SALUD MENTAL EN UN MUNDO

DESIGUAL

Dra. Lilia Reyes.

 SALUD MENTAL Y COVID-19

• La pandemia de COVID-19 ha agravado la situación de salud mental en la Región, aumentando

los nuevos casos de afecciones de salud mental y empeorando las preexistentes.

• También ha producido interrupciones significativas en los servicios para trastornos mentales,

neurológicos y por uso de sustancias.

• Las poblaciones que históricamente se han enfrentado a una mayor carga de afecciones de salud
mental y un acceso reducido al tratamiento se ven afectadas de manera desproporcionada por
los impactos de COVID-19 en la salud mental.
 SALUD MENTAL

• En la Región de las Américas, los trastornos mentales,

neurológicos y por uso de sustancias (SNM) y el suicidio
representan más de un tercio (34%) del total de años vividos con
discapacidad, siendo los trastornos depresivos la principal causa de
discapacidad.

• Casi 100.000 personas mueren por suicidio cada año en la Región.

La ansiedad es una vivencia interior de temor, angustia, preocupación o tensión, sobre todo ante cosas que pensamos que
pueden suceder en el futuro.

Es una especie de temor difuso que se experimenta cuando anticipamos lo peor y el futuro se nos presenta como agobiante e
incierto.

Todos de alguna manera experimentamos ansiedad, es una respuesta natural que nos ayuda a enfrentarnos a ciertas exigencias
de la vida como cambios importantes o eventos estresantes, pero cuando la ansiedad es muy intensa o prolongada tendremos
que ver qué podemos hacer para superarla.
 ¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LA
ANSIEDAD?

• Factores que pueden facilitar que alguien

• Es muy difícil determinar cuál es la causa
concreta de los problemas de ansiedad de
una persona, ya que hay varios factores
en juego que la pueden provocar.
tenga más probabilidad de padecer síntomas
de ansiedad en algún momento de su vida
son los que siguen:
• Factores genéticos (familiares).
• Experiencias de la infancia.
• Acontecimientos estresantes en la actualidad.
Trastorno de ansiedad generalizada
Miedo y una preocupación excesivos y generalizados que
se producen la mayoría de los días de la semana durante
al menos seis meses.

Trastorno de ansiedad social

temores irracionales relacionados con las situaciones
sociales, como el miedo a ser juzgado o humillado, o el
temor a ofender involuntariamente a los demás.

Ansiedad por separación

Gran angustia cuando no están cerca de sus seres
queridos o no pueden llegar a ellos.

Fobia específica
La persona siente un miedo intenso (y a menudo
irracional) a un determinado desencadenante, como un
objeto o una situación. Arañas, sangre.

Trastorno de pánico
Ataques de pánico provocados de forma inesperada o en
respuesta a un determinado desencadenante.
 ¿CUÁNDO SE CONVIERTE LA
ANSIEDAD EN UN PROBLEMA?

• Te preguntes de qué manera está impactando en tu vida.

• Si ves que por tu ansiedad no te puedes manejar en tu día a día
con normalidad o estás evitando o postergando cosas que
quieras hacer y que quizá antes realizabas sin mayor problema,
puede que sea el momento de actuar. Por ejemplo, tu ansiedad
podría ser problemática si experimentas pensamientos de
preocupación, angustia o temor de forma persistente e
incontrolable, tus miedos o preocupaciones son desmesuradas
para la situación que los provoca, evitas eventos o situaciones
que podrían provocarte ansiedad o sufres algunos de los
síntomas descritos en apartados anteriores de este post.
• Cuando la ansiedad se convierte en un obstáculo para tu
bienestar es el momento de hacer algo pero desgraciadamente,
muchas personas recurren a los psicofármacos (ansiolíticos,
antidepresivos…) como primera opción, incluso sin
prescripción médica y poniendo en riesgo su salud.
Los mandalas para colorear son figuras geométricas y
concéntricas ideadas por civilizaciones ancestrales con
motivos espirituales. Se han popularizado como recurso
terapéutico, didáctico y creativo