PARA SALIR DEL AGUJERO

TIENES QUE DEJAR DE CAVAR

 ANSIEDAD
Una experiencia emocional ante cambios en nuestra vida cotidiana
SITUACIÓN
SUPERA
AMENAZANTE RECURSOS INCERTIDUMBRE
PERSONALES

ANSIEDAD MIEDO/TEMOR
• Ante peligro • Ante peligro inmediato/real
indefinido/confuso/imaginario

Rigidez muscular
Preocupación

Manos sudorosas

Temor Aceleración de la
respiración
 ANSIEDAD
ADAPTATIVA PATOLÓGICA
• Será desproporcionada y/o injustificada ante
*Actuar como estímulos o situaciones ambientales cotidianas,
n,
mecanismo de atenció
alerta, preparación y • Escapará del co
ntrol
protección frente al voluntario de la
persona
peligro afectada,
• Tendrá un carácte
r
intenso y recurrente
*Prepara al organismo pa ,
ra dar
respuesta/solución
• Generará disforia, es decir,
incomodidad y malestar
*Función esencial de supervivencia
significativos,

o s p a r a a fro nte rápido ,

rs • Interferirá negativamente en
*Facilita recu ua c io n es límite
eficaz e n sit la vida de la persona en
múltiples ámbitos.