Universidad Autónoma de Chihuahua

Facultad de Medicina y Ciencias Biomédicas

Memoria y aprendizaje,
cómo estudiar a corto plazo
Capítulo 2

Equipo Umisumi:

◊ Jadiza Nahomy Castro Félix

Materia: Seminario de habilidades
◊ Gerardo Alberto Enriquez Saenz
Docente: Tamara Bustamante Loya ◊ Grecia Margarita Hernández Benavides
Carrera: Médico cirujano y partero ◊ Jessica Esmeralda Lozano
Semestre: Semestre selectivo ◊ Cristal Méndez Fuentes
Grupo: MCYP17 ◊ Aryam Desiree Méndez Sánchez
◊ Mario Alberto Pérez Martínez
 La repetición
El mejor aliado para un aprendizaje eficaz
 Repetir correctamente
Permite reconectarnos con la información almacenada en el cerebro

NO REPTIR SI REPETIR CON

COMO LOROS CONTEXTO

• Es superficial • Recopila los significados

• La información se pierde • Da estructura a cada

rápido conocimiento
 E
S
T
R E S

ASIGNATURA
S TEDIOSAS
 01 02
Repaso Resumir y
reordenar
continuo
TRUCOS contenidos
PARA 03
MEJORAR Actividad
SU ESTUDIO
motora
 A
T
E
N
Como prolongar el C I Ó N

estado de atención
 Volver sobre lo aprendido, retomar la
información adquirida para recuperar tu
atención y redirigirla.

 Recopilar datos (los esquemas son

especialmente útiles en este sentido).

 Hacer repasos periódicamente.

 Otro truco:

Imagenes para
recordar.

Nuestro cerebro no interpreta el 100% de un

estímulo visual desde cero, sino construye
una imagen a partir de experiencias visuales
previas.
Otro truco:
Su objetivo es favorecer la motivación y mantenerla

Técnica pomodoro constante

→ 1) Decide tus tareas

→ 2) Programa el pomodoro: 25 minutos de

estudio

→ 3) Pon el temporizador y trabaja hasta la

alarma

→ 4) Tomate un descanso de 5 minutos

→ 5) Después de 4 pomodoros tomate 30

minutos
 Para refrescar la memoria
Tener una lista de cosas por hacer y una rutina te ayuda a organizar tu tiempo para aprender y a su vez
equilibrar tu vida en tres partes esenciales:

Universidad Condición física Personal

 Agenda para una mañana productiva
Por la mañana se estudia y aprende mejor

Dieta completa y Ejercitarse 3-4 días por

Sueño reparador equilibrada semana

Seguir una rutina mejora el aprendizaje, la atención y los neurotransmisores

 Estudio de
neurotransmisores
La alteración de los neurotransmisores surge debido a estrés, depresión,
problemas de memoria o atención

El Test de Neurotransmisores estudia los neurotransmisores

y sus metabolitos mediante LC-MS/MS.
 Recopilando: Retener a largo plazo
1) Repetir sí, memorizar como loros no.

2) Contextualizar lo aprendido

3) Recurrir a métodos gráficos

4) Dormir bien

5) Cuidar la faceta productiva y social

 Actividad
Quizizz

https://quizizz.com/join/quiz/630cf75a8fd243001e5b11d5/start?studentShare=tru
e
Evidencias
 Bibliografía
• Rojas I.. (2020). Guía Técnicas de Estudio. 22/08/2022, de ELSEVIER Sitio web:
https://www.elsevier.com/__data/assets/pdf_file/0014/1130117/SLM-Guia-TecnicasEstudio-
A4_20200201.pdf

• Dr. Erik Nadruz. (2020). Memoria y aprendizaje, cómo estudiar a corto plazo. En Guía MY PATH
ELSEVIER | Técnicas de Estudio 1(9-11): Elsevier Live Student Edition.

• (2018). Técnica Pomodoro: qué es y cómo puede ayudarte en tu día a día., de e-boletín Sitio web:
http://eclaponline.jcyl.es/newsletters/2018/marzo/pdf/formate.pdf

• Howard Ehrlichman & Dragana Micic. (20/03/2012). Howard Ehrlichman and Dragana Micic.
Current Directions in Psychological Science, 21, 96-100.

• Domina medicina. (2022-07-03). Sé mas productivo en la carrera de medicina. 2022, de Scribd Sitio
web: https://es.scribd.com/document/562052994/Se-mas-productivo-en-la-Carrera-de-Medicina