EJERCICIO

DARSE CUENTA
DAR Y RECIBIR APRECIO

• Larisa Ochoa
• Fernando Garcia Roiz

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Dar y Recibir Aprecio
Instrucciones

Necesitamos para este ejercicio un voluntario

Y ahora necesitamos 5 voluntarios mas

La primera persona recibira mensajes de los demas, guardando silencio, y las demas persnas diran 3 o 4 cosas
que aprecian, de manera honesta y sincera y expresa lo que realmente valoras de esa persona. Se muy
especifica y detallada , no digas simplemente me caes bien, o me gusta tu peinado, di “ Me gusta el modo en
que realmente atiendes a lo que me dices, como prestas atencion, tu ojos cuando se fijan en mi para
escucharme, “. Cuando termina, dice Paso, para que la otra persona le diga a la primera voluntaria su aprecio
que le
tiene. Todo debe decirse en primera persona

Al final de la ronda de sesiones, comentaremos De este ejercicio

Dar y Recibir Aprecio
Instrucciones:
Ya al cierre de las rondas, en los comentarios

Quiero que se den cuenta de sus sensaciones fisicas mientras dan y reciben afecto. Las chicas que han participado

1.- ? Es sencillo y placentero para ustedes expresar su agrado o sienten mucha incomodidad e intentan evitar comunicarse directamente
con la otra persona?

2.- ? Pueden realmente aceptar y disfrutar lo que los otros le dicen o se siente incomodo y tiende a eludir, desechar estos mensajes de
aprecio?

3.- De que te das cuenta con esta dinamica.

( Pregunta abierta al publico, para las que no participaron)
Dar y Recibir Aprecio
Dar y Recibir Aprecio
Asimilacion de
Proyecciones

INTERNAL
 Tecnicas Integrativas

ASIMILACION DE PROYECCIONES
El Objetivo de estas tecnicas es integrar las
partes desorganizadas del paciente, y la Se busca aquí que EL CONSULTANTE reconozca como propias las
proyecciones que emite. Para ello se le puede pedir que el
asimilacion de Proyecciones es una de ellas
consultante haga de cuenta que vive lo proyectado, que
. experimente su proyección como si fuer realmente suya.
ASIMILACION DE PROYECCIONES Ejemplo:

Su Objetivo es que el paciente incorpore lo que ha P: “ Mi Madre me odia”

disociado, reconociendo como parte de su T:” Imagina que eres tu quien odia a tu madre; como te sientes
experiencia aquello que ha rechazado. Esta tecnica como es ese sentimiento. Honestamente, puedes reconocer que
ese sentimiento es tuyo realmente ?
ha sido utilizada en el Trabajo con con sueños y
pesadillas, ya que gestalticamente los sueños
Tambien se ven como proyeccions que ay que
asimilar.

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INTERNAL
 Tecnicas Integrativas

 El que proyecta, rechaza algunos aspectos de sí mismo y se los adjudica a los otros. Lo que una persona critica
de otra siempre tiene que ver con el que juzga; puede ser algo que le gustaría hacer pero que no se permite, o bien
algo de su propia de su personalidad que le disgusta.
 Por ejemplo, si alguien rechaza de otra persona su extremada ira, es posible que esa rabia no la reconozca como
suya, porque no la quiere o puede expresar, o porque no le gusta de él mismo su propia ira incontrolada. Al criticar, a
veces tendrá razón, pero la mayor parte del tiempo estará pasando su opinión por el filtro de la propia
experiencia y cometerá graves errores juzgando a los otros. Además, se sentirá impotente para cambiar la
situación, ya que la culpa siempre será externa.
 Por tanto, el hecho de proyectar o criticar es la atribución a algo o a alguien de las cualidades o sentimientos propios
que no estamos preparados para reconocer como nuestros.

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INTERNAL
 LUCES / SOMBRAS
DE TU PAREJA /PADRES /HERMANOS
Se le pide al consultante que anote en una hoja en blanc o las cosas
negativas que ve en su pareja/padres mínimo 10.
Cuando termine el ejercicio, voltear la hoja y ahora anotar 10 cosas
positivas que hay visto en el.
Que los lea en voz alta, 3 veces la lista, y luego hacerle ver como se siente si
ahora esa persona sintiera lo mismo, colocándose en su posición. Y ver si
algo de lo que leyó tiene relacion a un sentimiento suyo en realidad? 10
INTERNAL
ANIMALES DIURNOS / NOCTURNOS
Se le pide al consultante que anote en una hoja en blanco que escoja un animal diurno, que anote todas
sus características que le llaman la atención en un lado de l hoja, mínimo 10 cosas.

Por el otro lado de la hoja, que escoja un animl nocturno que anote todas sus características que le
llaman la atención, también 10 cosas como minimo

Que los lea en voz alta, 3 veces la lista, y luego hacerle ver como se siente al describirse en esos
animales, hacemos un intercamio de roles entre los animales como si le hablaran al consultante y
tuvieran una conversacion. Y ver si algo de lo que leyó tiene relación a un sentimiento suyo en
realidad?

INTERNAL
 Personaje de
una serie
nostalgica
Se le pide al consultante que escoja un ersonake
de una seria favorita que le haya llamando
mucho la atención y que admira, y anote minimo
10 características. Y si de lo que vio le gusto o
aplico en su vida personal. Y en que fue?

Que los lea en voz alta, 3 veces la lista, y luego

hacerle ver como se siente al describirse en ese
personake, hacemos un intercambio de roles
entre los personaje y el consultante y tengan una
conversación. Y ver si algo de lo que leyó tiene
relación a un sentimiento suyo en realidad?

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INTERNAL
 Se le pide al consultante que escoja un personaje , un héroe de una
serie favorita que le haya llamando mucho la atención y que
admira, y anote mínimo 10 características. Termina, y voltea la
hoja, cual es el supervillano que mas le hay a causado una
impresión. Y anote mínimo 10 características .

Que los lea en voz alta, 3 veces la lista, y luego hacerle ver como se
siente al describirse en ese héroe y villano, hacemos un
intercambio de roles entre los personaje y el consultante y tengan
una conversación. Y ver si algo de lo que leyó tiene relación a un
sentimiento suyo en realidad?

HEROES &
VIILANOS 13
INTERNAL
HEROES &
VIILANOS 14
INTERNAL
SUEÑOS

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INTERNAL
PROYECCIONES

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INTERNAL