¿cómo influye el metabolismo

en el ejercicio (general)?
Por : Penélope A lejandra Zaragoza Díaz
¿Qué es el metabolismo?

 Conjunto de los cambios químicos y biológicos que se producen continuamente en las

células vivas de un organismo.
 (del griego μεταβολή, metabole, que significa cambio, más el sufijo -ισμός (-ismo), que
significa cualidad, es decir la cualidad que tienen los seres vivos de poder cambiar
químicamente la naturaleza de ciertas sustancias) 1​
 Se divide en 2 : Anabolismo y catabolismo
¿qué es catabolismo?

 El catabolismo (del griego kato ‘hacia abajo’, y ballein ‘lanzar’) es la parte del proceso 

metabólico que consiste en la degradación de nutrientes orgánicos transformándolos en
productos finales simples, con el fin de extraer de ellos energía química y convertirla en
una forma útil para la célula. La energía liberada por las reacciones catabólicas es usada en
la síntesis del ATP. 
¿Qué es anabolismo?

 El anabolismo (del griego ana ‘hacia arriba’, y ballein ‘lanzar’) es el conjunto de procesos

del metabolismo que tienen por fin la síntesis de componentes celulares a partir de 
precursores de baja masa molecular,1​por lo que también recibe el nombre de biosíntesis.
Es una de las dos partes en que suele dividirse el metabolismo. Aunque anabolismo y
catabolismo son dos procesos contrarios, los dos funcionan de forma conjunta y armónica,
y constituyen una unidad difícil de separar.
Catabolismo y anabolismo

 Consiste en la síntesis de moléculas orgánicas (biomoléculas) más complejas a partir de otras más

sencillas, orgánicas o inorgánicas, con requerimiento de energía (reacciones endergónicas) y de poder
reductor, al contrario que el catabolismo. Los procesos anabólicos son procesos metabólicos de
construcción, en los que se obtienen moléculas grandes a partir de otras más pequeñas. En estos
procesos se consume energía.
 Los seres vivos utilizan estas reacciones para formar, por ejemplo, proteínas a partir de aminoácidos.
Mediante los procesos anabólicos se crean las moléculas necesarias para formar nuevas células.
 El catabolismo es el proceso inverso del anabolismo, aunque no es simplemente la inversa de las
reacciones anabólicas. Las reacciones catabólicas son en su mayoría reaccione de reducción-
oxidación y el conjunto de reacciones catabólicas es muy similar en la mayor parte de los seres vivos,
que degradan biomoléculas para obtener energía. Sin embargo, existen algunas excepciones,
principalmente bacterias, como la proteobacteria quimiolitótrofa Acidithiobacillus, que es capaz de
metabolizar el hierro y el azufre.
¿Cómo influye el ejercicio dentro de él ?

 El deporte y el ejercicio físico en general influyen en el trabajo de nuestro metabolismo. Su

práctica ayuda a regular el ritmo cardiaco y la frecuencia respiratoria. Asimismo,
la actividad física segrega ciertas hormonas que contribuyen a ganar mayor resistencia
física y elevar el sistema inmunológico. Está comprobado científicamente que el deporte
acelera el trabajo del metabolismo, lo cual contribuye a quemar más calorías y grasas en
menos tiempo.
De que manera lo realizaremos
Como no realizarlo