Si buena salud quieres tener, muy

saludable debes comer

Presentado por:

María Danessa Pérez Timana ID: 730607

Andrea Yamilé Urbina de la Cruz ID:726696

Yurany Alexandra Villota Urbina ID:723684

Presentado a:

María Cristina Arteaga Benavides

 Introducción

El programa de estilos de vida saludable, es de vital importancia para

tener iniciativas que impulsen un bienestar integral con objetivos
precisos como la diminución y eliminación a mediano y largo plazo de
enfermedades crónicas y el riesgo psicosocial.

Por otra parte, se debe contar con los espacios, apoyo y

presupuestos para realizar de forma asertiva la programación de las
diferentes actividades, generando beneficios en la productividad
laboral y sensibilizando a los trabajadores en la importancia de los
hábitos y estilos de vida saludable, además del autocuidado.
 Objetivos

General

Promover estilos de vida y trabajo saludable orientados a la promoción de la salud y

prevención de las enfermedades de los trabajadores de Empresa Echeverry
Ingeniería - LABORATORIO DE SUELOS

Específicos

Sensibilizar al personal en los diferentes hábitos de vida saludable que puedan

aplicar a su vida cotidiana y que permiten mejorar su salud.

Fomentar hábitos de vida saludable en el ámbito personal, laboral y social

Desarrollar actividades de promoción y prevención de la salud en los

trabajadores de la empresa.

Programar jornadas saludables que permitan la integración de los trabajadores y

de la adopción de la cultura del auto cuidado.
 ALCANCE

El programa de hábitos y estilos de vida saludable va dirigido a

todo el personal que labora en el Laboratorio de Suelos.
 FASE SUBACTIVIDADES INDICADORES PRODUCTOS EVIDENCIAS RESPONSABLES

Planear Elaboración de política Reuniones Políticas de Listados de Oficina de

publica (Equipo SST, desarrolladas / estilos de vida asistencias Recursos
Oficina de Recursos reuniones saludable Humanos
Humanos, Trabajadores) planeadas Actas por
*100 Diagnostico cada acción Área de Seguridad
Realizar un listado de
inicial de realizada y Salud en el
actividades
Asistentes / condiciones de Trabajo
“Si buena personas salud (hábitos) Evidencias
Realizar una reunión
salud para hacer una encuesta invitadas *100 fotográficas y
quieres con respecto a las videos.
tener, actividades lúdico – Encuestas
muy recreativas en las entregadas /
diferentes disciplinas encuestas sin
saludable ( trabajadores – áreas respuesta *100
debes administrativas)
comer” El Programa se
Recopilar información del socializo (si o
perfil epidemiológico
no)
(hábitos, IMC )

Socializar el programa
estilos de vida saludable

Realizar un cronograma
de ejecución o un plan
de acción.
 FASE SUBACTIVIDADES INDICADORES PRODUCTOS EVIDENCIAS RESPONSABLES

Hacer  Salud Toma de medidas Diagnostico de Listados de Oficina de

cardiovascular antropométricas trabajadores asistencias Recursos Humanos
planeadas / Toma con relación a
de medidas la salud
Toma de medidas antropométricas cardiovascular Actas por Área de Seguridad
antropométricas realizadas *100 cada acción y Salud en el
“Si buena (peso, talla y Sensibilizar a realizada Trabajo
salud perímetro los
quieres abdominal) Asistentes / trabajadores Evidencias
tener, muy Trabajadores de evitar fotográficas y
saludable Sensibilización de Invitados *100 consumir videos.
debes evitar el tabaco,
comer” consumo de alcohol y SPA
tabaco, alcohol y
SPA

Los I.E.C
(Información,
educación y
comunicación en
salud )
 FASE SUBACTIVIDADES INDICADORES PRODUCTOS EVIDENCIAS RESPONSABLES

Hacer  Cuerpo Caminatas Buenos hábitos en Listados de Oficina de

Saludable planeadas / la alimentación asistencias Recursos
caminatas Humanos
Caminatas realizadas *100
(desplazamient Concientización de Actas por
“Si buena os a zonas Sesiones realizar actividad cada acción Área de Seguridad
salud ecológicas) aeróbicas física diaria realizada y Salud en el
quieres planeadas / Trabajo
tener, muy Aeróbicos ( bailo Sesiones Evidencias
saludable terapia) aeróbicas fotográficas y
debes realizadas *100 videos.
comer” Maquinas
Biosaludables Jornadas
planeadas /
Jornadas
Hidratación realizadas *100
(diferentes
puntos de agua
potable en la Puntos de
empresa) hidratación
planeados /
Puntos de
hidratación
*100
 FASE SUBACTIVIDADES INDICADORES PRODUCTOS EVIDENCIAS RESPONSABLES

Listados de Oficina de
Hacer Salud Mental Jornadas Incentivar a los asistencias Recursos
planeadas / trabajadores a Humanos
Jornadas de Jornadas trabajar en
Relajación realizadas *100 equipo para Actas por
(Relajación obtener mejores cada acción Área de Seguridad
“Si buena controlada, estirar resultados. realizada y Salud en el
salud los músculos) Actividades en Trabajo
quieres equipo Evidencias
tener, muy Relaciones planeadas / Conocer los fotográficas y
saludable Interpersonales actividades en talentos artísticos videos.
debes (trabajo en equipo) equipo de los
comer” realizadas trabajadores.
Actividades
Artísticas (Canto, Actividades
Danza, Tocar un artísticas
instrumento planeadas /
musical, actividades actividades
manuales en fechas artísticas
especiales) realizadas *100

Motivación de Actividades de
conocimientos motivación
(Incentivar y planeadas /
capacitar a los actividades de
trabajadores con motivación
temas relacionados realizadas *100
a la empresa )
 FASE SUBACTIVIDADES INDICADORES PRODUCTOS EVIDENCIAS RESPONSABLES

Hacer Tareas Pausas activas Creación de Listados de Oficina de

Saludables realizadas / grupos para asistencias Recursos
Pausas activas realizar ciertas Humanos
Pausas Activas planeadas *100 actividades
Actas por cada
“Si buena Planeación del Tiempo acción Área de Seguridad
salud tiempo programado / Buenos hábitos realizada y Salud en el
quieres (cronograma de tiempo realizado en el tiempo Trabajo
tener, muy actividades) *100 libre. Evidencias
saludable fotográficas y
debes Jornadas de videos.
comer” Orden y aseo en el aseo planeadas /
trabajo ( grupos de Jornadas de
diferentes áreas) aseo realizadas
*100
 FASE SUBACTIVIDADES INDICADORES PRODUCTOS EVIDENCIAS RESPONSABLES
Listados de Oficina de
 Nutrición Talleres Buenos hábitos asistencias Recursos
Hacer Saludable planeados / alimenticios. Humanos
Talleres
Talleres sobre desarrollados Compañerismo Actas por cada
nutrición *100 acción Área de Seguridad
(Alimentación realizada y Salud en el
“Si buena saludable, Trabajo
salud Como lograr Actividad Evidencias
quieres bajar de peso, planeada / fotográficas y
tener, muy 5 al día: Actividad videos.
saludable Consuma 5 Realizada *100
debes frutas y
comer” vegetales al
día)

Trueque Saludable
( compartir
diferentes
alimentos
saludables)
 FASE SUBACTIVIDADES INDICADORES PRODUCTOS EVIDENCIAS RESPONSABLES

Verificar Realizar listas de Actividades Creación del Listados de Oficina de

chequeos de realizadas / programa si asistencias Recursos
Y actividades actividades buena salud Humanos
planeadas *100 quieres tener,
Actuar muy saludable Actas por
Complementación Folletos debes comer. cada acción Área de Seguridad
de capacitaciones realizados / realizada y Salud en el
( folletos) folletos Trabajo
“Si buena entregados Verificación del Evidencias
salud *100 programa de fotográficas y
quieres Realizar plan de hábitos y estilos videos.
tener, muy mejora para el de vida saludable
saludable programa Tamizajes se lleven a cabo
debes realizados /
comer” Tamizajes
Realizar tamizajes programa Plan de Mejora
periódicamente
para analiza la
evolución de Conclusiones a
resultados con base través de todo el
en alimentación y programa
actividad física. respecto a la
incorporación de
hábitos
saludables