El Agua es un ingrediente esencial

para la vida, considerada por tal razón como un

nutriente.
El agua es el principal componente del
cuerpo humano, que posee 75% de agua
al nacer y cerca del 65% en la edad
adulta. Dicha agua se encuentra en el
interior de las células y el resto circula en
la sangre y baña los tejidos.

¿Qué es la sed?
La sed es un aviso tardío de la falta de
Agua en el organismo.
SED= Deshidratación
Deshidratación = cansancio
Es por esto que para mantener tu cuerpo saludable
HIDRATATE siempre.
Recomendaciones
Toma dos litros (8 vasos) de agua todos los días, si no estás
acostumbrado, comienza de a Poco:

 Dos vasos de agua al despertar limpia y activa tus

órganos internos
 Un vaso de agua 30 minutos antes de una comida ayuda a la digestión
 Un vaso de agua antes de tomar un baño ayuda a bajar la presión sanguínea
 Un vaso de agua antes de ir a la cama ayuda a evitar un derrame cerebral o
infartos al corazón
 Reduce la acidez estomacal
 Hidrata tu organismo
 Promueve la eliminación matutina
 Regula la temperatura interior
 Protege e hidrata nuestros órganos vitales
 Promueve la disminución del apetito
 Promueve la trasportación de oxígeno y nutrientes a las células

Recuerda 8 Vasos al día…

Observaciones:
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