LOS SIETE AUTOS DEL YO

CLAUDIA P. RODRÍGUEZ LOCARNO

NEUROPSICÓLOGA CLÍNICA
1. Autoexploración. El acto de conocerse a uno mismo.
Pregúntate qué te gusta de veras. Analiza cuál es tu escala de
valores. ¿Y tus fortalezas, tus defectos, tus miedos, tus sueños?

2. Autoconocimiento. Es el conocimiento de uno mismo, al que

se llega a través de la autoexploración. Si sabes realmente
quién eres, podrás relacionarte mejor contigo mismo. Cuando
sabes qué quieres llegar a ser, ése es el principio del viaje.
3. Autoconfianza. Conocer nuestros recursos personales, saber que
nuestros defectos son mejorables, localizar una meta y tener la convicción
de que podemos alcanzarla... Todo eso nos devuelve información sobre
nosotros mismos que nos aporta confianza para superar nuevos retos.

4. Autoeficacia. Y cuando nos ponemos a ello, cuando nos enfrentamos a

los retos, adquirimos percepción de autoeficacia: confirmamos que con
nuestros propios recursos, podemos lograrlo, y eso redunda en más
autoconfianza. Autoeficacia y autoconfianza se retroalimentan entre sí.
5. Autocompasión. Pero no siempre se puede. Y en esos casos es
importante permitirnos y perdonarnos el fallo, el fracaso. Autocompasión
es ser amable con uno mismo, es decirse cuando se falla: "Uy, la
embarré, no pasa nada, la próxima vez mejor".

6. Autoestima. Es la valoración de uno mismo. Quererse a uno mismo.

Con sus defectos y virtudes, sus miedos y sus sueños, sus fracasos y sus
éxitos. Todos los autos anteriores son imprescindible para alcanzar una
buena autoestima.
7. Autorrealización: querer ser mejor persona. Desde una perspectiva
moral,  intelectual y emocional. Querer ser más bueno, más sabio y
más feliz. La actitud de autorrealización nos acerca a nuestro mejor
yo.
 Y así se completa el círculo de los 7.

LOS 7 AUTOS DEL YO

AUTOEXPLORACIÓN
AUTOCONOCIMIENTO
AUTOCONFIANZA
AUTOEFICACIA
AUTOCOMPASIÓN
AUTOESTIMA
AUTORREALIZACIÓN
 Y así se completa el círculo de los 7.

LOS 7 AUTOS DEL YO CALIFICACIÓN

AUTOEXPLORACIÓN
AUTOCONOCIMIENTO
AUTOCONFIANZA
AUTOEFICACIA
AUTOCOMPASIÓN
AUTOESTIMA
AUTORREALIZACIÓN
 TAREA:

QUIÉN SOY?
PARA QUÉ ESTOY?
A DÓNDE VOY?