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Preparar tu cuerpo
Prepara tu cuerpo para la fase de quema de grasa (Fase 2: Pérdida de peso rápida) durante
dos días comiendo con normalidad a excepción de la comida basura.
Para obtener resultados óptimos, comienza a agregar grasas saludables en tu dieta, como
el aguacate, nueces crudas y semillas, y empieza a tomar Slenderiix y Xceler8 según las
indicaciones.
CONSEJO PRÁCTICO: Añadir suplementos de ARIIX a
tu régimen saludable diario, durante tu participación en
el Programa Slenderiiz, puede proporcionar la nutrición
celular crucial, reequilibrar depósitos de grasa corporal
y optimizar tu metabolismo. También ayudan a obtener
los niveles normales de azúcar en la sangre, hormonas
y energía. †
† Estas declaraciones no han sido evaluadas por la FDA (Food and Drug Administration).
Estos productos no pretenden diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
Segunda fase: LA QUEMA DE GRASA
NOTA: Cuando haces ejercicio, pierdes grasa y ganas músculo y esto retrasa la aparición de tu pérdida de
peso en la báscula, porque el músculo pesa más que la grasa, pero ocupa menos espacio. Asegúrete de
mantener las medidas de seguimiento de tu progreso, si estás activo con ejercicios de soporte de peso.
CONSEJO PRÁCTICO: Utilice un podómetro y trata de alcanzar o superar los 10.000 pasos
cada día.
Recuerda: Sólo alimentate con los alimentos aprobados de la lista.
Cuenta las calorías
Sigue el control de tu consumo de agua
Come más calorías por la mañana y menos cantidad por la noche para que tu cuerpo tenga
todo el día para quemarlas.
No comas después de las 7 de la tarde para que el cuerpo tenga tiempo de quemar las
calorías, mientras que todavía estás moviendo y activo.
Comer incluso una pequeña cena y luego descansar el resto de la tarde/ noche es perjudicial
para el metabolismo y interfiere con la digestión y la calidad del sueño.
Los nueces no son tan bajas en calorías y no rellenan tanto como la quinoa y el tofu.
Los frijoles tienen un alto contenido de calorías toma pequeñas cantidades. NOTA: No
se combinan con frutas o carne en la misma comida.
FRUTAS
VERDURAS
¡Cualquier cosa verde es buena, así que se trata de probar nuevas verduras!
Alcachofa Coliflor Hongos Calabaza amarilla
Espárragos Achicoria verde Hojas de Mostaza Calabacín
Rúcula Chili Peppers Cebollas
Brotes de soja Berza Guisantes Verduras del mar:
Remolacha verde Pepinos Radicchio Verdes - Nori
Coles de Bruselas Diente de león Rábanos - Dulse
Brócoli Salmueras de eneldo Lechuga de hoja roja - Hijiki
Brotes de bambú Endibia Lechuga romana - Alga marina
Pimientos Escarola Espinacas - Kombu
Bok Choy Judías verdes Coles - Wakame
Repollo Lechuga de hoja verde Calabaza de verano
Zanahorias Col rizada Acelga
GRASAS SALUDABLES
Estas grasas son necesarias para que nuestro sistema inmunológico sea sano. Debemos
reservar un mínimo de 250 a 300 de calorías de estas grasas.
Aceite de coco (Se puede utilizar sin problemas para cocinar 1 cucharada = 100 calorías)
HIERBAS
Albahaca Cebollino
Orégano Cilantro
Hoja de laurel Tomillo
Perejil Menta
Romero Sage
ESPECIAS
Especies libres de sal y azúcar son una gran opción para amenizar las comidas con el
Programa Slenderiiz.
Algunas de las opciones son:
Vinagre de sidra de manzana Copos de algas
Pimienta negra Limón
Cayena Lima
Cumin Mostaza
Curry Cebolla en polvo
Dulse hojuelas Sal del mar (no sal de mesa. No puede
contener sodio)
Ajo Cúrcuma
CONDIMENTOS
EDULCORANTES
EVITAR
Pan, patatas fritas, galletas saladas, harina, arroz, cereales, pasta, patatas, azúcar, tos químicos
azúcar reposiciones (tabla) de sal, frutos secos tostados y salados, productos lácteos
comerciales, aceites vegetales, ricos en sodio alimentos yodada como enlatados sopas, carnes
procesadas, y grasas trans.
Mantenerte en forma
¡Felicitaciones por alcanzar tu meta!
Ahora, es importante para mantener tu estilo de vida saludable que incluya una dieta equilibrada
y ejercicio regular.
Ahora has entendido el peligro que los alimentos procesados traen en tu salud y tu control de
peso. Has estado comiendo una dieta de bajo índice glucémico, ahora es el momento de
añadir poco a poco los carbohidratos en tu dieta.
Evitar las trampas
Para evitar errores comunes, construir tu estilo de vida en torno a las opciones de alimentos
saludables de la fase de quema de grasa (fase dos). Se consciente de a qué hora del día
comes, la cantidad que estás tomando y la calidad de esas calorías.
Recuerda que debes evitar el pan blanco, harina blanca, pasta, arroz y patatas, junto con
todos los demás almidones muy refinados y alimentos procesados. En cambio, come sólo pan
integral (que contenga el grano entero), pasta integral, arroz integral, patatas dulces y papas
rojas.
Sigue estas pautas que estás comiendo de una manera que evites subir tu nivel de azúcar en
la sangre y seguirás apoyando tu nuevo estilo de vida más saludable.
Por último, asegúrate de seguir tomando tus ARIIX Optimals, Omega-Q y Rejuveniix. Estos
productos proporcionan grasas saludables, dan un impulso de energía extra y una nutrición
celular muy importante para mantener un cuerpo sano.
Día de muestra
DESAYUNO
Elegir uno:
- Batido de PureNourish (dos cucharadas) mezclado con espinacas, agua, leche de arroz
sin azúcar o leche de almendras (hielo es opcional)
- 3 huevos ecológicos con 1/2 taza de bayas
- 1 taza de fruta cruda con 10-20 almendras crudas. También puedes mezclar este en un
batido con 1/3 taza de leche de coco
ALMUERZO
MERIENDA
Elegir uno:
CENA
Tomar ARIIX Slenderiix según las indicaciones
Tomar Optimals ARIIX
Nota: Xceler8 proporciona un impulso de energía, lo que puede causar insomnio. Recomendado
para tomar con el desayuno y el almuerzo.
Hasta 200 g de proteína de la lista aprobada (peso antes de cocinar)
2 tazas de verduras cocidos o crudos y 1 taza de fruta
Recuerde:
Sólo alimentarte de la Lista de Alimentos Aprobados.
Este plan requiere que cuentes las calorías..
El plato Slenderiiz
Programa Slenderiiz BASIC
Incluye:
• Slenderiix™
• Xceler8
Así qué elige tu programa y ¡elígelo ahora! Porque honestamente no tienes otra cosa que
perder más que kilos.
No bebas líquidos ni tomes alimentos 10 minutos antes y como minimo 10 minutos después
de tomar las gotas (Si puedes esperar más tiempo después mejor porque los gotas pueden
hacer más efecto).
10 minutos después de tomar las gotas de Slenderiix™, agites la botella de Xceler8 y llene
el gotero con 1 ml de solución.
Apriete debajo de la lengua y espere 10 segundos antes de tragar.