AUTOCUIDADO Y PERCEPCIÓN DEL RIESGO

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Fomentar acciones de autocuidado y
percepción de los riesgos, con el fin de
conservar y proteger la salud y el bienestar
de cada uno de los colaboradores.
 AUTOCUIDADO

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 Podemos vivir mejor a través del AUTOCUIDADO, este se logra
cuando:

NOS QUEREMOS

NOS VALORAMOS
 QUE ES EL AUTOCUIDADO
 Acciones que realiza cada persona, con el fin de obtener un
estilo de vida saludable, mejorando su salud física, mental y
social.
 Se relaciona con la identificación de los peligros que pueden
poner en riesgo la salud y su bienestar.

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 Conservación de la salud
 Apariencia personal
 Relaciones
 Relaciones interpersonales
 IMPORTANCIA DEL AUTOCUIDADO

Evitamos todo aquello que

afecta la salud: física, mental
y social.
COMO NOS AUTOCUIDAMOS

Estilos de vida saludable

Estilos de trabajo saludable

 ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

Son aquellas actividades de nuestra

vida diaria que realizamos de
manera habitual y ayudan a
mantener un estado de salud
óptimo.
ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

Ejercicio
Descanso
Sueño
Nutrición
Consumo de no alcohol y
drogas
ESTILOS DE TRABAJO SALUDABLE

Son aquellos hábitos que

colocamos en práctica en nuestro
trabajo y nos ayudan a desarrollarlo
en condiciones óptimas para
nuestra salud.
ESTILOS DE TRABAJO SALUDABLE

• Trabajar con entusiasmo

• Buena comunicación
• Orden y limpieza
• Control del estrés
• Practicas de trabajo seguro.
Cuáles son las actividades que protegen la salud?

Algunas actividades que usted debe realizar en pro

de su salud son:
•Actividad física, realizar ejercicio frecuentemente
•Mantener un peso adecuado de acuerdo a su edad
y estatura
•Llevar una alimentación (dieta balanceada)
•Controlar y evitar el estrés en su vida diaria.
•Promover y velar porque su ambiente de trabajo
sea agradable y seguro
 COMO CONTROLAR EL ESTRES?

 Respete y disfrute las horas de

descanso de almuerzo y comidas sin
pensar en el trabajo o en las actividades
diarias.
 Disfrute más de su tiempo en compañía
de su familia. No aplace sus vacaciones.
 En lo posible emplee los fines de
semana para actividades de recreación y
descanso.
 Delegue en el personal adecuado las
responsabilidades de su trabajo,
recuerde que el trabajo en grupo es más
gratificante.
 PERCEPCIÓN DEL RIESGO
 Es la habilidad de detectar, identificar y reaccionar ante una
situación de riesgo.
 Una situación de riesgo es aquella que lleva al colaborador
a estar alerta ante un imprevisto que le pueda obligar a
tomar una decisión: detener la actividad, informar la
condición insegura.

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 DEFINICIÓN
 ¿QUE ES PELIGRO?: fuente, situación o acto potencial de causar
daño en la salud de los trabajadores, en los equipos o en las
instalaciones. Ejemplo: una tachuela

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 DEFINICIÓN
 ¿A que se refiere con riesgo?: combinación de la probabilidad de
que ocurra una o mas exposiciones o eventos peligrosos y la
severidad del daño que puede ser causada por estos.
 Ejemplo: que nos pinchemos el pie con la tachuela, relacionados
con el orden y la limpieza o en otro caso por la falta de uso de
EPIs ( elementos de protección individual).

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 Tips para realizar un buen análisis de
Riesgo
 1. Inspeccione el lugar o zona de trabajo.

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  2. INFORME SOBRE PELIGROS Y RIESGOS:
Si observa alguna situación que lo puede poner en peligro a usted,
a su área de trabajo y compañeros notifíquelo de inmediato.

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 RIESGOS A LOS QUE ESTAMOS
EXPUESTOS
 CAIDAS DE LOS TRABAJADORES
 CAIDAS DE OBJETOS
 CHOQUES O ATROPELLOS
 INCENDIOS

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 3. formato de Auto reporte de Actos y condiciones inseguras.

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  4. USAR ELEMENTOS DE PROTECCIÓN PERSONAL:
Para evitar los accidentes de trabajo y enfermedades laborales,
existen diferentes herramientas, procesos y elementos que nos
ayudan a controlar y prevenir que la salud de los trabajadores se
vea afectada.

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