Estrés y Personalidad

¿Qué es la
personalidad?

• Estructura dinámica
que tiene un
individuo en
particular; se
compone de
características
psicológicas,
conductuales,
emocionales y
sociales.
• Los griegos
atribuyeron el término
de persona a la
máscara que utilizaban
los actores en los
teatros para
identificarse con
alguien en particular.
Cuando los actores
utilizaban esta
máscara, actuaban de
acuerdo al personaje
que representaban.
Del concepto de
persona deriva, por
lógica, el término
personalidad, esto
significa que la
personalidad es lo que
determina quién es
cada quién y cómo nos
manifestamos en el
entorno.
Categorías de Definiciones sobre la
Personalidad

Aditivas

Distintividad Integradoras

Ajuste Jerárquicas
 Personalidad e
Identidad
Personal
• Quizás uno de los autores que
más ha empleado el concepto de
identidad personal sea Erik
Erikson, para el cual la identidad
del yo es su aspecto subjetivo, es
la conciencia del hecho de que
hay una auto igualdad y
continuidad para los métodos
sintetizadores del yo y una
continuidad de lo que
significamos para los demás
(1963, citado por Erigler, 1996,
p.168).
 Personalidad e
Identidad
Personal
Por su parte, Allport (1937)
utilizaba el concepto de
identidad personal en relación
al de “proprium” (el yo). Para
Allport, el proprium se refiere a
las experiencias centrales de
conocimiento de sí mismo que
tienen las personas conforme
crecen y progresan, y una cita
de tales experiencias, es
precisamente el sentido de
identidad personal o de sí
mismo.
 • El estudio de la personalidad es muy
importante para conocer la naturaleza
humana, de manera que cabría
Desarrollo de suponer que siempre ha ocupado un
lugar prominente en la psicología. Sin

la embargo, durante más de la mitad de

la historia de esta disciplina como
ciencia, los psicólogos no le prestaron
Personalidad mucha atención. La psicología surgió
como una ciencia independiente y
esencialmente experimental de una
amalgama de ideas tomadas de la

Wilhelm
filosofía y la fisiología. Su nacimiento
tuvo lugar a fines del siglo XIX en
Alemania, gracias principalmente al
wundt trabajo de Wilhelm Wundt, quien en
1879 estableció el primer laboratorio
de psicología en la Universidad de
Leipzig.
 Componentes
estructurales de
la personalidad
• Desde el punto de vista de su
estructura, hemos propuesto que el
sistema de la personalidad está
constituido por tres componentes,
que son el temperamento, el intelecto
y el carácter. En efecto, desde Platón
se intuye que la actividad de los
hombres depende de tres facultades:
el apetito, la razón y la voluntad; o
como se decía en el siglo XIX, los
hombres tenemos las facultades de
sentir, conocer y desear.
 • El temperamento es el componente de la personalidad que
comprende toda la estructura interna que se forma a partir de la
actividad emotiva inconsciente del individuo humano y sobre la
Temperamento base de la información psíquica afectiva de la conciencia,
básicamente durante la infancia, cuando la actividad principal es el
juego.

• El intelecto es la estructura de una personalidad que se forma a

partir de la actividad ejecutiva del individuo humano y sobre la
Intelecto base de la información psíquica consciente cognitiva, básicamente
durante la niñez, donde la actividad intelectual es el estudio.

• En la personalidad en formación, el carácter, como componente

moral de la personalidad, se estructura durante la adolescencia,
Carácter cuando dicha personalidad debe prepararse para trabajar
socialmente, precisamente en el proceso de su trabajo como
autorrealización de sí misma.
 Principales enfermedades de la
personalidad
Problemas de salud Factores psicológicos o conductuales de riesgo Hábitos más saludables

Evite el consumo de tabaco, practique ejercicio con

Enfermedad cardiaca Fumar, una alimentación no saludable, falta de regularidad, controle la ira y la ansiedad, limite la grasa en
coronaria actividad física, ira o ansiedad crónicas. su alimentación, reduzca el exceso de peso corporal,
practique técnicas de manejo de estrés.

Evite el consumo de tabaco y el alcohol en exceso,

Fumar, dieta alta en grasas, consumo excesivo de
practique ejercicio con regularidad, utilice bloqueador solar,
Cáncer alcohol, exposición no segura al sol, inactividad, posible
reduzca el exceso de peso corporal, practique técnicas de
participación de estrés.
manejo de estrés.

El estrés puede disparar ataques de asma en los

Asma Practique técnicas de manejo del estrés y de relajación.
individuos vulnerables.

El estrés puede contribuir a los dolores de cabeza

Dolores de cabeza Practique técnicas de relajación o biorretroalimentación.
tensionales y a las migrañas.

El estrés puede incrementar la susceptibilidad a la Mantenga el estrés en niveles tolerables para reducir el
Úlceras pépticas
bacteria H. Pylori o exacerbar la condición. riesgo de desarrollar o agravar las úlceras pépticas.
 • Son un grupo de afecciones
de salud mental en las cuales
una persona tiene un patrón
prolongado de
comportamientos, emociones
TRASTORNOS y pensamientos que es muy
diferente a las expectativas de
DE LA su cultura. Estos
comportamientos interfieren
PERSONALIDAD con la capacidad de la
persona para desempeñarse
en las relaciones
interpersonales, el trabajo y
otros escenarios.
Trastorno de la Personalidad Paranoide
Este tipo de personas son frías y distantes, se les dificulta generar vínculos con otras
personas; desconfían a menudo de su entorno, se asustan y desconfían de las
intenciones de los demás.

Trastorno de la Personalidad Antisocial

Los individuos con este tipo de personalidad evitan el contacto social, y no tienen un
interés particular por relacionarse con otras personas; pueden desvalorizar a otros y
no mostrar respeto por las normas sociales, esto en búsqueda siempre de un beneficio
personal.

Trastorno límite de la personalidad

Debido a que son individuos inestables emocionalmente, tienen un comportamiento
errático, explosivo y dramático, para este tipo de individuos no existen los “términos
medios”, es decir, los quieren o no los quieren, están con ellos o los abandonan.
 Trastorno de la Personalidad Esquizoide
Trastorno Narcisista de Personalidad
Son personas tímidas, distantes, frías, e
Este tipo de personalidad es característica
introvertidas, que evitan tener algún tipo de
de personas que tienen una idea exagerada
contacto social, por esta razón sus vínculos
de sí mismas, es decir, con sentimientos de
interpersonales son débiles e inestables,
grandeza que sobrepasan lo común
prefieren vivir en un mundo interno que
involucrarse en la vida social.

Trastorno de la Personalidad Obsesivo

compulsiva
Las personas con este tipo de personalidad
son rígidas respecto a los cambios en sus
rutinas y hábitos de vida. Son intolerantes
al cambio o a perder el control sobre su
vida, ante cualquier cambio de rutina
experimentan gran ansiedad.

Trastorno de la Personalidad Histérica
Este tipo de individuos poseen características
similares a la personalidad histriónica, les agrada
sentirse atendidos en todo momento, tienen
conductas exageradas respecto a sus emociones y
actitudes.
Trastorno de la Personalidad Histriónica
Son individuos expresivos, locuaces, excéntricos y
extrovertidos; les agrada ser el centro de atención.
Este tipo de personas son exageradas en sus
actitudes hacia los demás, utilizan su cuerpo y sus
gestos de manera común para expresar su sentir.
Son personas que tienen gran interés por su
imagen y se preocupan por su aspecto.

Trastorno de la Personalidad Ciclotímica

Se caracteriza esencialmente por la
inestabilidad del estado de ánimo. Son personas
que pasan, con extraordinaria facilidad, de sentirse
alegres y contentas, al abatimiento y al desánimo.
•La nueva ciencia de la psicología se
concentró en analizar la experiencia
consciente diseccionándola en sus
componentes fundamentales. Se le
aplicaron los métodos que se usaban en
las ciencias naturales. La física y la química
parecían estar descifrando los secretos del
universo material al reducir toda la materia
a sus elementos básicos para luego
analizarlos. Si el mundo físico podía
entenderse dividiéndolo en elementos,
¿acaso no podríamos hacer lo mismo con
la mente o el mundo psíquico? Wundt y
otros psicólogos de su época, quienes
El estudio de la
conciencia
estaban interesados en explorar la
naturaleza humana, recibieron una fuerte
influencia del enfoque de las ciencias
naturales y procedieron a aplicarlo al
estudio de la mente. Como utilizaron
exclusivamente el método experimental,
abordaron sólo los procesos mentales
afectables por algún estímulo externo que
pudiera ser manipulado y controlado por
el experimentador. Un tema tan complejo
y multidimensional como la personalidad
no tenía cabida en esta perspectiva. No era
compatible ni con el tema ni con los
métodos de la nueva psicología.
• Durante las primeras décadas
del siglo XX, en la Universidad
Johns Hopkins de Baltimore, el
psicólogo estadounidense John
B. Watson inició una revolución
contra los trabajos de Wilhelm
Wundt. Su movimiento, llamado
conductismo, se opuso al

El estudio de la
énfasis de Wundt en la
experiencia consciente. Más
dedicado que éste al enfoque
de la ciencia natural, sostuvo
que la psicología no sería una
verdadera ciencia si no se
concentraba sólo en los
conducta
aspectos tangibles de la
naturaleza humana: lo que
podía verse, oírse, registrarse y
medirse. Sólo la conducta
observable –no la conciencia–
podría ser un tema legítimo de
la psicología.
 El estudio del inconsciente
• Pues bien, esos aspectos de la naturaleza humana fueron
abordados por una tercera línea de investigación, la cual surgió
independientemente de Wundt y Watson. Los investigó Sigmund
Freud a partir de la década de 1890. Freud, un médico vienés,
dio el nombre de Psicoanálisis a su sistema. Psicoanálisis y
psicología no son sinónimos, o sea, términos equivalentes.
Freud no era psicólogo, sino un médico que ejercía la práctica
privada trabajando con personas afectadas por problemas
emocionales. Aunque había recibido una formación científica, no
utilizó el método experimental. Por el contrario, formuló su
teoría de la personalidad basándose en la observación clínica de
los pacientes.
• Comprobamos entonces
que la psicología
experimental y el estudio
formal de la personalidad
empezaron con base en dos
tradiciones distintas,
utilizando métodos y
persiguiendo fines distintos.
Fue apenas a finales de la
década de 1930 cuando el El estudio
estudio de la personalidad
se formalizó y sistematizó
en la psicología
norteamericana,
científico de la
principalmente gracias al
trabajo de Gordon Allport
en la Universidad de
personalidad
Harvard. Su revolucionario
libro “Personality: A
Psychological
Interpretation” suele
considerarse el inicio formal
de esta área.
• La Psicología de la
Personalidad (PP)
adquiere identidad como
disciplina científica
dentro de las ciencias
sociales en la década de
los años 30
• Se ha caracterizado,
desde su origen por
PSICOLOGÍA DE
LA
prestar especial interés
por la persona
considerada en su
totalidad, el problema de
la motivación humana PERSONALIDAD
definida en términos de
impulsos internos,
dinámicos y no
observables, así como por
el estudio de las
diferencias individuales.
 INDIVIDUO,
PERSONA Y
PERSONALIDAD
Busca dar respuesta a una serie de
cuestiones, para responder a esas
y otras cuestiones relacionadas
con el estudio de la personalidad.
Debe centrarse en el estudio de la
actividad que el individuo y/o
persona desarrolla
Individuo. El individuo constituye
una unidad en sí mismo y no se
puede descomponer en partes.
Persona:. Abarcaría todos los
aspectos físicos y psíquicos que
caracterizan al individuo humano
como único e indivisible.
OBJETO DE
ESTUDIO
El estudio de la personalidad se
centra en el individuo como un
todo. Conocer la personalidad
supone estudiar todos sus
aspectos al mismo tiempo y ver
cómo interactúan
Se ocupa, por tanto del estudio de
los individuos en general, en
cuanto todos poseen una serie de
procesos generales comunes, así
como aquellas características que
hacen al individuo único en su
conducta global.
 • El estrés es la respuesta fisiológica,
psicológica y conductual de un
individuo a cualquier cambio en el
ambiente, para adaptarse a él.
• Mediante esta respuesta nuestro

EL ESTRÉS organismo se prepara para hacer

frente a la nueva situación. De esta
forma podemos percibir mejor la
nueva situación, decidir qué
conductas llevar a cabo y realizarlas
de la forma más rápida posible. Se
trata de una reacción adaptativa.
 La situación

La
respuesta al
estrés
Recursos o
habilidades que depende de Interpretación
disponemos para que se hace de la
enfrentarnos a situación
ellas
Clasificación de los factores de
estrés
• Los cataclismos pueden ser fuertes factores de estrés
que ocurren en forma súbita y por lo común afectan a
Cataclismos muchas personas al mismo tiempo.

Sucesos
• Incluyen sucesos significativos en la vida, como la
muerte de uno de los padres o del cónyuge, la pérdida
de un empleo, algún fracaso personal importante e

Personales incluso algo positivo, como casarse.

Eventos
• Ejemplificados por pararse en una larga fila en un banco
y quedarse atrapado en un embotellamiento de tránsito,
las complicaciones cotidianas son los motivos de

Cotidianos irritación menores en la vida que todos enfrentamos

una y otra vez.
 • negativas. Sin embargo, practicar un
deporte de riesgo, ver una película de
miedo o tener un hijo suelen provocar
importantes respuestas de estrés,
aunque probablemente no
Características consideremos estos sucesos como
negativos.
de situaciones • Las situaciones estresantes pueden
ser positivas (agradables) o negativas
estresantes (aversivas). Cualquiera de estas
situaciones (positivas o negativas)
exige al organismo adaptarse al
cambio y, en consecuencia, generar
los recursos necesarios para enfrentar
las situaciones.
Adler: Psicología
Individual
• Un punto importante aquí
es la situación ambiental
en la que se mueve la
persona, para poder
conocer los valores donde
vive. La psicología
individual plantea la vida
como una lucha desde el
nacer hasta el morir, una
especie de viaje en el que
cada ser humano se vale
de su propio método.
• Podemos decir que provoca estrés todo aquello que implique:
• Cambio en la situación
• Una novedad, que suceda algo nuevo
• La pérdida de algo
• La falta de información sobre lo que puede pasar
• La incertidumbre (no saber cuándo va a ocurrir algo)
• La falta de habilidades para hacer frente y manejar la situación que se presenta.
• Empeoramiento de la
salud: hipertensión, asma,
insomnio, problemas
gástricos, ansiedad,
depresión y disminución
de la energía (nos

•
cansamos más fácilmente)
Disminuye el rendimiento:
Efectos
Negativos del
se cometen más errores y
se pierde la capacidad de
concentrarse
• Enfrentarse a las cosas de
manera poco efectiva:
estrés
beber, fumar o comer en
exceso, respuestas
emocionales (como
nervios o depresión)
 Físico

Niveles a
Conductual
los que Mental
afecta el
estrés

Emocional
Influencia de la
personalidad
en el estrés
• ¿Qué sucede cuando tu cuerpo
se estresa? Se producen una
serie de cambios físicos que en
determinadas situaciones son
necesarios e importantes. Por
ejemplo: estás cruzando la calle
y de repente te das cuenta de
que un coche está a punto de
alcanzarte; en ese momento tu

La Respuesta
organismo moviliza una serie de
recursos para salvarte (recursos
que facilitan salir corriendo).
Los cambios físicos inmediatos
que tienen lugar incluyen:
aumento de la frecuencia
cardíaca, la tensión arterial y
del Estrés
muscular, aumento de la
velocidad de coagulación de la
sangre y de la circulación
sanguínea en los músculos,
respiración más rápida y
superficial, y disminución de la
función del sistema
inmunológico.
 FUENTES DEL ESTRÉS
Sucesos vitales intensos y extraordinarios: Como,
por ejemplo: casarse, separarse, comenzar a
trabajar, ser despedido, sufrir un infarto, sufrir un
accidente de coche, una operación. Este tipo de
acontecimientos exigen al organismo un trabajo de
adaptación muy intenso.
Sucesos diarios estresantes de menor intensidad:
Existen múltiples situaciones de la vida cotidiana
que generan estrés: el tráfico, discutir con la madre
o con el hijo, sufrir varias interrupciones durante la
jornada laboral que impidan trabajar eficazmente,
etc. Dado lo habitual de estos estresores, pueden
provocar mayor cantidad de respuestas de estrés y
producir más efectos negativos, psicológicos y físicos
que los que pueden generar acontecimientos
extraordinarios.

Situaciones de tensión crónicamente mantenida:

Son aquellas situaciones que se mantienen durante
periodos de tiempo más o menos largos, por
ejemplo: enfermedades prolongadas, un mal
ambiente laboral, estar en paro durante meses, una
mala relación de pareja mantenida largo tiempo.
Se trata de estresores de una elevada intensidad y
persistentes en el tiempo. En estos casos se da una
combinación de intensidad y duración; sus efectos
son los más graves.
Mantenga • Examine su vida diaria. ¿Corre
constantemente de un lado a otro sólo

el estrés en para cumplir con todas las demandas

de su tiempo? ¿Le resulta difícil
encontrar momentos sólo para
un nivel relajarse? A continuación presentamos
algunas sugerencias para mantener

tolerable estrés en un nivel manejable:

 Reduzca los problemas diarios. ¿Qué
puede hacer para reducir las cargas
estresantes de los problemas diarios?
¿Podría reorganizar sus horarios de
escuela o de trabajo para evitar los
congestionamientos matutinos de
tránsito?
Establezca un programa razonable.
Aprenda a programar sus actividades de
manera que no se acumulen. De esta
manera, puede dividir las tareas
estresantes en dosis que le resulten más
manejables
Desarrolle habilidades de manejo del
tiempo más eficaces. Utilice un calendario
mensual para organizar sus actividades y
tareas. Programe la mayor cantidad
posible de éstas por adelantado, a fin de
asegurarse de contar con suficiente
tiempo para alcanzar sus metas. Sin
embargo, no se sature de
responsabilidades.
Conozca sus límites. No abarque más de lo
que puede atender. Evite hacerse cargo de
más tareas de las que sea razonable
cumplir. Siempre que pueda, delegue
responsabilidades en otras personas.
Tome recesos frecuentes. Cuando trabaje
en alguna asignación, tome recesos
frecuentes para refrescar su cuerpo y
mente.
Aprenda a priorizar. Utilice un calendario
mensual para enlistar las tareas que debe
cumplir cada día. Señale las prioridades
diarias. Después organice su horario
diario en orden progresivo.
 • En el afrontamiento enfocado en las emociones, la gente
trata de manejar sus emociones ante el estrés, buscando
cambiar la forma en la que se siente o en la cual percibe
Afrontamiento un problema. Entre los ejemplos de este tipo de
enfocado en las afrontamiento se hallan estrategias como aceptar la
simpatía de los demás y buscar el lado positivo de una
emociones situación.

• En el afrontamiento enfocado en los problemas se busca

modificar el problema estresante o la fuente de estrés.
Las estrategias enfocadas en los problemas generan
Afrontamiento cambios en el comportamiento o el desarrollo de un plan
enfocado en de acción para enfrentar el estrés. Iniciar un grupo de
estudio para mejorar el desempeño deficiente en el
los problemas salón de clases es un ejemplo de afrontamiento
enfocado en los problemas.
INFLUEN Si observamos a dos personas
diferentes en un mismo ambiente,
CIA DE puede que una desarrolle estrés y la
otra no. Si, en este caso el ambiente
LA es laboral, puede que incluso esa
persona que no desarrolla estrés,

PERSONA aumente su rendimiento laboral.

Esto se debe a la personalidad. Hay
factores personales como el ser
LIDAD extrovertido o introvertido,
tolerante, autoritario, que para
EN EL muchas personas pueden llegar a
ser estresores y para otras no.
ESTRÉS
PERSONALIDAD TIPO A
• Son personas que luchan con todas sus fuerzas por obtener y mantener el control..
• Tienen obsesión por la perfección, el logro de metas y la competitividad y están
caracterizados por una gran ambición personal

PERSONALIDAD TIPO B
• Son personas tranquilas, capaces de utilizar la energía necesaria para la resolución de
los problemas.
• . Son esas personas a las que les vemos disfrutar plenamente de su tiempo libre, que
proyectan calma, tranquilidad.
• Las personas con este patrón de conducta tienen mucha menos probabilidad de sufrir
estrés o problemas cardiovasculares.

PERSONALIDAD TIPO C
• Este patrón describe a las personas que tienden a negar y reprimir sus sentimientos y
emociones.
• A estas personas les cuesta mucho enfrentarse a las tensiones propias de las
relaciones interpersonales y, todo esto, les lleva a experimentar sentimientos de
indefensión, desesperanza; llegando incluso a la depresión.
¿QUÉ SUCEDE CUANDO TU CUERPO SE
ESTRESA?
Se producen una serie de cambios físicos que en determinadas
situaciones son necesarios e importantes. Además, en situaciones de
amenaza para la vida que exigen una reacción inmediata, también se
producen cambios mentales. El cerebro se vuelve más eficiente. Estos
cambios incluyen aumento de la actividad mental, mejora de la capacidad
de discernimiento a corto plazo, toma de decisiones con mayor rapidez,
mejora de la memoria y concentración de la atención.
Las reacciones que se producen en nuestro cuerpo en situaciones de
estrés tienen un objetivo: protegernos.
 Sucesos diarios estresantes de
menor intensidad
Existen múltiples situaciones de la
vida cotidiana que generan estrés: el
tráfico, discutir con la madre o con el
hijo, sufrir varias interrupciones
durante la jornada laboral que
impidan trabajar eficazmente, etc.
Situaciones de tensión
crónicamente mantenida
Sucesos vitales intensos y Son aquellas situaciones que se
extraordinarios mantienen durante periodos de
Como, por ejemplo: casarse, tiempo más o menos largos, por
separarse, comenzar a trabajar, ser ejemplo: enfermedades
despedido, sufrir un infarto, sufrir un prolongadas, un mal ambiente
accidente de coche, una operación laboral, estar en paro durante meses,
una mala relación de pareja
mantenida largo tiempo.

FUENTES
DE
ESTRÉS
 AFRONTAMIENTO AL ESTRÉS
• Mantenga el estrés en un nivel tolerable
• Reduzca los problemas diarios.
• Conozca sus límites.
• Establezca un programa razonable.
• Tome recesos frecuentes.
• Desarrolle habilidades de relajación
• Desarrolle habilidades de manejo del tiempo más eficaces.
• Aprenda a priorizar.
• Cuide su cuerpo
• Recopile información
• Expanda su red social
• Aprenda a decir “no” cuando la gente le imponga demandas excesivas
• Prevenga el agotamiento
• No mantenga guardados los sentimientos inquietantes
• Afrontamiento enfocado en las emociones
• Afrontamiento enfocado en los problemas
 EL ESTRÉS EN LOS
TRABAJADORES

El estrés laboral aparece cuando las

exigencias del entorno superan la
capacidad del individuo para hacerlas
frente o mantenerlas bajo control, y
puede manifestarse de diversas formas.
Algunos de sus síntomas más frecuentes
van desde la irritabilidad a la depresión, y
por lo general están acompañados de
agotamiento físico y/o mental.
SÍNTOMAS FÍSICOS
• Problemas intestinales y/o estomacales
• Sudoración excesiva
• Hiperventilacion
• Dolor de cabeza
• Mareos y náuseas
• Temblores
• Taquicardia
• Tensión muscular y contracturas.

SÍNTOMAS EMOCIONALES

• Ansiedad
• Mal Humor
• Irritabilidad
• Miedo o temor
• Inseguridad
• Dificultades para concentrarse
• Dificultad para tomar decisiones
• Bajo estado de ánimo
• Depresión
CAUSAS DEL ESTRÉS LABORAL

El volumen y ritmo de trabajo

Tareas aburridas o monótonas.

Empleo inestable.

Elevado nivel de responsabilidad.

Elevado nivel de responsabilidad.

Exposición a tareas insalubres o

peligrosas.

Falta de apoyo .
CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS LABORAL

Empeoramiento de la salud: hipertensión, asma,

insomnio, problemas gástricos, ansiedad, depresión y
disminución de la energía (nos cansamos más
fácilmente)

Disminuye el rendimiento: se cometen más errores y

se pierde la capacidad de concentrarse.

Aumento de la tensión arterial, de la respiración, alta

frecuencia cardíaca, palpitaciones, diarrea, trastornos
estomacales, dolores de cabeza, inquietud,
desasosiego, erupciones cutáneas, resfriados.

Cambios en los hábitos de trabajo, en las costumbres

personales, insomnio, apatía.

Incapacidad para concentrarse, más errores y fallos

tontos, falta de memoria, disminución del
rendimiento general, menos pensamiento racional,
incapacidad para terminar una tarea antes de
empezar otra, tener mucho que hacer y no saber por
dónde comenzar.