🌺 LA ANSIEDAD 🌺

La empatía es un valor ENORME.

Así que, si ves a alguien triste acércate puedes escucharle y con un abrazo quizá salvarle la
vida 🦋

Contesta las siguientes preguntas

1-¿Cuáles son los síntomas mentales de la ansiedad?

Preocuparse demasiado por las cosas diarias.

Tener problemas para controlar sus preocupaciones o sentimientos de nerviosismo.
Ser conscientes de que se preocupan mucho más de lo que deberían;
sentirse inquietas o tener dificultad para relajarse.
Tener problemas para concentrarse.

2-¿Cuáles son los síntomas físicos de la ansiedad?

Sensación de nerviosismo, agitación o tensión.

Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe.
Aumento del ritmo cardíaco.
Respiración acelerada (hiperventilación)
Sudoración.
Temblores.
Sensación de debilidad o cansancio.

3_¿Cuáles son los síntomas emocionales de la ansiedad?

Accesos de llanto o risa nerviosa.

Bajo estado de ánimo, apatía.
Frustración.
Irritabilidad o mal genio.
Incremento de la emocionalidad.
Cambios de humor.

Realiza un esquema de como reconocer los síntomas anteriores en ti mismo y en los demás.
 Explica con tus propias palabras como piensa y actúa una persona con ansiedad.

La ansiedad es una enfermedad que afecta nuestro cuerpo de tal manera que no sabemos
cómo combatirla, está se introduce en todos los niveles de nuestro cuerpo ya sea físico, mental
y emocional lo que hace que las personas actúen de manera inesperada.
Para combatirla tenemos que trabajar desde el interior, ya que somos nosotros mismos los que
podemos acabar con ella con el apoyo de personas capacitadas que se encuentran en todo
momento junto a nosotros dándonos su apoyo y mostrándonos algunas opciones adecuadas a
nuestro problema.