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  • 3° INDICACIONES A REALIZAR - Tagged

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    Emanuel Torres Olivares
    14 vistas1 página
    El documento presenta una matriz para identificar 3 problemas o hábitos que afectan el entorno académico de una persona. La matriz solicita describir cada problema, su señal, la rutina negativa actual, la recompensa percibida y la acción para cambiar la rutina negativa. Los 3 problemas identificados son: 1) no soltar el celular para nada durante clases virtuales, 2) dejar tareas o estudio para exámenes a última hora, y 3) estudiar mientras se hacen otras tareas o ejercicios.

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    © © All Rights Reserved

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    El documento presenta una matriz para identificar 3 problemas o hábitos que afectan el entorno académico de una persona. La matriz solicita describir cada problema, su señal, la rutina negativa actual, la recompensa percibida y la acción para cambiar la rutina negativa. Los 3 problemas identificados son: 1) no soltar el celular para nada durante clases virtuales, 2) dejar tareas o estudio para exámenes a última hora, y 3) estudiar mientras se hacen otras tareas o ejercicios.

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    PARTICIPAMOS EN CLASE

    De tu lista de problemas ( há bitos) que afectan actualmente tu entorno acadé mico


    personal, selecciona 0 3 de ellos y completa la siguiente matriz segú n lo que
    o
    se
    solicita identificar.
    PROBLEMA SEÑ AL RUTINA RECOMPENSA ACCIÓ N PARA
    ( HÁ BITO) CAMBIAR RUTINA
    N E G AT I V A

    1.-No soltar el celular Estar pendiente de las Se convirtió en una rutina ya Estar pendiente ante algun
    Notificaciónes
    apps. de que lo ago muy seguido por mensaje del profesor o Organizarme mejor pra poder tener
    para nada. motivo de las clases virtuales. compañeros. horarios.

    Me pasa mucho por la variedad


    2.-Dejar tareas o Distraerte en otra de cursosque llevo y trabajos No entender nada de la clase Poner recordatorios para poder estudiar
    estudio para clase o en otra cosa. que dejan. explicada. a tiempo.
    exámenes a última
    momento.
    Cuando estudias y a Lo ago seguido por el tiempo
    3.-Estudiar mientras la vez haces trabajos que nos dan pra los trabajos. Ganar tiempo y presentar Dedicarme a solo hacer una sola cosa y
    haces otras cosas. o ejercicio todos mis trabajos a tiempo. asi no tener inconvenientes.

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