LA AUTOESTIMA

1. Defina la autoestima.
Es una serie de pensamientos y sentimientos que tenemos sobre nosotros
mismos, nos evaluamos y nos damos cuenta de cmo es nuestra manera de
ser y de comportarnos. En resumen es como nos vemos y que pensamos de
nosotros mismos.

2. Escriba la importancia de la autoestima

Es importante porque tiene que ver con nuestro ser y nuestra manera de
ser, por lo que puede afectar como nos comportamos con los dems y como
nos relacionamos.

3. Mecanismos para formar la autoestima

Por comparacin entre la autoimagen real e ideal: la cercana o similitud

entre ambas da como resultado un adecuado nivel de autoestima.
Por comparacin entre aspiraciones y logros o xitos personales alcanzados.
Por interiorizacin de la evaluacin que los otros realizan del individuo

4. Fundamentos de la autoestima
Aceptar que somos personas que valen y que por ende siempre hay alguien
que nos aprecie. Tenemos que desarrollar una confianza y un respeto
saludable. El nico hecho de vivir debe ser motivo para esforzarse en
conseguir la felicidad.

5. Grados de la Autoestima

Tener una autoestima alta equivale a sentirse confiadamente apto para la

vida, o, usando los trminos de la definicin inicial, sentirse capaz y valioso;
o sentirse acertado como persona.

Tener una baja autoestima es cuando la persona no se siente en disposicin

para la vida; sentirse equivocado como persona.

Tener un trmino medio de autoestima es oscilar entre los dos estados

anteriores, es decir, sentirse apto e intil, acertado y equivocado como
persona, y manifestar estas incongruencias en la conducta actuar, unas
veces, con sensatez, otras, con irreflexin, reforzando, as, la inseguridad.

6. Al enfrentarse a la vida, Qu permite una buena autoestima?

Permite enfrentarse a esta con mayor confianza benevolencia y optimismo y
por consiguiente conseguir ms fcilmente sus objetivos y autor realizarse.
Desarrollar la autoestima es ampliar la capacidad de ser felices. Permite
tambin tratar a otros con respeto, benevolencia y buena voluntad. Permite
la creatividad, que ha de servirnos para toda nuestra vida.

7. La comodidad es Autoestima?
No es autoestima. Por lo tanto, los bienes materiales, o las relaciones
sexuales, o el xito, o el aspecto fsico, por s solos, producirn sobre esa
persona comodidad, o bien un falso y efmero desarrollo de la autoestima,
pero no potenciarn realmente la confianza y el respeto hacia uno mismo.

8. Qu proporciona una buena autoestima?

La autoestima se comprende mejor como una suerte de logro espiritual
mental, es decir, como una victoria en la evolucin de la conciencia.

As, la

autoestima proporciona serenidad espiritual, la cual a su vez permite a las

personas disfrutar de la vida.

9. El afn de ser superior a otras personas o rebajarlas para elevarse uno

mismo ser verdadera autoestima?
Nunca el afn de ser superior corresponder a una verdadera autoestima,
en cambio esto solo provoca la arrogancia, la jactancia y la sobrevaloracin
de las propias capacidades.

10.

Cules son los indicadores de una buena autoestima?

Cree con firmeza en ciertos valores y principios

Es capaz de obrar segn crea ms acertado

Confa plenamente en su capacidad para resolver sus propios

problemas

11.

12.

Como persona, se considera y siente igual que cualquier otro

Da por sentado que es interesante y valiosa para otras personas

No se deja manipular

Reconoce y acepta en s misma diferentes sentimientos y pulsiones

Es capaz de disfrutar con una gran variedad de actividades

Es sensible a los sentimientos y necesidades de los dems

Ser una persona que no se deje manipular por los dems

Cules son los indicios negativos de la Autoestima?

Autocritica rigorista

Hipersensibilidad a la critica

Indecisin crnica

Desea excesivo de complacer

Perfeccionismo

Culpabilidad neurtica

Hostilidad flotante

Tendencias defensivas

Cules son las caractersticas de una buena autoestima?

el aprecio y valoracin que tenemos las personas de s, es verse uno mismo

con caractersticas positivas.

la confianza en nuestra capacidad de pensar y afrontar los desafos que la

vida nos presenta.

el derecho a ser felices, de ser dignos y a gozar de los frutos de nuestros

esfuerzos.

13.

Condiciones bsicas para alcanzar Autoestima

El desarrollo del sentido de pertenencia.

14.

El desarrollo del sentido de singularidad.

El desarrollo del sentido del poder.
El desarrollo de modelos.

Cules son las consecuencias de una Autoestima negativa?

Una persona insegura, incapaz y conflictiva. Se inclinara por el derrotismo y
el negativismo. Si fomentamos la mediocridad, fracaso y la dependencia,
tendremos adultos con sentimientos de inferioridad, baja resistencia a la
frustracin, incapaces y poco exitosos.

15.

De la Autoestima Es una poderosa necesidad humana?

16.

La autoestima es una necesidad muy importante para el ser humano; es

indispensable para el desarrollo normal y sano.
El no tener una autoestima impide nuestro crecimiento psicolgico, cuando
se posee acta como el sistema inmunolgico de la conciencia, dndole
resistencia, fortaleza y capacidad de regeneracin. Cuando es baja,
disminuye nuestra resistencia frente a las adversidades de la vida.
Cmo repercute el desequilibrio de Autoestima en los adolescentes?
Se presenta de varias formas, todas negativas para el adolescente.

17.

Trastornos psicolgicos.
Trastornos afectivos.
Trastornos intelectuales.
Trastornos de conducta.
Trastornos somticos.

Cmo se forma la Autoestima?

Se forma cuando comenzamos a aceptarnos tal y como somos, con nuestros
defectos y virtudes, con el auto-respeto, el autoconocimiento, y la
autoevaluacin.

18.

Por qu necesitamos la autoestima?

Para saber acerca de nosotros para poder desenvolvernos en un ambiente

normal, porque afecta nuestra forma de ser y adems por medio de esta es
que nos relacionamos socialmente.

19.

Cmo ser la vida sin Autoestima?

Todo el mundo seria desestimado, nadie llegara a cumplir sus ambiciones,
pues desistiran ante cualquier adversidad, nadie podra confiar nadie,
viviran encerrados de miedo, vergenza, ira, tristeza, etc.

20.

Cul es el comportamiento caracterstico de un desestimado?

Generalmente pueden demostrar inconsciencia, es decir, un estado en el que
ignoran completamente quienes son, y su fuerza y potencial.
Estos individuos responden a todo con indiferencia, se dedican a realizar
muchas actividades o tareas las cuales no le satisfacen, carecen de
motivacin alguna, no creen en nada y no pueden adaptarse al presente,
pensando siempre en lo que ya pas o en lo que vendr.

21.

Cules son los comportamientos de una baja Autoestima?

Improvisar la vida, pudiendo planificarla.
Descuidar la salud como si no fuera importante.
Depender de otros pudiendo ser independiente.
Maltratar a los hijos en vez de optar por comunicarse con ellos.
Denigrar de uno mismo y de los dems de manera frecuente.
Incapacidad para expresar los sentimientos y emociones.
Desconocer, negar o inhibir los talentos.
Vivir aburrido, resentido o asustado.
Negarse a ver otros puntos de vista.
Creerse superior.
Actuar con indiferencia.
Mentir.

22.

Existen creencias que permiten elevar la autoestima, Cules son?

Leer libros de superacin personal.

Mantener la mente ocupada con pensamientos positivos sobre uno

mismo.

23.

24.

Comenzar a desarrollar confianza en uno mismo.

Sentirse orgulloso de lo que se hace.

Establecer metas realistas a corto plazo.

Decirse continuamente YO PUEDO

Saber darse cuenta de que nadie es perfecto.

Solicitar ayuda de otras personas.

Comportamiento caracterstico de un Estimado?

Consciencia

Racionalidad

Armona

Rumbo

Autonoma

Verdad

Productividad

Confianza

Responsabilidad

Coherencia

Expresividad

Perseverancia

Escribir comportamiento de alta Autoestima

Aprender.

Agradecer.

Reflexionar.
Procurarse salud fsica.

25.

Planificar.
Respetar las diferencias.

Expresar los sentimientos y emociones.

Vivir el presente

Relacionarse con personas positivas.

Actuar honestamente.

Confiar en las capacidades propias.

Respetar a los dems.

Respetar las ideas y actitudes

Perdonar y perdonarse.

Vivir con moderacin.

Actuar con originalidad.

Aceptarnos como somos.

Aceptar el xito ajeno.

Investigar creencias limitadoras para la Autoestima

Las cosas van a salir mal

No creo que pueda lograrlo

No sirvo para nada

No le agrado a la gente

Detesto mi vida

Todo me sale mal

Soy bruto, soy tonto, soy torpe

Tengo mala suerte

Nunca me alcanza el tiempo

No quiero vivir

La gente es mala y hay que cuidarse de todos

Lo bueno dura poco

Yo soy as y no puedo cambiar

Tengo muchos defectos

Los problemas me persiguen

Yo olvido pero no perdono

No existen hombres (o mujeres) que valgan la pena

Para qu habr nacido. La vida es terrible

26.

Consecuencias de la Timidez, Agresividad, Asertividad.

Consecuencias de la Timidez: Generalmente las personas tmidas tienen
mucha paciencia y capacidad de empata a la hora de escuchar las
confidencias, alegras y problemas de los amigos y de sus cercanos. Pero a
veces, precisamente, las personas tmidas no se dan la misma importancia a
s mismas.

Consecuencias de la Agresividad: Una persona agresiva intenta imponer su

punto de vista, definicin del problema, sus derechos o la satisfaccin de
sus necesidades, empleando estrategias que generan miedo, culpa o
vergenza. Esto lo hace mediante violencia fsica o violencia verbal. Es una
estrategia muy efectiva, pero si es demasiado explcita puede verse
seriamente castigada por la sociedad.

Consecuencias de la Asertividad: Suele definirse como un comportamiento

comunicacional maduro en el cual la persona no agrede ni se somete a la
voluntad de otras personas, sino que manifiesta sus convicciones y defiende
sus derechos. Cabe mencionar que la asertividad es una conducta de las
personas, un comportamiento. Es, tambin, una forma de expresin
consciente, congruente, clara, directa y equilibrada, cuya finalidad es
comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legtimos
derechos sin la intencin de herir o perjudicar, actuando desde un estado
interior de autoconfianza, en lugar de la emocionalidad limitante tpica de la
ansiedad, la culpa o la rabia.

EL APRENDIZAJE
1. Qu es el aprendizaje?

Vincular la informacin nueva con los conocimientos previos.

Es organizar los conocimientos.

Continua creacin y recreacin de nuestros modelos mentales.

Comprende la activacin de todo nuestro organismo cerebral.

2. Fases neurolgicas del Aprendizaje

Los estudiantes, en sus actividades realizan mltiples operaciones cognitivas

que logran que sus mentes se desarrollen fcilmente. Dichas operaciones son,
entre otras: receptivas, la persona observa, percibe, lee e identifica; una vez
hecho esto se realiza una proceso de retencin en donde se memoriza o
recuerda y por ltimo, se reflexiona, es decir, se analiza, se compara, ordena,
interpreta y critica lo que ha percibido. Tambin pueden hablarse de las
operaciones creativas, expresivas simblicas y expresivas del tipo prcticas;
en las primeras se explora, transfiere y predice como se crea o imagina; en las
segundas se representa o comunica mediante el uso de los lenguajes. Y en la
ltima se aplica lo aprendido utilizando las herramientas necesarias. Es as
como se resume el aprendizaje de un individuo de nivel medio.

3. Procesos del Aprendizaje

Una recepcin de datos, que supone un reconocimiento y una elaboracin

semntico-sintctica de los elementos del mensaje (palabras, iconos,
sonido) donde cada sistema simblico exige la puesta en accin de
distintas actividades mentales.

La comprensin de la informacin recibida por parte del estudiante que,

a partir de sus conocimientos anteriores (con los que establecen

conexiones sustanciales), sus intereses (que dan sentido para ellos a

este proceso) y sus habilidades cognitivas, analizan, organizan y
transforman.

Una retencin a largo plazo de esta informacin y de los conocimientos

asociados que se hayan elaborado.

La transferencia del conocimiento a nuevas situaciones para resolver con

su concurso las preguntas y problemas que se planteen.

4. Tipos de Aprendizaje

Aprendizaje receptivo: en este tipo de aprendizaje el sujeto slo necesita

comprender el contenido para poder reproducirlo, pero no descubre nada.
Aprendizaje por descubrimiento: el sujeto no recibe los contenidos de
forma pasiva; descubre los conceptos y sus relaciones y los reordena para
adaptarlos a su esquema cognitivo.
Aprendizaje repetitivo: se produce cuando el alumno memoriza contenidos
sin comprenderlos o relacionarlos con sus conocimientos previos, no
encuentra significado a los contenidos estudiados.
Aprendizaje significativo: es el aprendizaje en el cual el sujeto relaciona
sus conocimientos previos con los nuevos dotndolos as de coherencia
respecto a sus estructuras cognitivas.
Aprendizaje observacional: tipo de aprendizaje que se da al observar el
comportamiento de otra persona, llamada modelo.
Aprendizaje latente: aprendizaje en el que se adquiere un nuevo
comportamiento, pero no se demuestra hasta que se ofrece algn incentivo
para manifestarlo.

5. Estilos de Aprendizaje
El estilo de aprendizaje es el conjunto de caractersticas psicolgicas que
suelen expresarse conjuntamente cuando una persona debe enfrentar una

situacin de aprendizaje; en otras palabras, las distintas maneras en que un

individuo puede aprender. No hay estilos puros, del mismo modo que no hay
estilos de personalidad puros: todas las personas utilizan diversos estilos de
aprendizaje, aunque uno de ellos suele ser el predominante.

6. Teoras del Aprendizaje

Teoras conductistas:

Condicionamiento clsico. Desde la perspectiva de I. Pvlov, a principios del

siglo XX, propuso un tipo de aprendizaje en el cual un estmulo neutro
genera una respuesta despus de que se asocia con un estmulo que provoca
de forma natural esa respuesta.
Conductismo. Desde la perspectiva conductista, formulada por B.F. Skinner,
el conductismo establece que el aprendizaje es un cambio en la forma de
comportamiento en funcin a los cambios del entorno. Segn esta teora, el
aprendizaje es el resultado de la asociacin de estmulos y respuestas.
Reforzamiento. B.F. Skinner propuso para el aprendizaje repetitivo un tipo
de reforzamiento, mediante el cual un estmulo aumentaba la probabilidad
de que se repita un determinado comportamiento anterior.
Teoras cognitivas:

Aprendizaje por descubrimiento.

Aprendizaje significativo
Cognitivismo
Constructivismo
Socio-constructivismo
Teora del procesamiento de la informacin:

Teora del procesamiento de la informacin. La teora del procesamiento de

la informacin, influida por los estudios cibernticos de los aos cincuenta y
sesenta, presenta una explicacin sobre los procesos internos que se
producen durante el aprendizaje.
Conectivismo. Pertenece a la era digital, ha sido desarrollada por George
Siemens que se ha basado en el anlisis de las limitaciones del conductismo,
el cognitivismo y el constructivismo, para explicar el efecto que la
tecnologa ha tenido sobre la manera en que actualmente vivimos, nos
comunicamos y aprendemos.

7. Dificultades del Aprendizaje

Hablamos de un nio con Dificultades de Aprendizaje (DA) cuando presenta
alteraciones en uno o ms de los procesos psicolgicos implicados en la
comprensin, expresin, lenguaje oral, lectura, escritura, calculo, razonamiento,
memoria, atencin. Dichas alteraciones producen una discrepancia entre el
logro actual y el esperado.
8. Adquisicin de conceptos
Se dice que los nios adquieren conceptos desde muy pequeos, pero que
difcilmente pueden ser expresados con palabras. El nio primero representa
mentalmente el concepto asocindolo con sus ideas previas, pero le es muy
difcil verbalizarlo con palabras, ya que esto requiere de cierto proceso de
maduracin cognitiva. Pues adquirir un concepto es una cosa; y verbalizarlo otra.
Por otro lado el nio pequeo puede emplear muchas palabras que atribuye a un
objeto o situacin que no es aceptado socialmente. En este caso el nio poco a
poco se va adaptando a su medio y con la ayuda de un adulto puede ir
adaptndose a los conceptos que le pide su medio y desechando los que nos son
aceptables.

9. Caracteristicas de los problemas del Aprendizaje

El trmino problemas de aprendizaje se refiere a la dificultad para adquirir las
habilidades necesarias para tener xito en la escuela, como escuchar, hablar,
leer, escribir, deletrear, razonar y hacer clculos. Los problemas de
aprendizaje son problemas neurolgicos, causados por diferencias en el
desarrollo del cerebro, que le hacen ms difcil a un/a nio/a recibir, procesar,
almacenar o responder a ciertos tipos de informacin. Los nios con problemas
de aprendizaje generalmente tienen una inteligencia normal y algunos son muy
listos. El problema de aprendizaje ms comn es la dislexia, que se trata de la
incapacidad de algunas personas para leer y escribir correctamente.