VITAMINA D.

Integrantes: María Lía Roldan Pachay, José

Steven Navarrete Rivas y Estefanía Valeria
Alcívar Guerrero
Las vitaminas
Las vitaminas son un grupo de sustancias
que son necesarias para el funcionamiento
celular, el crecimiento y el desarrollo.
Existen 13 vitaminas esenciales. Esto
significa que estas vitaminas se requieren
para que el cuerpo funcione
apropiadamente.
Beneficios.
Es fundamental para la salud de los huesos, los dientes y la absorción del calcio a
nivel intestinal. También contribuye a la prevención del raquitismo infantil,
enfermedad que causa debilitamiento y deformación de los huesos.
Para que sirve la
vitamina D?
Ayuda al cuerpo a absorber el
calcio, una de las principales
sustancias necesarias para tener
huesos fuertes.
En que nos ayuda
la vitamina D?
La vitamina D ayuda a los niños a
formar huesos fuertes y previene
enfermedades óseas como el
raquitismo. Ayuda a los adultos a evitar
condiciones como osteoporosis que
debilitan los huesos y pueden hacer
que éstos se quiebren.
Alimentos en los que se encuentra
la vitamina D.
● El aceite de hígado de bacalao.
● El pescado azul.
● El marisco.
● El hígado.
● Los lácteos.
● Los huevos.  
● Las setas. 
● El aguacate.