Alimentacion en la

Adolecencia
“Aquellos que piensan que no tienen tiempo para una alimentación saludable tarde o temprano encontrarán
tiempo para la enfermedad”
¿Qué es Alimentación?
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Biológicos Psicológicos Sociólogos
 Factores que
influyen en la
alimentación de los
adolecentes
 3 Principales Factores

ESTILO DE VIDA ESTADO FISIOLOGICO CONDICION ECONOMICA

 “En una alimentacion una
persona come lo que quiere y
lo que puede comer”
Rasgos habituales
en el estilo de vida
del Adolecente
 Principales Rasgos

• Variaciones emocionales
• Moda
• Influencia
• Inconsciente del horario de comidas
• Falta de interés por lo que digiere
• Consumidor de golosinas
• Falta de educación sobre nutrición
• Come frecuentemente fuera de casa
 Condiciones Fisiológicas

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Niveles hormonales
Crecimiento y desarrollo
elevados

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Requerimientos importantes Merma de hemoglobina en
jovencitas con menstruación
abundante
Patologías por una mala alimentación en adolecentes

Anorexia
Bulimia
Anemia
Sobrepeso
Obesidad
Deficiencias
Frecuentes en la dieta
de un adolexcente
 Los 3 más Principales

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HIERRO CALCIO VTAMINA “C”
Sugerencias para una dieta de un adolecente

 Incluir al menos y alimento de cada grupo

 Llevar a la escuela alimentos de fácil acceso y
consumo
 Llevar una vida física activa
 Si se come fuera de casa buscar lugares limpios.
Gracias por su
Atención