EMPATÍA

Es la habilidad de entender y compartir los sentimientos

y las experiencias de las demás personas. Es imaginarte
a ti mismo en la piel de otro. Sentir lo que sienten los
demás, vernos a nosotros mismos y al mundo desde su
punto de vista. Esto nos permite amar de manera más
profunda.
¿Qué características tienen las personas empáticas?

Sensibilidad y sentir lo que otros

sienten.

Les gusta escuchar.

No son extremistas. Tienen un estilo de comunicación

pasivo.

Son respetuosas y tolerantes.

Entienden que cada persona es
diferente.
¿Qué beneficios tiene la empatía?

 Ayuda a sentirte mejor con uno mismo.

 Ayuda en la resolución de problemas.
 Desarrollas las habilidades sociales.
 Ayudas a conectarte con otras personas.
 Sube la autoestima propia.
 Ayuda a no juzgar a otras personas.
 Contribuye al apoyo emocional.
 ¿Cómo fomentar la empatía?

Escucha y activa—CARL
Sigue pautas saludables.
ROGERS

Vive sin prejuicios. Entiéndete a ti mismo.

 Ejercicio de empatía

Te proponemos un ejercicio para que intentes aumentar tu empatía.

Este ejercicio fue propuesto por García-Grau, Fusté, Balaguer, Ruíz y
Arcos (s.f.).
 Conclusiones
En resumen, la empatía es la habilidad que
pueden tener las personas para ponerse en el
lugar de otros. Está relacionada con el apoyo, la
compresión y la escucha activa. Las personas
empáticas saben escuchar, son sensibles,
tolerantes, etc. Además, ser empático tiene
muchos beneficios, como el aumento de la
autoestima o el desarrollo emocional. La
empatía se puede entrenar y desarrollar
mediante la escucha activa, el respeto y una
serie de actividades y pautas.
 
Referencias bibliográficas
 Bados, A., y García, E. (2011).
Habilidades Terapéuticas. Barcelona:
Universidad de Barcelona.
 García-Grau, E., Fusté, A., Balaguer,
G., Ruíz, J., y Arcos, M. (s.f.).
Ejercicios de autoconocimiento y
empatía. Barcelona: Universidad de
Barcelona.
 Real Academia Española, RAE. (2019).
Diccionario de la lengua
española (22.aed.).