DEPRESIÓN, SUICIDIO Y

ANSIEDAD
 ¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?

Las emociones son la manera natural en la que los seres

humanos reaccionamos a lo que ocurre a nuestro
alrededor.

Van y vienen a lo largo del día, algunas son menos

intensas y pasan y otras son más intensas y se quedan,
convirtiéndose en estados de ánimo.

Es importante que no las etiquetemos, no son ni buenas

ni malas. ¡Todas las emociones son necesarias!
 ¿EL MIEDO Y LA TRISTEZA NO SON MALAS?

El miedo nos muestra que es posible que estemos en

peligro y debemos tener cuidado. Sirve para estar alerta
ante el peligro.

La tristeza es la reacción que podemos tener cuando algo

nos conmovió; como una pelea, la pérdida de un ser
querido o escuchar canción que me transporte a otro
lugar o momento. A la tristeza la podemos abrazar como a
una emocion más, recordando siempre que es una
reacción que pasará
¿TRISTEZA O DEPRESIÓN?

- Tristeza: emoción normal. Es una

invitación a hacer cambios. Podemos hacer
algo para modificarlo

- Depresión: están alteradas estructuras

neuronales, es una enfermedad que debe
tratarse.
ÁMBITOS DE LA DEPRESIÓN
Visión negativa personal: hacia el
mismo
Visión negativa hacia el mundo
Visión negativa hacia el futuro:
comienza la desesperanza.

ALGUIEN DEPRIMIDO SUELE SENTIRSE

Indiferente ante cosas que antes le
gustaban/ emocionaban
Insuficiente
Inatento, distraído
Muy autocrítico
Definición de depresión

Periodo de al menos 2
semanas durante el que hay
un estádo de ánimo deprimido.
Este estado proboca
dificutades en el ámbito
personal, familiar, social,
educativo, ocupacional o de
otro tipo.
Debemos pensar en depresión si tenemos:

Estado de animo depresivo

Disminución del interés o del placer en
actividades

+ 3 de los siguientes:

Perdida o incremento de peso

Insomnio o mucho sueño durante el dia
Cansancio contínuo y sin razón
Problemas para concentrarse
Sentimiento de inutilidad
Pensamientos recurrentes de muerte.
¿Qué es la suicidabilidad?

El camino que pasa alguien para que pase de

la ideas de muerte al suicidio.

1. Fantasías de muerte: Solo querer

desaparecer un tiempo
2. Ideas de muerte: desde las ideas de ya no
querer estar vivo a tenerlo bien planeado.
3. Intento de suicidio. Cruza la línea. Hay de
baja, mediana y alta mortalidad.
4. Suicidio consumado
Factores de riesgo para el suicidio

Falta de lazos familiares

Adversidad social
Ruptura de vinculo social y aislamiento
Menores de edad.
Sentimiento de desesperanza: “ya no hay
nada que hacer”
Salud precaria
Sentimiento de rechazo
 Escala de valoración
Cada cosa suma un punto
Ser hombre
19-29 años
Diagnostico de depresión o ansiedad
Intentos de suicidio previos
Abuso de alcohol u otras drogas
Perdida del pensamiento racional (desesperanza)
Falta de soporte emocional (red de apoyo)
Plan organizado de suicidio
Sin pareja: en México
Enfermedad crónica debilitante

+ de 5 = buscar ayuda!!
ESTADÍSTICAS
Aguascalientes es el 2do lugar nacional
en suicidios
Calvillo está en el 3er lugar estatal
5 veces más hombres que mujeres
Mujeres tienen mayor cantidad de
intentos
Clase socioeconómica baja
Triada muy peligrosa: hombres +
antecedente de depresión + abuso de
sustancias
Violencia de pareja
¿MIEDO O ANSIEDAD?

Miedo: Sirve para estar alerta ante un peligro

específico

Ansiedad: miedo ante un peligro inespecífico,

no sabemos exactamente a que le tenemos
miedo. Se caracteriza por hipersensibilidad,
hiperreactividad e hipervigilancia
Factores de riesgo para desarrollar ansiedad

Inflexibilidad
Perfeccionismo
Autoexigencia
Necesidad de reconocimiento externo
Miedo al rechazo
Abuso sexual durante la infancia
Definición de ansiedad

- Ansiedad y preocupaciones
excesivas (anticipadas) que se
produce durante mas días de los que
ha estado ausente durante 6 meses.
Preocupaciones recurrentes de difícil
control que aumentan con factores
desencadenantes.
Debemos pensar en ansiedad si:
La ansiedad y preocupación se
presenta junto con: inquietud,
fatiga, inatención, irritabilidad,
tensión muscular y trastorno de
sueño
La ansiedad, preocupación o
síntomas físicos causan malestar
o deterioro social, laboral u otras
áreas importantes
¿Que hacer si me siento asi?

Aumentar la actividad física

Ir a terapia psicológica
Mejorar el ciclo de sueño
Recordar que cualquiera está en
riesgo y es normal pedir ayuda
Validar nuestros sentimientos