AUTOCUIDADO EN SALUD MENTAL

Maribel Goncalves de Freitas

 SALUD MENTAL
Se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es
consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las
tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva
y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad
(OMS, 2103).

Es importante reconocer nuestras propias necesidades en salud mental.

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EL CUIDADO?
 AUTOCUIDADO
Estrategias que emplean las personas para promover
su salud y bienestar, prevenir la enfermedad o
limitarla cuando existe.
MOMENTOS DEL AUTOCUIDADO
ESTRATEGIAS DE AUTOCUIDADO
 Es importante
• Reconocernos como seres humanos y preocuparnos por nuestra salud
mental y nuestro bienestar.

• Entender que en el proceso de atención a los demás es clave que nos

sintamos bien para poder brindar una ayuda adecuada.

• Establecer nuestras propias estrategias de autocuidado. Tomarnos el

tiempo para identificar las estrategias más adecuadas para nosotros.

• Vincularnos con otros y fortalecer las redes de apoyo.