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  • Libro Relajacion

    Cargado por

    yamile arceo
    3 vistas5 páginas
    Este documento presenta una técnica de relajación progresiva para niños llamada "Mi Libro de Relajación", la cual utiliza una pelota antiestrés y enseña a los niños a alternar entre apretar la pelota con diferentes partes del cuerpo y relajarse para reducir el estrés y la ansiedad en 6 pasos sencillos.

    Descripción original:

    Título original

    Libro_relajacion

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

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    Libro Relajacion

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    MI LIBRO DE RELAJACIÓN

    Es una técnica de relajación progresiva que se le puede


    enseñar a los niños para reducir su nivel de estrés y
    ansiedad.

    Se necesita:

    • Mi Libro de Relajación

    • Una pelotita anti estres


    1. Tomo la pelota y
    la aprieto con fuerza
    Mi
    Libro de
    Relajación

    Foto del niño

    La suelto,
    Nombre del niño me relajo

    Tomado de “Building Bridges Through SensoryIntegration”


    2. Hago una cara de 3. Aprieto la pelota
    monstruo con mis hombros

    La dejo de hacer, Lo dejo de hacer,


    me relajo me relajo
    4. Aprieto la pelota 5. Sostengo mi
    con mis rodillas aliento

    Lo dejo de hacer, Suelto el aire,


    me relajo me relajo
    6. Ahora me siento
    bien y relajado

    ¡Hice un buen
    trabajo!

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