La autoestima está configurada por las ideas, actitudes,

sentimientos y otros pensamientos que una persona tiene acerca

de sí misma, que influyen en la forma en que se relaciona con
otras personas.

• Una vez que formamos un proceso de

pensamiento acerca de nosotros mismos,
éste sirve para editar toda la información
que ingresa e influye en nuestras
acciones.

• La autoestima es un poderoso proceso

mental que influye en la dirección de
nuestra vida, fija los límites de nuestros l
ogros y define lo que podemos y no
podemos hacer.
La autoestima juega un papel importante en la vida de las
personas, ya que esta:
Favorece el sentido de la propia identidad.
> Constituye un marco de referencia para interpretar la realidad
externa y las propias experiencias.
> Influye en el rendimiento, condicionando las expectativas y la
motivación.
> Contribuye a la salud y el equilibrio psíquicos.

Los éxitos y fracasos, la satisfacción de uno mismo y el conjunto

de relaciones sociales llevan su sello.
 AUTOESTIMA BAJA
Está relacionada con una distorsión del
pensamiento: “la autodevaluación”.
Efectos de una autoestima baja:
- Falta de confianza en sí mismo.
- Bajo rendimiento.
- Visión distorsionada de uno mismo y
de los demás.
- Vida personal infeliz.
AUTOESTIMA ALTA
Sentirse bien con uno mismo facilita:
• Enriquecer su vida.
• Aceptar los retos.
A través de:
- Ser l a persona que quiere ser.
- Disfrutar más de los demás.
- Ofrecer más de sí mismo al
mundo.
- Mantener la confianza en sí
mismo.
- Permanecer tolerante.
 ¿Cómo podemos saber si poseemos una alta autoestima o nos
sentimos valiosos (as) e importantes?.

- El darse cuenta de cómo se es real y

profundamente sería la llave para tener una
personalidad sana, exitosa y creativa.
- Sin embargo, estudiarse a sí mismo no es tan
sencillo, ya que generalmente negamos
nuestros defectos y enmascaramos nuestras
debilidades y conflictos sin darnos cuenta.
- Reconocer y/o aceptar el nivel de
autoestima requiere de la persona mucha
autenticidad y disposición y no estar
demasiado conflictuada
psicológicamente para enfrentarse a
su realidad.
 AUTOESTIMA
AUTORRESPETO
AUTOACEPTACION
AUTOEVALUACION
AUTOCONCEPTO
AUTOCONOCIMIENTO
 AUTOCONOCIMIENTO
Se refiere a conocer las partes que componen el yo, sus
manifestaciones, necesidades y habilidades, los papeles
que vive el individuo; a través de los cuales conoce, actúa y
siente.
- alimento
- techo
FISICO - abrigo
- sensaciones corporales
- ejercicio físico, etc.

- amor
- odio
Emocional - alegría
- trsiteza
- Miedo, etc.

- inteligencia
- percepción
PSIQUICO Intelectual - razón
- memoria
- atención, etc.

- fé
- creencias
Espiritual - creatividad
- vocación, etc.

Relación con otras personas:

- comunicación
SOCIAL - comprensión
- trabajo
- compartir
 AUTOCONCEPTO
Es una serie de creencias acerca de sí mismo y de los
demás, es decir, de cómo nos percibimos y nos perciben los
otros, lo que se manifiesta en la conducta.

• Cada persona se forma, a lo largo de su vida, una serie de ideas e

imágenes que la lleva a “creer” que así es.
• Esto puede limitar en forma poderosa, lo mismo que puede suceder en
forma contraria.
• Sentirse devaluado o indeseable es, en la mayoría de los casos, la base
de los problemas humanos.
• La percepción del autoconcepto origina conductas acordes con las
características de éste y a su vez tales conductas lo reafirman.
 AUTOEVALUACION
Refleja la capacidad interna del ser humano de evaluar las
cosas como buenas si le satisfacen, le son interesantes,
enriquecedoras, le hacen sentir bien y le permiten crecer y
aprender; y considerarlas como malas si no le satisfacen,
carecen de interés, la hacen daño y no le permiten crecer.

• La autoevaluación se lleva a cabo desde un punto de vista personal

subjetivo.
• La autoevaluación requiere:
­ Estar consciente de sí mismo.
­ Prestar más atención a las propias vivencias para comprenderlas y
así comprender la existencia.
­ Darse cuenta de lo que está pasando en ese momento a su
alrededor: cómo y qué percibe y cómo se siente consigo mismo con
las decisiones que está tomando.
 AUTOACEPTACION
Es admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como
un hecho, como la forma de ser y sentir, es decir, aceptar
con orgullo las propias habilidades y capacidades, y
reconocer las fallas o debilidades sin sentirse devaluado.

Solo a través de la aceptación de sí mismo se puede transformar lo que es

susceptible de ello, y esto se puede realizar con la utilización de todo el
potencial, mediante:
• El establecimiento de metas personales.
• La formulación de contratos consigo mismo.
• La remodelación de actitudes y actividades.
• La actualización de la escala de valores.
VALORES
Un valor es lo que se considera importante, estimable,
valioso y necesario, que hace a uno sentirse bien y
eleva el espíritu.

• Existen valores fijos, absolutos o universales y otros cambiantes según la

edad, intereses, necesidades, circunstancias, época, etc.
• Revisar y actualizar nuestros valores es una forma sana de vivir.
• La incongruencia entre lo que se cree, se dice y vive, produce tensiones,
angustias y conflictos con uno mismo y con los demás.
• Para que un valor lo sea realmente es necesario creerlo, decirlo y
actuarlo de manera constante y repetida, por elección libre y entre varias
alternativas.
• Es necesario aprender a distinguir y hacer la propia escala de valores,
siempre considerando su importancia y primacía.
 AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propias necesidades y valores;
expresar y manejar en forma conveniente sentimientos sin
hacerse daño ni culparse, buscar y valorar todo aquello que
lo haga a uno sentirse orgulloso de sí mismo.

• Ningún ser humano es perfecto. Todas las personas tiene actitudes

buenas y no tan buenas, debilidades y fortalezas.
• Por eso no es positivo hacer comparaciones, juzgar ni juzgarse.
ASERTIVIDAD
La asertividad es el manejo positivo de la agresividad,
entendiéndose esta como valor, empuje, intención, que
impulsa a obtener lo que se desea, necesita, anhela o
sueña, sin agredirse o lastimarse a sí mismo o a los
demás.

• Ser asertivo significa tener la capacidad para reconocer e identificar las

propias necesidades y hacérselas saber a todos los demás con toda
confianza y claridad.
• Las personas asertivas ponen en práctica las habilidades propias,
respetando los derechos de los demás.
• La no asertividad es el manejo negativo de la agresividad; es decir,
satisfacer las propias necesidades y derechos sin importar los de los
demás.
 AUTOESTIMA
Implica reconocer la propia naturaleza y sus
potencialidades, comprometiéndose consigo mismo a
desarrollarlas al máximo.

La autoestima está formada por dos componentes:

- El Intelectual (ser capaz), es decir, tener confianza de que se pueden
hacer las cosas.
- El emocional (ser amigable), esto es, tener la sensación de ser querido y
reconocido como una persona única, especial y sujeto de atención, afecto
y cariño.
AUTORREALIZACION
Es la necesidad de autosatisfacción, la plena realización
del potencial de uno mismo. Es la necesidad de “ser
todo lo que se puede ser”.

• La autorrealización satisface las necesidades de crecimiento del ser

humano como bondad, justicia, riqueza interior, fortaleza, etc., es el
darse cuenta de la propia trascendencia y creatividad.
• Las necesidades básicas, sin olvidarlas ni negarlas, pasan a un segundo
término.
• Desarrollar la creatividad y la imaginación lleva a la persona a una plena
expresión de ella misma en el aquí y ahora, sea cual fuere su actividad, y
a vivir en mayor salud, felicidad y autoexpresión.
Lo que el hombre llega a ser lo tiene que ser por sí mismo, y
la autoestima es la clave del éxito personal