GIMNASIA AERÓBICA

La gimnasia aeróbica es la disciplina gimnástica que se lleva a cabo

apelando a la técnica del aeróbic, que se basa en la realización de
rutinas de ejercicio con música mientras se controla el ritmo
respiratorio.

BENEFICIOS DRILL GIMNÁSTICO

1. Regula tu peso corporal, aumenta el tono muscular y modela
tu figura.
2. Aumenta la elasticidad de la musculatura y la postura.
3. Aumento de la incorporación de oxígeno a nivel celular.
4. Mejora tu apariencia e imagen, lo cual va en beneficio de tu
autoconfianza y sensación de bienestar.
5. Mejora la relajación, aumenta la concentración y el estado
de alerta.
6. Alivia los dolores musculares y de espalda, fortaleciendo el
anillo muscular a nivel de la columna lumbar.
7. Aumentar la habilidad de sobrellevar el estrés.
Un drill gimnástico es entrelazar
diversos movimientos de las diferentes
partes del cuerpo, con destreza,
habilidad, ritmo, equilibrio, expresión
corporal y mucha gracia, para formar
un conjunto de ejercicios muy vistosos,
también se incorpora figuras, torres y
pirámides Un drill gimnástico es la
unión de los tipos de gimnasia
formando una rutina.