ERGONOMIA

La Ergonomía es una disciplina que busca que los humanos y la

tecnología trabajen en completa armonía, diseñando y
manteniendo los productos, puestos de trabajo, tareas y equipos,
en acuerdo con las características, necesidades y limitaciones
humanas.
La lógica que utiliza la ergonomía se basa en el axioma de que las
personas son más importantes que los objetos o que los procesos
productivos.
 OBJETIVOS
• Mejorar la seguridad y el ambiente físico del
trabajador
• Lograr la armonía entre el trabajador, el
ambiente y las condiciones de trabajo
• Aminorar la carga física y nerviosa del
hombre.
• Buscar la comodidad y el confort así como la
eficiencia productiva
• Reducir o modificar técnicamente el trabajo
repetitivo.
• Mejorar la calidad del producto
 ERGONOMÍA Y SEGURIDAD
Ergonómicamente hablando nuestra función es prevenir y/o
eliminar situaciones que puedan poner en riesgo la
seguridad del trabajo mediante la verificación y/o instalación
de reglamentos, procedimientos de operación y dispositivos
adecuados.
PRINCIPIOS ERGONOMICOS EN LA
CONCEPCION DE PUESTOS DE
TRABAJO
•EN FUNCION DE LAS MEDIDAS
CORPORALES.
•EN FUNCION DE POSTURAS,
ESFUERZOS Y MOVIMIENTOS.
•EN FUNCION DEL AMBIENTE
•EN FUNCION A LOS MEDIOS DE
SEÑALIZACION Y DE
REPRESENTACION Y A LOS
INSTRUMENTOS DE MANDO
 CARGA FÍSICA

Es el esfuerzo físico de toda actividad laboral y está determinada

por la postura, la fuerza y el movimiento que se requieren para
desempeñar dicha actividad. No sólo es un componente de los
trabajos «pesados» (minería, construcción, siderurgia), sino que es
un elemento de fatiga importante, aunque menos evidente, en
otros trabajos como los de oficina .
 La Postura
La postura está asociada con un incremento en las
lesiones, a medida que hay más articulaciones desviadas
de su posición neutra.
Causas de Posturas Incorrectas:
• Trabajar con equipos mal diseñados o en sillas
inadecuadas.
•Estar excesivo tiempo de pie o sentado.
•Tener que adoptar posiciones difíciles o alcanzar
objetos demasiado alejados.
•Iluminación insuficiente que obliga a acercarse mucho
al plano de trabajo.
Consecuencias de un trabajo en posturas no
confortables:
•Daños a la salud (dolor de espalda, ciática, varices,
hemorroides).
 La Fuerza.

Se refiere a la tensión producida en los músculos

por el esfuerzo requerido para el desempeño de una
tarea. Dentro de este concepto se involucran la
manipulación de herramientas, levantamiento,
sostenimiento y transporte de pesos, como las
manifestaciones más frecuentes del uso de la fuerza
en el trabajo.
Tomando en consideración los conceptos
mencionados, la clasificación propuesta para el
riesgo derivado de fuerza es:

 Manipulación de cargas: que incluye los esfuerzos

de levantamiento, transporte, descarga manual
de pesos.
 Movimientos Forzosos: generalmente en la
utilización de herramientas y materiales.
 El Movimiento.

Es la esencia del trabajo y se define por el desplazamiento

de todo el cuerpo o de uno de sus segmentos en el espacio.
El aumento de la carga dinámica en el trabajo dependerá en
gran parte tanto de los requerimientos de postura como de
fuerza mencionados anteriormente

Cuando el uso de fuerza se relaciona con movimiento

repetitivo se requiere la intervención de articulaciones
adicionales y músculos accesorios (movimientos
compensatorios) imponiendo un consumo de energía
adicional. La clasificación del riesgo derivado del
movimiento es:

 Movimientos repetitivos o concentrados

 Movimientos forzosos.
 DISEÑO DEL PUESTO DE TRABAJO

Es importante que el puesto de trabajo esté bien diseñado

para evitar enfermedades relacionadas con las condiciones
laborales deficientes, así como para asegurar que el trabajo
sea productivo.

Las condiciones de diseño de los puestos de trabajo están

determinadas por:

 Espacio de trabajo
Plano de trabajo
Zona de trabajo
 Espacio de Trabajo.

Es el asignado a cada puesto, en el que se ubican los diferentes

elementos y materiales. Está definido por la distancia con
respecto a otros puestos de trabajo, la ubicación de límites
arquitectónicos (paredes, paneles, divisiones, etc.) y por la
distribución de muebles y elementos dentro de este espacio.

Las características principales son:

Permitir la adopción de posturas adecuadas, dependiendo del
tipo de labor.
Suficiente espacio de circulación.
Permitir la organización adecuada de elementos de trabajo.
La distancia entre puestos debe ser suficiente, de modo que se
evite la interferencia entre las personas y las labores.
Estación de Trabajo Diseñada para un
Trabajador que Permanece de Pie.
• Ajustar la altura de trabajo de acuerdo
con las dimensiones del cuerpo. Utilice la
altura del codo como guía.
• Mire de frente el objeto de trabajo.
• Mantenga el cuerpo cerca del trabajo.
• Ajuste el lugar de trabajo para tener
suficiente espacio para cambiar la
posición de trabajo.
• Utilice un riel de pies o descansa pies
portátil para cambiar el peso del cuerpo
de una pierna a la otra.
• Utilice un asiento cuando sea posible
mientras está trabajando, o por lo menos
el proceso de trabajo permite descansar.
 CONCLUSIÓN

La mejor medicina es la prevención y la relacionada con el

puesto de trabajo pasa por seguir una serie de recomendaciones
básicas que redundaran en una mejor adecuación tanto de
nuestro lugar de trabajo como de la necesaria corrección
postural, imprescindible para evitar tensiones innecesarias sobre
la cabeza, cuello, espalda, manos, y muñecas,
fundamentalmente.
Ambiente Puesto de
trabajo

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