Instituto de Ciencias y Estudios Superiores de Tamaulipas A. C.

Asignatura
Autoconocimiento y Desarrollo
Personal
Asesor: Psic. Juan Carlos Narvaez Moreno M.E.

Bienvenidos
 3.1 Conocimiento de uno mismo.
3.2 Actitud de aprendizaje
3.3 Capacidad y actitud de cambio
UNIDAD 3: 3.4 Crecimiento personal
AUTOESTIMA 3.5 Autoestima.
3.6 Escala de la autoestima.
3.7 Equilibrio vital
3.8 Dimensiones del yo
3.3 Capacidad y actitud de cambio
 3.3 Capacidad y actitud de cambio

Estamos, como lo hemos dicho, en una época de cambios. La capacidad para

cambiar, han dicho varios pensadores, ha llegado a ser la única determinante de
supervivencia.

Nosotros decimos, el cambio es equivalente a vida, la vida es cambio y el cambiares

signo de vitalidad. No se trata, desde luego, del cambio por el cambio, o de cambiar
porque está de moda; nos referimos al cambio evolutivo y no al involutivo, al
cambio a partir del cual la persona crece, madura.
 3.3 Capacidad y actitud de cambio

La persona vital es aquella que tiene la capacidad de vivir y procurarse nuevas

experiencias, nuevos valores, nuevos trabajos, nuevos estilos y formas de vida
congruentes con sus deseos y posibilidades. En este punto cobra singular
importancia el tema de la resistencia al cambio, que se transforma en una
incapacidad para fomentar o aceptar la innovación en los diversos planos de la vida
humana.
 3.3 Capacidad y actitud de cambio

Muy importante en la capacidad y actitud frente al cambio es el tema de la

"Clarificación de valores" que puede entenderse como un camino por el cual las
personas vitales en forma sistemática cuestionan, analizan, rechazan, adoptan o
bien confirman sus valores tanto teórica como vivencialmente y al decir sus valores,
nos referimos a los "suyos" realmente, no a aquellos que viven en función de su
educación temprana o de algunas otras influencias que les impidieron una
adopción libre y consciente de sus valores.
 3.3 Capacidad y actitud de cambio

Qué podemos considerar como cambio personal.

• Modificación de la personalidad

• Modificaciones conductuales

• Modificaciones de los pensamientos

• Modificación de los sentimientos

 3.3 Capacidad y actitud de cambio

Teoría del A-B-C de Aaron T. Beck

AAAAAA
A
A B C
3.3 Capacidad y actitud de cambio
 3.3 Capacidad y actitud de cambio

Los pensamientos automáticos son los pensamientos evaluativos, rápidos

y breves que no suelen ser el resultado de una deliberación o razonamiento,
sino más bien parecen brotar automáticamente.

Estos pensamientos pueden tener forma verbal ("lo que me estoy diciendo a

mí mismo") y/o visual (imágenes)