LA OBESIDAD

SABIAS QUE?: EL 12 DE NOVIEMBRE SE CELEBRA

EL DIA MUNDIAL CONTRA LA OBESIDAD , PARA
CREAR CONCINECIA DE LA ENFERMEDAD.

SI DE OBESIDAD NO QUIERES
ENFERMAR ESTOS CONSEJOS
LA OBESIDAD TRASTORNO DEBES REALIZAR:
CARACTERIZADO POR NIVELES
EXCESIVOS DE GRASA CORPORAL 1.LIMITAR EL CONSUMO DE
QUE AUMENTAN EL RIESGO DE ALIMENTOS QUE SEAN RICOS EN
TENER PROBLEMAS DE SALUD. LA AZÚCARES Y GRASAS. PUEDES
OBESIDAD SUELE SER EL RESULTADO COMPROBARLO MIRANDO LA
DE INGERIR MÁS CALORÍAS DE LAS ETIQUETA DE LOS PRODUCTOS QUE
QUE SE QUEMAN DURANTE EL COMES.
EJERCICIO Y LAS ACTIVIDADES
DIARIAS NORMALES.
2.COMER 5 VECES AL DÍA FRUTA Y
CAUSAS : VERDURA, ASÍ COMO LEGUMBRES,
- INACTIVIDAD FISICA. CEREALES INTEGRALES Y FRUTOS
-GENES Y ANTECEDENTES FAMILIARES. SECOS.
- MALOS HABITOS ALIMENTICIOS
-HORMONAL Y MEDICAMENTOS
- ESTRÉS. 3.REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA
FRECUENTE: SE RECOMIENDA
SINTOMAS: COMENZAR POR CAMINAR 30
-DIFICULTAD PARA DORMIR. MINUTOS AL DÍA A PASO LIGERO.
-DOLOR DE ESPALDA Y/O EN LAS
ARTICULACIONES.
-SUDORACIÓN EXCESIVA. 4.CONTROLAR TU PESO
-INTOLERANCIA AL CALOR. REGULARMENTE.
-INFECCIONES EN LOS PLIEGUES
CUTÁNEOS.
-FATIGA.
-DEPRESIÓN.
-SENSACIÓN DE FALTA DE AIRE
(DISNEA)