“AÑO DEL FORTALECIMIENTO DE LA SOBERANÍA NACIONAL”

INSTITUTO DE EDUCACIÓN SUPERIOR

TECNOLÓGICO PÚBLICO
“VICTOR RAÚL
PROGRAMA HAYA DE
DE ESTUDIO: LA TORRE”
ENFERMERÍA
TÉCNICA

o UNIDAD DIDÁCTICA: Asistencia Al Adulto Mayor

o DOCENTE: Lic. Katia Lorena Ortiz Santos
o ALUMNA:
o Melgarejo Sigueñas Susy
o CICLO: V (A)
BARRANCA – PERÚ
2022
1. ¿Qué es densidad mineral
ósea?
es la medida de la cantidad de minerales
(por lo general, calcio y fósforo) que
contiene cierto volumen de hueso. se
usan para diagnosticar la osteoporosis,
determinar si los tratamientos contra
la osteoporosis son eficaces y calcular
la probabilidad de que los huesos se
rompan. La densidad mineral ósea
baja se puede presentar en pacientes
tratados por cáncer. También se llama
densidad ósea, DMO y masa ósea.
 2. INVESTIGAR ALIMENTOS
Y/O BEBIDAS CON FUENTE DE
CALCIO Y VITAMINA D:
 ALIMENTOS Y/O BEBIDAS RICOS
EN CALCIO

• Yogur
• Higos secos
• Garbanzos
• Leche de vaca
• habas secas
• Chocolate con leche
• Queso en porciones
• Aceitunas
• Lentejas
• Huevo de gallinas
• Alcachofas, coles, repollo, judías
verdes
ALIMENTOS Y/O BEBIDAS INTERFERIEN EN
SU ABSORCIÓN
Cereales, leguminosas y semillas oleaginosas: poseen unas sustancias llamadas ácido fítico
y fitasa que forman sales insolubles con el calcio y dificultan la absorción del calcio, y
también la de cobre, zinc, magnesio y hierro por la mucosa del intestino.
ALIMENTOS Y/O BEBIDAS RICOS EN
VITAMINA D
• Aceite de hígado de bacalao
• Aceite de salmón
• Hígado de ternera
• Hígado de cerdo
• Sardinas
• Caballa
• Atún
• Langostinos
• Anchoas
• Leche entera
ALIMENTOS Y/O BEBIDAS INTERFERIEN EN
SU ABSORCIÓN

No absorbe suficiente vitamina

D de los alimentos (un
problema de malabsorción) No
recibe suficiente exposición a la
luz solar. Su hígado o sus
riñones no pueden convertir la
vitamina D
 CÓMO CONTRIBUYE EL EJERCICIO A
PREVENIR OSTEOPOROSIS
Hacer ejercicio a cualquier edad es
vital para tener huesos sanos, es
fundamental para la prevención y el
tratamiento de la osteoporosis.
El ejercicio no solamente mejora la
salud de los huesos, sino que
también aumenta la fuerza
muscular, la coordinación, el
equilibrio y contribuye a mejorar la
salud en general.
QUÉ EJERCICIOS SE RECOMIENDAN

• Caminar
• Hacer senderismo
• Correr
• Subir escaleras
• Jugar tenis
• Bailar.
CÓMO PREVENIR FRACTURAS EN EL
ADULTO MAYOR

 Los adultos mayores pueden cambiar

su entorno para reducir el riesgo de
caerse y romperse un hueso.
 Usa un andador o bastón para mayor
estabilidad, cuando sea necesario.
 Usa zapatos con suelas de goma para
mayor tracción.
 Mira cuidadosamente las superficies
de un edificio.