SISTEMA DE VIGILANCIA

EPIDEMIOLOGICA DEL RIESGO

PSICOSOCIAL
Programa para la prevención del Estrés

POR

YEISSON VALECIA AGUDELO

Psicólogo Magister en salud Ocupacional
Objetivo: posibilitar un mayor entendimiento de lo que
es el estrés y sus consecuencias; así como promover el
desarrollo de las competencias y habilidades mas
adecuadas para afrontarlo de manera apropiada sin
afectar el bienestar.
 ORIGEN EVOLUTIVO DEL ESTRÉS
activamos el mecanismo de lucha o huida ante el peligro
Produce Cortisol
y adrenalina

Evalúa el peligro
y activa el
sistema
simpático
Cuantos tipos de estrés hay:
Versión “positiva” del estrés que se conoce como eustrés, el cual responde a
sucesos favorables de la vida y conduce a una respuesta sana y adaptativa,
que se acompaña de sensaciones estimulantes y motivadoras.

ME MOTIVA A REALIZAR MEJOR MI TRABAJO

EXIGIRME EN EL CUMPLIMIENTO DE METAS

ME HACE PRODUCTIVO
 QUE ES EL ESTRÉS LABORAL?
Se define como un desequilibrio percibido entre las demandas laborales y la
capacidad de la persona para llevarlas a cabo, siempre que las consecuencias del
fracaso sean importantes. Es también el estado de ansiedad o el conjunto de
signos y síntomas que aparecen cuando las exigencias laborales superan la
capacidad de los trabajadores para hacerles frente o mantenerlas bajo
CONTROL.
CUALES SON SUS SINTOMAS:
CORPORALES: EMOCIONALES Y COGNITIVOS:
- Espasmos o temblores
- Tensión muscular
- Dolores de cabeza
- Sudoración
- Resequedad en la boca
- Dificultad para deglutir
- Mareo
- Frecuencia cardíaca rápida o irregular
- Respiración acelerada
- Diarrea o necesidad frecuente de miccionar
- Fatiga
- Irritabilidad, incluyendo pérdida del temperamento
- Dificultad para dormir y pesadillas
- Disminución de la capacidad de concentración
- Problemas sexuales
FACTORES DESENCADENANTES:

SOBRE CARGA DE TRABAJO CONFLICTOS FAMILIARES

MALOS HABITOS POCA AUTOESTIMA

COMO PREVENIRLO:

DESARROLLAR LA RESILIENCIA

QUERERSE A SI MISMO

HABITOS SALUDABLES
FORTALECER REDES DE APOYO
Y

GRACIAS