La Ansiedad y Depresión

¿Que es la ansiedad?

Es un mecanismo defensivo que alerta ante situaciones consideradas

amenazantes, presenta preocupación y miedo ante situaciones de tu vida
cotidiana.
¿Que es la depresión?

Es un trastorno mental caracterizado por un bajo estado de ánimo,

sentimientos de tristeza, asociados y alteraciones del comportamiento.
 TIPOS DE ANSIEDAD MÁS TIPOS DE DEPRESION MÁS
COMUNES COMUNES

Agorafobia Trastorno de pánico Episodio depresivo Trastorno bipolar

Miedo de estar
Sensaciones repentinas de Síntomas continuos Saltos de humor
en lugares de
terror la persona puede durante al menos dos extremos que pueden
donde es difícil
sentir como si perdiera el semanas causar serios problemas
escapar y no
control
hay ayuda.

Trastorno de estrés Trastorno de ansiedad Depresión psicótica Depresión atípica

generalizada
Puede durar desde Sienten una Ideas y pensamientos Síntomas diferentes:
meses hasta años preocupación la mayoría es falsos e incluso Aumento del apetito
puedes llegar a tener seis meses consecutivos alucinaciones y somnolencia
pesadillas, sufrir también el cansarse
ansiedad o depresión fácilmente
Consecuencias: Ansiedad y Depresión

- Dolores de cabeza
- Falta de apetito
- Baja autoestima
- Problemas alimenticios
- Imperactividad
- Sentirte culpable
Como ayudar a alguien con esos
problemas?
1. Escuchar a la persona sin juzgar
2. Hazle sentir que está en un lugar seguro y confiable
3. No minimices las emociones que siente, valídalas
4. Sugiérele que busque apoyo psiquiátrico y psicológico