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  • Alimentacion

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    luna s. Clavel cruz
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    Este documento trata sobre los beneficios de una alimentación saludable. Recomienda consumir alimentos nutritivos que proporcionen todos los nutrientes esenciales y controlar el consumo de azúcares, grasas y sodio. También advierte sobre los riesgos del exceso de grasas saturadas, azúcares añadidas y sodio para la salud, como obesidad, enfermedades cardíacas e hipertensión. Ofrece consejos para planificar comidas, ahorrar en la compra de alimentos y aprovechar ofertas.

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    alimentacion

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    ALIMENTACIÓN

    SALUDABLE
    ALIMENTACIÓN
    SALUDABLE
    ALIMENTACIÓN
    SALUDABLE
    CONSUMO DE ALIMENTOS QUE NOS PROPORCIONAN TODOS LOS NUTRIENTES
    ESCENCIALES QUE NECESITA NUESTRO ORGANISMO PARA ESTAR SALUDABLE
    CONTROL DE
    AZUCAR AZUCARES, GRASAS Y
    SODIO
    EL CONSUMO EXCESIVO DE AZUCARES AÑADIDAS SE RELACIONA CON PROBLEMAS DE SALUD
    COMO OBESIDAD, PRESION ALTA, CARIES Y ENFERMEDADES CARDIACAS
    GRASAS
    SATURAD
    EL CUERPO NECESITA DE GRASA PARA OBTENER ENERGIA Y PODER REALIZAR ACTIVIDADES DE
    AS
    NUESTRA VIDA DIARIA; SIN EMBARGO EL CONSUMO DE EXCESIVO DE GRASAS SATURADAS PUEDE
    PERJUDICAR LA SALUD PROVOCANDO ACUMULACION DE COLESTEROL / ENFERMEDADES
    CARDIACAS

    EVITAR
    SODIO
    BENEFICIOS
    /SAL CONSECUENCIAS

    • ADECUADA FUNCIÓN DE LOS • PROBLEMAS DEL CORAZÓN


    MUSCULOS • INSUFICIENCIA CARDIACA
    • ADECUADA FUNCION DEL CORAZÓN • DAÑO EN RIÑONES
    • REGULAR IMPULSOS NERVIOSOS • INSUFICIENCIA RENAL
    • PH EN EQUILIBRIO
    EVITAR
    TIPS

    PLANIFICAR AHORRAR

    CULTIVAR

    OFERTAS
    CONGELAR

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