“AÑO 

DEL FORTALECIMIENTO DE LA SOBERANÍA NACIONAL”

CURSO : COMPUTACIÓN
DOCENTE : JORGE LUIS LEÓN SOTELO
TEMA : ALIMENTACIÓN SALUDABE
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ALUMNA :BARROSO MORALES ALIZET NATALY

ALIMENTACION SALUDABLE 6/06/23

 3 ALIMENTACION SALUDABLE
Alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que
el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo,
conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades,
garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo y crecimiento
adecuado.

ALIMENTACION SALUDABLE 6/06/23

HORARIOS DOMINGO LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SABADO
Desayuno yogur con taza de leche un bol de avena huevos bol de leche yogur con un bol de avena
4 cereales andinos descremada con con arándanos y sancochados con descremada y cereales andinos con arándanos y
y un plátano cereales andinos una taza de leche una taza de avena pan con jamón y un plátano una taza de leche
sin azúcar y una serrano
fruta e su
preferencia

Almuerzo guiso de quinua pechuga de pollo pescado a la guiso de quinua caballa al vapor salteado de pechuga de pollo
con pavita al con ensalada rusa plancha con con pavita al con papas garbanzos con con ensalada
vapor ensalada de palta vapor sancochadas y pollo y verduras rusa
ensalada de
lechuga

cena ensalada andina tortilla de alcachofas tacos de chorizo ensalada andina alcachofas alcachofas
con pollo en espinaca y un te rellenas de carne y papa con pollo en rellenas de pavita rellenas de carne
costra de quinua costra de quinua

ALIMENTACION SALUDABLE 6/06/23