Control de

Emociones
En Parejas
Lucia Corrales
Introduccion
La relación de pareja es una de
las formas de interacción más
complejas debido a que están
involucrados aspectos
biológicos, psicológicos,
interaccionales, sociales y
culturales.
Entender que pueden
existir diferencias de
Es importante aceptar que en las
relaciones de pareja se experimentan
pensamientos
acuerdos y desacuerdos. Esto es una
característica normal, cada miembro ha
tenido sus propias experiencias y
vivencias. Esto hace que seamos
diferentes al otro, entenderlo y ser
empático, hará que la convivencia sea
más fácil.
 2.Comprende tus propias
emociones y sentimientos
Para lograr entender qué pasa con el otro y por
qué puede reaccionar de diferentes maneras en
situaciones particulares. Lo primero que
debemos entender son
nuestras propias emociones y sentimientos.
Cuando logro adquirir una adecuada inteligencia
emocional me posibilita ser más tolerante y
comprensivo con mi pareja.
 5. La
comunicaci
ón expresarle a la pareja que nos hace
Es muy importante
sentir mejor y que no, así lograran mantener una
relación en más armonía. No dejes que los malos
sentimientos se acumulen, esto siempre será peor y te
hará reaccionar en las situaciones problemáticas de
6. Inteligencia
emocional

Cuando ambos miembros de

la pareja logran adquirir
inteligencia emocional.
Aprenden a gestionar todas
sus emociones y sentimientos
a los cuales se enfrentan en
su día a día. Tendrán más
probabilidades de formar una
pareja sólida y que la relación
pueda perdurar en el tiempo.
7.EnTerapia de pareja
terapia de pareja se logra hacer una revisión de los
sentimientos y emociones limitantes en ambos
miembros de la pareja. Con el fin de establecer cuáles
manifestaciones alteran el ambiente positivo de una
relación de pareja y pasar de una relación inestable a
una relación adecuada. Mejorando los sentimientos y
las emociones en pareja.
Mal manejo de las emociones y sentimientos en
Por consecuencia del mal manejo de
pareja
las emociones y los sentimientos se
establece el estado de ánimo o humor
básico, el cual hace referencia al
estado más constante o general de
una persona. Por tanto, el cambio del
estado de ánimo es un cambio que
compromete tantos sentimientos
como emociones y que se pueden dar
indeterminadamente.
Consejos que pueden ayudarte en tu relación de pareja

Escucharse mutuamente, la comunicación

siempre será uno de los pilares
01. fundamentales en cualquier relación.
Ponerse en el lugar del otro, lograr ponerse en los
zapatos del otro es poder entenderlo y comprenderlo, se
02. llama empatía y es saber que lo que para mí no es
No creer que siempre
significativo, tienes
puede quelapare
razón, escucha
el otro sí loasea
tu
03. pareja, todos podemos pensar de manera diferente y eso
no significa que la una sea mejor que la otra.
Hablar con sinceridad, pero siempre siendo prudentes,
04. en ocasiones no medimos nuestras palabras y podemos
ser hirientes con el otro.
 acti
vida
d
¿Qué importancia ha tenido Matilde,
su mujer, en su vida?
“Sin ella no habría publicado nada, habría
quemado todo lo que he escrito y tal vez me
habría suicidado. Se escapó de su casa a
los 17 años, para venir conmigo. Pobre.
Ha sido y es el puntal de mi existencia.
¡Es el amor más grande y más
perdurable que he tenido! Hace más de
medio siglo que vive conmigo, que me
aguanta, que me lee, la primera que
critica lo que escribo y ahora lo que
pinto. Su semi-invalidez ha aumentado
todavía mi amor por ella”.
(Ernesto Sábato, escritor argentino).
 ¿Qué importancia tiene el
o ella en tu vida?
¿Cómo te ayudó a
mejorar?
Nunca por encima
de ti, nunca por
debajo de ti,
siempre a tu lado.
(Walter Winchell)
Gracias!
!