
Algunos ejemplos son la
avena y el pan integral.

5
 Prot eína s :

Estas nos ayudan a

construir músculos y a
reparar nuestro cuerpo.
Pueden venir de cosas
como pollo, pescado,
huevos y frijoles.

6
 P ro d u c t o s
lá c t eo s :

Nos dan calcio, que es

genial para nuestros huesos
y dientes. Leche, yogur y
queso son ejemplos de
alimentos lácteos.

7
 Dul c es y
Go lo s ina s:

Aunque son deliciosos,

deben ser como premios de
vez en cuando.
Demasiados dulces no son
buenos para nuestros
dientes y pueden hacernos
sentir cansados.

8
 Comida
Rápida:

¡A todos nos encanta una

hamburguesa de vez en
cuando, pero comer
demasiada comida rápida
no es bueno para nuestra
salud! Tratemos de
limitarla.

9
 Refresc o s:

Tienen mucha azúcar y no

nos dan los nutrientes que
nuestro cuerpo necesita.
¡Es mejor beber agua!

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 s a lud a b le
Un d ía Plano del dia
e N O
Alimentación día Alimentacion día

y Uno qu saludable y NO
saludable
saludable: NO saludable

Avena con leche y Donas y papas

Desayuno:
frutas fritas

Cuarto de libra
Sándwich de pavo
Almuerzo: doble carne con
La alimentación saludable es con frutas
papas grandes
fundamental para el dia.Hay
muchas personas que comen Merienda: Yogur con nueces galletas
mal y eso provoca diabetes
caries y sobrepeso
Pescado a la
Cena: parrilla con arroz pizza
integral y brócoli

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Grac
ias
JO SE
PH VA
RG A S