UNIVERSIDAD DE ORIENTE
NÚCLEO DE BOLÍVAR
ESCUELA DE CIENCIAS DE LA SALUD
“DR. FRANCISCO BATTISTINI CASALTA”
DEPARTAMENTO DE SALUD MENTAL
El manejo del
estres
TURORA: SEMINARIO
Dra. Angelica de Lima PRESENNarváez; Carlos Luis
Idrogo C.I 27.765.586
Garzón Zapata; Luisiana Coromoto
TADO C.I 28.518.385
POR:
González Salazar; Krismar C.I 28.031.103
Andreina C.I 28.380.607
Henriquez Betancourt; Genesis
Nazaret
El estrés puede definirse como un conjunto de reacciones
fisiológicas que se presentan cuando una persona sufre un
estado de tensión nerviosa, producto de diversas situaciones
en el ámbito laboral o personal: exceso de trabajo, ansiedad,
situaciones traumáticas que se hayan vivido, etc.
El responsable de introducir el término en la Medicina fue el médico y
fisiólogo húngaro Hans Selye (1907-1982) observó que todos los
enfermos a quien estudiaba, independientemente de la enfermedad que
padecieran, presentaban síntomas comunes: fatiga, pérdida del apetito,
bajada de peso y astenia, entre otras posibles sintomatologías.
• Existen diferentes experiencias de intervenciones con los sistemas
médicos y métodos terapéuticos que hacen parte del grupo de las
MTCI donde se ha demostrado la contribución de éstas al
afrontamiento y al manejo del estrés.
Por ejemplo:
• Se ha documentado la evidencia que señala la utilidad de prácticas
corporales y el yoga, las técnicas de meditación y la acupuntura
para el manejo del Síndrome de Estrés Postraumático
El estrés, aunque se definió por primera vez en el siglo XX, ha convivido
con nosotros desde el origen de nuestra especie, siendo posiblemente
uno de los cuatro o cinco factores biológicos clave, que nos han
permitido sobrevivir, evolucionar y ser la especie dominante en nuestro
planeta.
Lo que ha ocurrido, es que en términos evolutivos y biológicos, nuestro
organismo aún no se adaptado totalmente al cambio de la incertidumbre a
la seguridad, y ante cualquier tipo de situación que parece que va a
sobrepasar nuestras capacidades, y en ese momento activamos el
mecanismo biológico del estrés.
Aunque no existe una definición médica aceptada de lo que es
una enfermedad invisible, en general éstas son afecciones
crónicas con síntomas de dolor y fatiga debilitantes que no son
fácilmente reconocibles con sólo mirar a una persona.
Ocurre que tenemos un enemigo importante de nuestra salud, con el que convivimos a diario, que
apenas advertimos su presencia y tiene también una enorme capacidad para arruinar nuestra
salud: ese enemigo invisible se llama estrés.
Vemos con bastante frecuencia a pacientes que acuden consultas con molestias físicas muy
diversas (cefaleas, mareos, molestias abdominales, dolores en cuello y espalda, insomnio,
palpitaciones, hipertensión, etc.).
Así ocurre en tantas enfermedades (diabetes, artritis reumatoide, y cuando se profundiza en la historia
personal del paciente, suelen aparecer situaciones de estrés que, en bastantes casos, evolucionan
desde hace años y no han sido reconocidas por los pacientes, hasta que han comenzado a presentar
síntomas de muy diverso tipo.
ESTRÉS: intento del organismo de reestablecer el equilibrio homeostático
y adaptarse a unas situaciones biológicas y/o psicológicas, sociales,
donde interactúan los sistemas nerviosos, endocrinos e inmunitarios.
BASES BIOLOGICAS DE LA PSICOLOGIA DEL ESTRÉS: En el sistema
parasimpático juega un papel importante lo que es las emociones y el
comportamiento del ser humano.
Los mensajeros químicos son sustancias que permiten la comunicación entre las células, de forma que
una vez liberados, generan una respuesta en la célula receptora. Se clasifican en:
Las hormonas (insulina, somatotropina…) son sustancias segregadas por células especializadas,
localizadas en glándulas endocrinas.
Los neurotransmisores (acetilcolina, dopamina….) son biomoléculas que permiten la transmisión de
información entre neuronas o entre una neurona y una célula muscular o una glándula, mediante la
sinapsis que los separa. El neurotransmisor transmite la información entre dos neuronas contiguas.
Los autacoides (histamina, angiotensina…) son sustancias consideradas auto-remedios, actúan como
hormonas locales y se les atribuye importantes roles regulatorios y patológicos en el organismo.
Las feromonas, son también mensajeros químicos, pero a diferencia de los anteriores, actúan
sobre otros indivuduos de la misma especie.
Causas del estrés
Factores económicos Sobrecarga de trabajo Falta de satisfacción laboral
Relaciones personales. No decir nunca “no" No tener tiempo libre
Obsesionarse con la Falta de interés Desorden y confusión
perfección
Estrés hereditario
Escuela de Medicina de la Universidad
Tufts, Massachusetts (USA)
Los investigadores analizaron cómo el
estrés
repercutía en los ratones adolescentes.
Clasificación del estrés
Estrés agudo
Estrés agudo Estrés crónico episódico
Manifestaciones clínicas comunes
•• Diarrea o estreñimiento Problemas para dormir o
• •
• Mala memoria
• Dolores y achaques
• Dolores de cabeza
frecuentes dormir demasiado
Malestar de estómago
Falta de energía o • Uso de alcohol o drogas
para relajarse
concentración
• Problemas
sexuales
• Pérdida o aumento de
peso
• Cuello o
mandíbula rígidos
• Cansancio
Efecto del estrés en el SNC
Activación simpática
Estrés y alteraciones endocrinológicas
El principal efector de la respuesta al estrés es el eje
hipotálamo-hipófisis-glándulas suprarrenales.
Manifestaciones dermatológicas del estrés
Acné Herpes Labial Ampolla
Rosácea Psoriasis Celulitis Dermatitis de contacto
Enfermedades alergicas y estres
Las reacciones alérgicas se producen porque existen en
nuestro sistema inmunológico anticuerpos y células
específicamente dirigidos a reconocer como extrañas
ciertas sustancias externas a nosotros.
Cuando estamos nerviosos o estresados, nuestras
defensas disminuyen y hacen que nuestro cuerpo no se
sienta capacitado para hacer frente a los ataques
externos.
Tipos de afecciones:
la urticaria nerviosa
Las urticarias son manchas rojas,
elevadas o ronchas, muy variables en
forma y tamaño y pueden ocurrir en
cualquier parte del cuerpo.
Es posible que el estrés emocional
desencadene un brote de urticaria, a
través de cambios hormonales o
químicos que ocurren en respuesta al
estrés.
Sintomas de
la urticaria nerviosa
Lesiones en la piel en forma de
placas rojizas que se
caracterizan por comezón
intensa, irritación e
inflamación, las cuales surgen
repentinamente y suelen
desaparecer en menos de 24
horas.
Las causas de
la urticaria nerviosa
Exceso de Cambio de Problemas Perdida de
trabajo rutina familiares empleo
Frustraciones y cualquier
otro factor que produzca
estrés
Enfermedades reumáticas
y estr és
El paciente comienza con una
serie de manifestaciones clínicas
que pueden afectar en distinto
grado a la movilidad y conllevar
la disminución o pérdida de
algunas funcionas de la vida
diaria.
La mayoría de las enfermedades
reumáticas y musculoesqueléticas
(ERyM) afectan al individuo a nivel
cognitivo, emocional y conductual
desde el momento en que recibe el
diagnóstico.
Enfermedades reumáticas
y estrés
Los pacientes se enfrentan con situaciones que cumplen todas las
•
características típicas de aquellas que desencadenan estrés:
El dolor Aficiones y hobbie
deteriorados
•
s Cambio de dinámica
familiar
Trabajo
Cambios en las
Relaciones sociales
• Limitaciones en reuniones con
amigos
Repercusión del estrés
en el aparato cardiovascular
En el caso del corazón, el estrés
incrementa la frecuencia cardíaca, el
tono vascular, la presión arterial, y la
secreción de Catecolaminas
(concretamente Adrenalina y
Noradrenalina).
La significativa descarga de
Catecolaminas que se produce como
consecuencia del estrés, conlleva un
aumento de la tensión arterial.
El estrés y las
enfermedades del aparato respiratorio
El estrés y las emociones fuertes pueden
presentarse con síntomas respiratorios,
como dificultad para respirar y respiración
rápida, ya que las vías respiratorias entre la
nariz y los pulmones se contraen.
El estrés y los
síntomas del asma
Estres
Causa Agravamiento
Empeora la
indirectamente de los sintomas
inflamacion
ataques de asma del asma
Opresión en el Aceleramiento Dificultad para
Sibilancias Tos
pecho de la respiracion respirar
Respuesta neuroinmonoendocrina
al estrés
La respuesta al estrés está
controlada por el sistema nervioso
central (SNC) y la coordinación que
éste ejerce sobre los tres sistemas
encargados de mantener la
homeostasis: autónomo, endocrino
e inmune.
Manifestaciones del estrés
en el sistema digestivo
Cuando la denominada hormona del estrés, el cortisol, se
libera en exceso en la sangre, afecta tanto la digestión
como la absorción de alimentos, puesto que un exceso de
cortisol da lugar a un aumento de la presión arterial.
La tensión a la que se somete el organismo con el estrés
puede provocar desde diarreas, hasta todo lo contrario,
estreñimiento, dependerá de cada persona.
Ansiedad vs estrés.
Ansiedad. Estrés.
Puede permanecer plazo corto
Recomendaciones para aliviar el estrés.
1) Establecer prioridades 3) Realizar actividades de 5) Hacer ejercicio
relajación
2) Mantener el contacto con 6) Ve con un especialista
4) Enfocarte en los logros
personas que te ofrezcan apoyo.
Técnicas de relajación.
Relajación autógena:
Se basa en repetir palabras en tu
mente para relajarte
Relajación muscular progresiva:
Debes centrarte en contraer suavemente y
relajar todos tus músculos
Visualización
Tienen que visualizar imágenes
que los trasladen
a un lugar o situación de
tranquilidad
El estrés laboral / Estrés en los niños
Es el tipo de estrés que se da en el Es la reacción ante un impactante
ámbito laboral y puede provocar y doloroso suceso, que sobrepasa
saturación y/o colapso físico y la capacidad física y mental de un
mental niño para asimilarlo.
¡Gracias!
