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GESTIÓN DE FORMACIÓN PROFESIONAL INTEGRAL

PROCEDIMIENTO DESARROLLO CURRICULAR


SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

1. IDENTIFICACIÓN DE LA GUIA DE APRENDIZAJE


 Actividad: Ergonomía
 Competencia: Promover la interacción idónea consigo mismo, con los demás
y con la naturaleza en los contextos laboral y social.
 Resultados de Aprendizaje: Generar hábitos saludables en su estilo de vida
para garantizar la prevención de riesgos ocupacionales de acuerdo con el
diagnóstico de su condición física individual y la naturaleza y complejidad de
su desempeño laboral.

2. INTRODUCCION

La ergonomía es la disciplina que se encarga del diseño de lugares de trabajo,


herramientas y tareas, de modo que coincidan con las características fisiológicas,
anatómicas, psicológicas y las capacidades del trabajador. Busca la optimización
de los tres elementos del sistema (humano-máquina-ambiente), para lo cual
elabora métodos de estudio de la persona, de la técnica y de la organización.

Ergonomía (o factores humanos) es la disciplina científica relacionada con la


comprensión de las interacciones entre los seres humanos y los elementos de un
sistema, y la profesión que aplica teoría, principios, datos y métodos de diseño
para optimizar el bienestar humano y todo el desempeño del sistema.

3. ACTIVIDADES DE REFLEXIÓN INICIAL.

¿Observa muy bien la imagen y el video (enlace adjunto)?

3.1. Analiza cómo se vería afectada tu Ergonomía con puestos de trabajo de


este tipo (Imagen)

3.2. ¿Qué piensa de la Ergonomía como base primordial de la Seguridad y


Salud en el trabajo en una empresa?

Emite tu propio concepto a través de un documento.

GFPI-F-019 V3
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Enlace del Video:

https://drive.google.com/file/d/1aQbUtbBkW4xN9h9zpZIuMW5VZ58BinVW/view
?usp=sharing

4. ACTIVIDADES DE CONTEXTUALIZACIÓN E IDENTIFICACIÓN DE


CONOCIMIENTOS NECESARIOS PARA EL APRENDIZAJE

4.1. De acuerdo al glosario/ conceptos manejados en formación establezcan un


modelo de un puesto de trabajo acorde a las tareas que Usted desempeña
desde su perfil laboral o desde su perfil académico (Laboratorio de Suelos).

4.2. Con las directrices del Instructor establezca un afiche, cartelera o un banner
con imágenes de pausas activas para su lugar de trabajo.

Actividad: Individual – Grupal (2)


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Fecha de socialización: 28 de Julio de 2021


Duración: 8 horas.
Solución de dudas e inquietudes: Celular 316 506 84 41 (horarios laborales), grupo
de WhatsApp, correo electrónico yusmaira09@hotmail.com

GLOSARIO

Ergonomía: es un conjunto de conocimientos que trata de adaptar los productos, las


tareas, las herramientas, los espacios y el entorno en general a la capacidad y
necesidades de las personas.

Biomecánica: es un área de conocimiento que se interesa por el movimiento,


equilibrio, la física, la resistencia, los mecanismos lesionales que pueden producirse
en el cuerpo humano como consecuencia de diversas acciones físicas.
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Antropometría: es una ciencia que estudia las medidas y dimensiones de las


diferentes partes del cuerpo humano ya que estas varían de un individuo para otro
según su edad, sexo, raza, nivel socioeconómico.

Postura: Es este el nombre que


reciben la posición que se mantiene
(anatómicamente hablando) durante un
tiempo prolongado, con respecto al
entorno en el que se dispone el cuerpo.

Movimiento: acción d ellos cuerpos


mientras cambian de lugar o
posición
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Fuerza: es la capacidad, vigor o robustez para


mover algo que tiene peso o hace resistencia.

Resistencia: es entendida como la acción o capacidad de aguantar, tolerar u


oponerse.

Movimiento Repetitivo: hacemos referencia a


todas aquellas actividades de tipo repetitivo que
implican la realización de esfuerzos o
movimientos rápidos de pequeños grupos
musculares, generalmente de las extremidades
superiores, agravadas por el mantenimiento de
posturas forzadas y una falta de recuperación
muscular.
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Pausas Activas: son espacio dentro de la jornada


laboral destinado a la realización de diferentes tipos de
ejercicios con el fin de prevenir lesiones osteo-
musculares y la fatiga o tensión acumulada por el desarrollo de las labores cotidianas
dentro de la empresa.

Carga Física: conjunto de requerimientos físicos a los que está sometida una
persona, durante la jornada laboral

Higiene Postural: normas y recomendaciones que


tienen como objetivo educar al individuo, y en especial
al trabajador, en relación con las posturas adecuadas
para llevar a cabo cada tipo de actividad, tanto en
movimiento como en reposo
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Plano de Trabajo: debe


situarse teniendo en cuenta
las características de la
tarea y a las medidas
antropométricas de las
personas. La altura de la
superficie de trabajo debe
estar relacionada con la
altura del asiento, el
espesor de la superficie de
trabajo y el grosor del
muslo.

Plano Sagital: es uno de los planos de referencia empleados


para ubicar las estructuras del cuerpo humano. Este corte,
plano medio o plano de simetría, divide artificialmente el
cuerpo en dos mitades: una derecha y otra izquierda.

Plano Frontal: atraviesa el cuerpo de arriba abajo,


dividiendo el cuerpo en mitad anterior y posterior
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Plano Transversal: Divide a nuestro cuerpo en la parte de


mitad superior e inferior. Se pueden realizar movimientos
desde una perspectiva de arriba o abajo.

Segmento Corporal: son todas aquellas partes del


cuerpo que poseen un movimiento asociado que
tienen el interés de ser medidas, bien sea para
estudiar el tipo de movimiento, conocer la anatomía
o para tomar su alcance y dimensión.

Postura Sedente: podría definirse como "una


posición en la que una parte considerada del
peso corporal se transfiere a una superficie de
trabajo"3, o como aquella "en la que la base de
apoyo del cuerpo está a medio camino entre la
usada en bipedestación y la usada durante el
decúbito
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Posición Supino: La
palabra supino es
utilizado desde la
antigüedad para describir
a las posiciones que
realizan las personas cuando colocan su espalda y la parte posterior de piernas y
brazos apoyada sobre una superficie estable. Es decir, el cuerpo se sitúa de manera
horizontal.

Posición Prono: posición


anatómica del cuerpo humano
que se caracteriza por:
Posición corporal tendido
boca abajo y la cabeza de
lado. Cuello en posición
neutra. Miembros superiores
extendidos pegados al tronco y
con las palmas de las manos
hacia arriba.

Decúbito Lateral: La persona se encuentra acostada de lado, con la cabeza apoyada


sobre la almohada. El
brazo inferior, flexionado a
la altura del codo y
paralelo a la cabeza. El
brazo superior, flexionado
y apoyado sobre el cuerpo,
sobre la cama o sobre una almohada para facilitar la expansión torácica. La pierna
inferior, con la rodilla ligeramente doblada, y la pierna superior, flexionada a la
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altura de la cadera y la rodilla. Los pies en


ángulo recto para evitar la flexión plantar.

Postura Inadecuada: Las posturas de trabajo


inadecuadas son uno de los factores de riesgo
fundamentales de los trastornos músculo-
esqueléticos, y sus efectos abarcan desde
problemas ligeros de espalda hasta
incapacidades graves.

Postura Mantenida: hace referencia al

mantenimiento de una misma postura bien sea sedente o bípeda, durante periodos de
dos o más horas
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1. Postura Prolongada: es aquella en la que se permanece por mas del 75% de la


jornada laborar

Postura Forzada: posición de trabajo que


implica que el cuerpo deje de estar en una
posición de confort para pasar a una
posición forzada que puede implicar
hiperextensiones, hiperflexiones y/o
hiperrotaciones.

Puesto de Trabajo: se le llama puesto de


trabajo a un sector de la empresa en la
cual el trabajador desempeña sus actividades.

Diseño de Puesto de Trabajo: se origina a partir del análisis de las funciones a


desempeñar, con el objeto de darle una forma particular a la estructura de cada labor
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o tarea y para asegurar la satisfacción de los trabajadores en su ámbito laboral,


asimismo, para mantener la productividad requerida.

Tarea Repetitiva: Las tareas repetitivas son aquellas


en las que una acción se repite de la misma manera
numerosas veces a lo largo de la jornada laboral.

Miembros Superiores: es cada una de las extremidades que se fijan a la parte


superior del tronco. Se compone de cuatro segmentos: cintura escapular, brazo,
antebrazo y mano; se caracteriza por su movilidad y capacidad para manipular y
sujetar.

Miembros Inferiores: incluyen los huesos del


muslo, la pierna y el pie. El fémur es el único hueso
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del muslo. Se articula con los dos huesos de la pierna: el más


grande llamado tibia (conocido comúnmente como "canilla") y
el más pequeño, llamado peroné.

Flexión: tipos de movimientos que permitirán la aproximación


entre las diversas partes del cuerpo gracias a la acción que en
los mismos ostentan los músculos.

Extensión: Este movimiento hace que una parte ósea


se estire sobre otra, es decir, el ángulo entre los dos
huesos aumenta.

Pronación: Es un movimiento de antebrazo y de la mano, por el que el radio rota


medialmente sobre su eje longitudinal, de forma que la palma de la mano mira en
dirección posterior, el dorso, en dirección anterior. Cuando se flexiona el codo, la
pronación hace que la palma de la mano mire a la cara inferior. Si se aplica al pie, la
pronación significa la combinación de eversión y separación que determina un
descenso del borde medial del pie.
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Supinación: Es el movimiento del


antebrazo y de la mano, por el que el radio
gira lateralmente sobre su eje longitudinal,
de manera que el dorso de la mano mira en
sentido posterior, y la palma, en sentido
anterior. Cuando se flexiona el codo, la
supinación mueve la palma de la mano de
forma que mira en dirección superior. La
supinación del pie suele comprender
movimientos de elevación del borde medial.

Inversión: Mueve la planta del pie hacia el plano medio (la planta mira en dirección
medial).

Eversión: Significa el alejamiento de la planta


del pie del plano sagital (giro lateral de la
planta). Cuando el pie se halla totalmente
evertido, también muestra una flexión dorsal.

Abducción: Es un movimiento separador, en


otras palabras, lleva una parte ósea lejos de la
línea media.
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Aducción: Es un movimiento de
aproximación, es decir, lleva una parte
ósea hacia la línea media.

Circunducción: Es un movimiento circular que combina la flexión, extensión,


separación y aproximación, de tal manera que el extremo distal de la estructura
efectúa un círculo.

Rotación Interna: Es el movimiento que


permite rotar una parte ósea hacia
adentro partiendo de la posición
anatómica y tomando como eje el punto
articular.

Rotación Externa: Es el movimiento


que permite a partir de la posición anatómica, rotar una parte
ósea externamente, tomando como eje de rotación el punto articular.
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