8 REMEDIOS

NATURALES
EL AGUA
El agua es una sustancia cuya molécula está
compuesta por dos átomos de hidrógeno y
uno de oxígeno (H2O). Cerca del 70% de la
superficie de planeta está cubierta de agua. El
agua también existe en el aire en forma de
vapor y en el suelo como hidratante de la
tierra y en los acuíferos.
Algunos beneficios:
Para que nuestro organismo funcione, necesita agua,
ya que cada tejido órgano y sistema, necesita
líquidos. El agua, entre otros beneficios humecta la
piel y mantiene la temperatura del cuerpo
Recomendaciones De Consumo Del Agua

 Tomar dos litros de agua diariamente, si estas en verano un poco más.

 Tomar dos vasos de agua en ayunas (empezar con menos cantidad y de sorbos)
ayuda a eliminar las mucosidades que se producen en la noche.
 El uso de agua como baño, además de asearnos, tiene un efecto relajante.
 Tiene poder curativo en tratamientos de hidroterapia, para prevenir y combatir
enfermedades.
 El Agua en Nuestro Cuerpo
• Nuestro cuerpo esta compuesto por ¾ partes de agua, por lo tanto necesitamos de 1 a 3 litros
de agua diariamente, para evitar deshidratación según el clima, peso corporal, trabajo en el
que se desempeña.
• Si tiene un trabajo con exigencia física y vive en un clima cálido, probablemente necesite 3
litros de agua al día.
• Si vives en un lugar frio y tiene un trabajo con poca actividad física, lo más probable es que
necesites dos litros al día.
• Si vives en un lugar cálido, pero tienes poca actividad física, tal vez necesites dos litros de
agua.
 Funciones del Agua en Nuestro
Organismo.
• Además de calmar la sed, el agua regula la temperatura en nuestro
cuerpo.
• Transporta los elementos nutritivos.
• Elimina toxinas en nuestro cuerpo.
• Elimina algunas células cancerígenas en formación.
• Ayuda al sistema circulatorio y sistema nervioso.
• Ayuda aumentar los glóbulos rojos.
¿Como podría afectarnos el
consumo del agua?
• Tomar agua muy caliente o muy fría, hace que retrase el proceso de digestión.
• Si tomamos agua, durante y/o después de las comidas, disminuimos el grado de acidez en
el estómago al diluir los alimentos, por lo tanto, las enzimas quedan paralizadas y la
digestión se torna lenta.
 El Agua y nuestra Higiene

La higiene es de gran ayuda, para prevenir y tratar enfermedades. Por

otra parte, debemos bañarnos diariamente y lavar nuestros dientes 3
veces al día. Lo recomendable es bañarse con agua fría, pero en casos
de personas que padecen de presión arterial, problemas del sistema
nervioso o mujeres que estén su etapa mensual, lo recomendable es
bañarse con agua tibia, pero al finalizar echarse agua fría.