DUELO EN TIEMPOS DE CORONAVIRUS

Un duelo complicado puede llevar a:

• trastornos depresivos
• perspectivas sombrías sobre el futuro
• pensamientos suicidas
• trastornos del sueño y del apetito.
¿CÓMO DESPEDIR A UN SER QUERIDO SIN VELATORIO NI FUNERAL?
Los rituales funerarios en la época del coronavirus

En algunas salas de velación permiten:

con la distancia de seguridad
y un límite de personas
realizar el velatorio
las restricciones son severas
(si la persona fallecida es por COVID-19
no se permite la asistencia)
 COMO HOMENAJEAR A TU SER QUERIDO

• Habrá rituales de todo tipo, en un rápido velatorio y en los momentos

y días posteriores, dedicándose a escribir o leer una carta, incluir un
objeto en el ataúd, poner su canción favorita, realizar grabaciones,
recopilar fotografías, mensajes desde las redes, y retransmitirlo por
video o llamada o utilizar una plataforma online.
 ORIENTACIONES EN EL PROCESO DE DUELO
CON LA FAMILIA: realizar rituales de despedida, el núcleo familiar no
va a poder juntarse, pero sí hablar por teléfono.

EN SOLEDAD: Aceptar un cierto

grado de distanciamiento emocio-
nal (no lloro, no me siento mal) te-
nemos que asumir que “estamos
aislados pero no solos”
• FASES DEL DUELO: (De las cinco)
negación, enfado, negociación,
dolor o depresión y aceptación,
en la última te despides de la
persona fallecida recolocándole
en tu vida, en un nuevo lugar, AUTOCUIDADOS:
con consciencia de que no está. • Higiene corporal
• Alimentación
• Hacer ejercicio físico
• El sueño organizado
• Actividades creativas
Es un momento de gran desequilibrio
e impacto que precisa ser atendido.
 RESPETAR, ACOMPAÑAR Y NORMALIZAR LAS EXPRESIONES DEL DUELO.

• Conductuales
• Emocionales
• Físicos
• Espirituales

Es importante la validación de su mundo emocional. La emoción es el

modo en el que el organismo reacciona a la pérdida, pero esto nos puede
guiar hacia la salida adecuada. La tristeza, el miedo, la rabia…, entre otras
emociones posibles, serán aceptadas e identificadas y no evitadas.
• NO RECURRIR A FARMACOS

• RECORDAR A LA PERSONA QUE HAS PERDIDO

• VIDA VARIADA Y SALUDABLE

Es oportuno recordar que el duelo
tiene dos partes para avanzar:
• El trabajo emocional
• Actividades diversas
Cuando pase esta crisis sanitaria
• Quizá sea oportuno hacer un
acto especial como despedida
pendiente, y coincida el entorno
cercano.
• O quizá ya no sea oportuno.
 DUELO EN LA INFANCIA

– ¿Quién comunica la pérdida? Por el padre,

la madre, persona cercana o significativa.

– ¿Cuándo y dónde? Lo antes posible.

En lugar tranquilo y seguro

– ¿Cómo? Decir de forma clara que ha muerto y que no podrá volverlo a

ver, con tono de voz cálido, interesándose por sus sentimientos y
pensamientos sobre lo sucedido, preguntando por sus dudas, recordando
a la persona fallecida.
 QUE ACTITUDES SON PRACTICAS
• Ayudarle a “darse cuenta de la pérdida a “echarle de menos”

• Ayudarles con el temor a que ocurra lo mismo a otros seres queridos o incertidumbre pensando en “qué será de ellos”
• no ocultar nuestros
sentimientos en presencia de los
niños y niñas

• ¡Ah! y que sepan que con quienes están en casa tienen el Super-Poder para protegerse.
 REACOMODACIÓN EMOCIONAL ANTE LA PERSONA FALLECIDA
• El juego es la principal actividad de aprendizaje y desarrollo en la infancia, y
también para la elaboración del duelo.

• Hay recomendaciones desde diferentes instituciones:

• https://www.copmadrid.org/web/img_db/comunicados/2020/
recomendaciones-psicologicaspara-explicar-a-ninos-y-ninas-el-brote-de-
coronavirus-covid-19-5e6b4d4b25373.pdf