¿Como desarrollar

la resiliencia en los
niños?
CAPACIDAD DE ASUMIR CON
FLEXIBILIDAD LAS SITUACIONES
ADVERSAS, SOBREPONERSE Y
SALIR FORTALECIDO DE ELLAS
1.-Hacer y tener amigos
 Enseña a tu hijo a hacer amigos, incluso que se ponga en el lugar del otro. En casa desarrolla un lazo familiar
fuerte para que se sienta amado y aceptado

 Deben tener una red de apoyo, familia, otros niños, buscar en quien confiar
2.-Aprendan a dar apoyo a los
demás
 Tenemos que ayudar
 Ejemplo de dialogo: Acuérdate cuando te sentías en esa situación ¿Qué sentías? ¿Cómo
estabas? ¿Qué hiciste para sentirte mejor? ¿Qué te hubiera gustado que pasara?

Empatía
3.-Tomarse un descanso
 Es importante que tu hij@ se concentre en sus propósitos, pero que también
descanse y haga sus cosas, eso le ayudara a llegar a sus metas mas satisfecho
4.-Enseñar a los niños a ver lo
positivo incluso en las cosas
malas
 Fomentar una actitud optimista y positiva, le ayudara a tu hijo a ver las cosas
buenas de la vida, incluso en los momentos mas difíciles
5.-Estimular el autoconocimiento

 Hay que enseñar a los niños que todo lo que

les pasa les genera conocimiento, ayúdalo a
notar como ha aprendido de si mismo en cada
situación, especialmente si ha sido difícil para
el, por ejemplo al competir en un equipo de
futbol, pierde su equipo probablemente se
ponga triste, pero se retroalimenta la situación
comentando: Pero fíjate, ya conociste a mas
niños, tienes mas amigos, ahora eres mas veloz
y te veo mas hábil con tus pies al manejar la
pelota, en el otro partido seguro les ira mejor.
6.-Aceptar que el cambio es
parte de la vida
 Los cambios pueden ser terribles para los niños y adolescentes, explicar a los
niños que el cambio es algo común y que puede reemplazar con nuevas metas y
experiencias
7.-Proponerse metas

 Proponerse metas cortas, y cada que se cumplan reforzar “ Ya viste, si pudiste,

¿ahora que otro reto tenemos?
 8.- El niño aprende mejor viendo

 Los niños siguen nuestros pasos

 ¿Cómo estoy enfrentando esta situación? De esa forma que la estoy enfrentando
¿Estoy dejando un ejemplo para mis hijos?

Sirve de ejemplo. Ante las situaciones adversas, es importante

que les transmitas una forma positiva y reconstructiva de
reaccionar. Les enseñaras con tu ejemplo que es posible superar
estas situaciones
9.- Enfrentar problemas

 Deja que se enfrente a los problemas y los errores. Rescatarles de estas “pequeñas”
situaciones adversas no les permite aprender estrategias de resolución y afrontamiento y
mantener el control ante el estrés. Aprenderán a ver los problemas como retos que pueden
resolver y no como amenazas.

10.- Decisiones
Deja que poco a poco vayan tomando decisiones. De esta forma
desarrollan la capacidad de decidir adecuadamente en la edad
adulta
2 Actividades practicas en casa para
aumentar la Resiliencia
 Los niños y niñas deben sentirse seguros, si no se sinten seguros, será difícil que
se expresen, trabajen y se desarrollen integralmente.
 1. construir un refugio, una cabaña, una guarida, basta tener 2 sillas y una sabana,
tendrá el niño o niña la libertad de colocar los objetos que el considere necesarios
para sentirse cómodo, el considerará dar acceso a quien el quiera a su guarida, la
idea es tener un refugio en casa
 El niño o niña se pone en un punto de la casa y el padre o la madre desde otro
punto, el niño o niña correrá de la distancia mas larga hasta llegar con mamá o
papá y lo tendrá que abrazar fuertemente, y el adulto también lo abrazara y dirá:
ya estas con mamá, ya estas con papá, repetir el ejercicio 4 veces, a través de la
carrera el niño libera y llega a un lugar seguro al abrazar a su familiar (visualizar
el video actividades para aumentar la resiliencia)