Numero de Sesión Tiempo.

45
Objetivo: Resistencia Material: Escalera
Capacidad a desarrollar: Mejorar Resistencia Instalación: Cancha
A quien va dirigido: Niños de 7-10 Numero de integrantes: 11

Parte Actividad Descripción Tiempo (General) Lugar

Fase Calentamiento Se harán algunos juegos pre-deportivos para 10 minutos Campo de futbol
I que los niños vayan entrando en calor.
(Inicial)

Fase El Alumno primeramente tendrá que pasar 25 minutos Campo de futbol, balones
II Mejorar resistencia del niño puntas sobre la escalera hasta el fin de la
(Principal escalera por 3 veces.
O Despues de terminar esas 3 veces ahora irán
Medular) tocando un espacio de la escalera adentro y
después hacia afuera, también 3 veces.
Después de terminar esas de arriba ahora irán
laterales en la escalera, metiendo pies al espacio
y sacándolos.

Fase Estiramiento Estiramientos de flexionar músculos 10 minutos Campo de futbol

III
(Final)
Numero de Sesión Tiempo. 45
Objetivo: Coordinación Material: balones
Capacidad a desarrollar: Mejora de coordinación Instalación: Cancha
A quien va dirigido: Niños de 7-10 Numero de integrantes: 11

Parte Actividad Descripción Tiempo (General) Lugar

Fase Calentamiento Se harán algunos juegos pre-deportivos para 10 minutos Campo de futbol
I que los niños vayan entrando en calor.
(Inicial)

Fase Mejorar coordinación En este ejercicio le enseñaremos al 25 minutos Campo de futbol, balones
II
(Principal defensa a como posicionarse en el campo,
O para que no pierda su orientación y estar
Medular)
coordinado mas que nada con sus
compañeros.
El profesor en este caso ira mandando
centros o pases hacia el defensa y el
tendrá que despejar el balón o tomar
posición de este.
De esta forma mejorara su orientación en
la línea defensiva en el terreno de juego.

Fase Estiramiento Estiramientos de flexionar músculos 10 minutos Campo de futbol

III
(Final)
Numero de Sesión Tiempo. 45 minutos
Objetivo: Resistencia Material:
Capacidad a desarrollar: Mejorar Resistencia Instalación: Cancha
A quien va dirigido: Niños de 7-10 Numero de integrantes: 11

Parte Actividad Descripción Tiempo (General) Lugar

Fase Calentamiento Se harán algunos juegos pre-deportivos para 10 minutos Campo de futbol
I que los niños vayan entrando en calor.
(Inicial)

Fase El alumno tendrá que ir hacia un primer 25 minutos Campo de futbol, balones
II Mejorar resistencia del niño
(Principal cono trotando, y después realizar un
O cambio de ritmo hacia el cono siguiente.
Medular)
Variante: El alumno hará lo mismo de ir
trotando hacia el primer cono, pero ahora
tendrá que hacer un cambio de dirección
hacia el otro cono que no estará alineado
con el primer cono.

Fase Estiramiento Estiramientos de flexionar músculos 10 minutos Campo de futbol

III
(Final)
Numero de Sesión Tiempo. 45 minutos
Objetivo: Mejora de cabeceos Material: Balon
Capacidad a desarrollar: Mejorar técnica de cabeceo Instalación: Cancha
A quien va dirigido: Niños de 7-10 Numero de integrantes: 11

Parte Actividad Descripción Tiempo (General) Lugar

Fase Calentamiento Se harán algunos juegos pre-deportivos para 10 minutos Campo de futbol
I que los niños vayan entrando en calor.
(Inicial)

Fase El compañero tendrá el balón en las manos 25 minutos Campo de futbol, balones
II Mejorar cabeceo
(Principal y te lo dará a la cabeza tu regresándole el
O balón, con una buena técnica y
Medular)
regresándosela a las manos.
Variante: El compañero te dará el balón a
lo alto y tu tendrás que buscar el balón en
el aire y golpeando con la cabeza
regresándosela a tu compañero.

Fase Estiramiento Estiramientos de flexionar músculos 10 minutos Campo de futbol

III
(Final)
Numero de Sesión Tiempo. 45 minutos
Objetivo: Resistencia y entrenamiento de fuerza Material: Cajon
Capacidad a desarrollar: Mejorar Resistencia Instalación: Cancha
A quien va dirigido: Niños de 7-10 Numero de integrantes: 11

Parte Actividad Descripción Tiempo (General) Lugar

Fase Calentamiento Se harán algunos juegos pre-deportivos para 10 minutos Campo de futbol
I que los niños vayan entrando en calor.
(Inicial)

Fase Salto vertical con cajón a una pierna: este 25 minutos Campo de futbol, balones
II Resistencia y entrenamiento de fuerza ejercicio consiste en poner únicamente un pie
(Principal sobre una superficie elevada y gracias al impulso
O realizar un salto vertical.    
Medular) Variante: Salto frontal, el salto frontal consiste
en la realización del mismo ejercicio que en el
salto vertical pero esta vez se hará lo más lejos
del punto central posible. 

Fase Estiramiento Estiramientos de flexionar músculos 10 minutos Campo de futbol

III
(Final)
Numero de Sesión Tiempo. 45 minutos
Objetivo: Mejora de punteria Material: Aro y balon
Capacidad a desarrollar: Mejorar Punteria Instalación: Cancha
A quien va dirigido: Niños de 7-10 Numero de integrantes: 11

Parte Actividad Descripción Tiempo (General) Lugar

Fase Calentamiento Se harán algunos juegos pre-deportivos para 10 minutos Campo de futbol
I que los niños vayan entrando en calor.
(Inicial)

Fase Punteria En varios puntos de la portería pondremos 25 minutos Campo de futbol, balones
II varios aros, con la finalidad de que el alumno
(Principal le atine a estos, objetivos; así mejorando su
O capacidad de tiro y diferentes técnicas que le
Medular) sean eficientes a la hora del golpeo.
Variantes: Serian Atinarle con pierna no
dominante o de mas cerca atinarle con la
cabeza.

Fase Estiramiento Estiramientos de flexionar músculos 10 minutos Campo de futbol

III
(Final)
Numero de Sesión Tiempo. 45 minutos
Objetivo: Mejora de punteria Material: Balón y conos
Capacidad a desarrollar: Mejorar Punteria Instalación: Cancha
A quien va dirigido: Niños de 7-10 Numero de integrantes: 11

Parte Actividad Descripción Tiempo (General) Lugar

Fase Calentamiento Se harán algunos juegos pre-deportivos para 10 minutos Campo de futbol
I que los niños vayan entrando en calor.
(Inicial)

Fase Punteria En varios puntos de la cancha estarán situados 25 minutos Campo de futbol, balones
II jugadores en conos, primeramente
(Principal empezaremos con pases elevados a unos 10
O metros de un cono a otro.
Medular) Variante: Como variante iremos metiendo
distintas formas de pasar el balón y de formas
mas alejadas hasta que el pase de jugador a
jugador cada vez sea mas preciso.

Fase Estiramiento Estiramientos de flexionar músculos 10 minutos Campo de futbol

III
(Final)
Numero de Sesión Tiempo. 45 minutos
Objetivo: Coordinación y mejorar tecnica Material: balones
Capacidad a desarrollar: Mejora de coordinación Instalación: Cancha
A quien va dirigido: Niños de 7-10 Numero de integrantes: 11
Parte Actividad Descripción Tiempo (General) Lugar

Fase Calentamiento Se harán algunos juegos pre-deportivos para 10 minutos Campo de futbol
I que los niños vayan entrando en calor.
(Inicial)

Fase Mejorar coordinación y técnica con el balon Esta Sesión constara de que primeramente 25 minutos Campo de futbol, balones
II iniciaremos dominando el balón en un circulo
(Principal rodeado de tus compañeros, el reto tratara en
O que el primero hará uno dominada el segundo
Medular) dos y así sucesivamente hasta que al que se le
hayan acumulado muchas dominadas ya no
pueda con ellas y se le caiga el balón.
Variante: En esta variante implementaremos lo
mismo pero ahora en parejas, donde
pondremos acabo la comunicación y la
coordinación entre ambos.

Fase Estiramiento Estiramientos de flexionar músculos 10 minutos Campo de futbol

III
(Final)
Numero de Sesión Tiempo. 45 minutos
Objetivo: Coordinación y mejorar tecnica Material: balones
Capacidad a desarrollar: Mejora de coordinación Instalación: Cancha
A quien va dirigido: Niños de 7-10 Numero de integrantes: 11

Parte Actividad Descripción Tiempo (General) Lugar

Fase Calentamiento Se harán algunos juegos pre-deportivos para 10 minutos Campo de futbol
I que los niños vayan entrando en calor.
(Inicial)

Fase Mejorar coordinación y técnica con el balón Esta Sesión constara de que primeramente 25 minutos Campo de futbol, balones
II iniciaremos nosotros mismos lanzando el balón
(Principal hacia arriba donde tu sientas que es un punto
O adecuado para bajar el balón de una forma
Medular) correcta y de manera que te beneficie en un
partido.
Variante: Como variante en esta sesión
meteremos la variante de parejas donde por
parejas le aventaremos el balón a nuestro
compañero cada vez mas alto hasta ver hasta
que altura es capaz tu compañero de bajar el
balón de forma adecuada.

Fase Estiramiento Estiramientos de flexionar músculos 10 minutos Campo de futbol

III
(Final)
Numero de Sesión Tiempo. 45 minutos
Objetivo: Coordinación y mejorar técnica entre todos Material: balones y Bote de basura (o donde entre un balón)
Capacidad a desarrollar: Mejora de comunicacion Instalación: Cancha
A quien va dirigido: Niños de 7-10 Numero de integrantes: 11

Parte Actividad Descripción Tiempo (General) Lugar

Fase Calentamiento Se harán algunos juegos pre-deportivos para 10 minutos Campo de futbol
I que los niños vayan entrando en calor.
(Inicial)

Fase Mejorar coordinación y técnica con el balón, Esta Sesión constara de que primeramente 25 minutos Campo de futbol, balones
II mejorar comunicación y técnicas de cabeceo. iniciaremos todos armando dos filas indias unos
(Principal enfrente de los otros y el reto constara de que al
O final de la fila tendrá que haber un bote de
Medular) basura o un bote donde entre un balón y,
seguidamente el balón tendrá que pasar por
todos los alumnos y al pasar por todos el ultimo
que lo toque tendrá que anotar el balón en el
bote. Hasta que lo logren anotar acabara el reto.
Variante: Después de anotar el balón con la
cabeza como fue el reto inicial ahora lo podrán
hacer con diferentes partes del cuerpo; como las
piernas o los muslos.

Fase Estiramiento Estiramientos de flexionar músculos 10 minutos Campo de futbol

III
(Final)