Beach Tennis

Natalia Claudio y Amanda Cardona

Que es el Beach Tennis:

Deporte que es un híbrido que mezcla

algunos factores o elementos de los
deportes más populares de raqueta cómo
el tenis.
 - Se juega con dos personas no mas, no menos. 
-El punto acaba cuando un jugador no devuelve la pelota de
manera apropiada
- El campo de juego mide 16 m x 8 m para el juego de dobles.

Characteristics - Su duración es indefinida.

-  La duración de los puntos es variable pero rara vez supera los
30 segundos.
- Esto te ayuda a predominar los desplazamientos, cambios de
dirección, aceleraciones y arrancadas en todas direcciones y estas
precisan de una alta potencia y velocidad, tambien de reacción
debido a la rapidez de los golpeos.
 Exercise 1: Carreras a toda velocidad= Este
ejercicio ayudara a entrenar como
aumentar tu velocidad repentinamente,
algo esencial para jugadores servicio-volea.
- Ejercicio 2: Recuperación de la pelota=
Este ejercicio promueve el constante
Efectos de los movimiento, aumenta la flexibilidad. Evita
lesiones.
ejercicios Ejercicio 3: Carreras en intervalos= Este
ejercicio mejora la Resistencia muscular y
hace que al pasar la bola tengas mas
recistencia. Haci podras ir mas rapido y
tendras la capacidad de corer rapidamente
durante largo tiempo.