DY Programa de Entrenamiento Cognitive Activamente ESTIMA S.AS IPS AIT: 386 728605 - 6 TOMO 2 Nombre: Fecha de inicio:PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha:. Intento:_ No. Errores:. mpo invertida: El Programa de Entrenamiento Cognitive Activamente es una herramienta que te ayudaré a entrenar tus capacidades cognitivas ¢ intelectuales para un buen funcionamiento durante la vida diaria. EI objetivo principal es que te sea util para conservar la memoria, la atencién, la percepcién temporal y espacial, el lenguaje, el célculo mental y todas las funciones cognitivas superiores en buen estado. Piensa con atencién, concéntrate en las actividades con imagenes, escribe tus respuestas a detalle, busca palabras en tu bagaje personal y procura realizar los calculos numéricos mentalmente. Consideramos que es indispensable que consultes el _apartado RECOMENDACIONES antes de iniciar las actividades para el mejor aprovechamiento del material que acabas de adquiri. Este cuaderno esta disefiado para corroborar sélo las respuestas correctas al final de los ejercicios en el apartado SOLUCIONES, se sugiere consuttarlo al terminar para verificar si tu respuesta. Encontraras al final del material un anexo llamado GLOSARIO DE AREAS DE ESTIMULACION, es un listado descriptivo con cada una de las funciones cognitivas, el cual te permitir conocer lo que estimulaste en cada ejercicio. Oliver Sacks dijo: "Cada acto de percepcién, es en cierta medida un acto de creacién, y cada acto de la memoria es en cierta medida un acto de imaginacién.” Asi que dejar fluir tu creatividad e imaginacién en cada elercicio que te presentamos es la mejor manera de estimular tu mente. Este material fue elaborado pensando en ti, agradecemos tu confianza y esperamos que la edicién sea de tu completo agrado. D.R. © 2018, Alma €. Feménder Dominguez ‘Todos los derechos reservados, PECA® 2019, Marca Registrada: Programa de Entrenamiento Cognitivo Activamente Lic. Aima Elena Fernandez D. Contacto: alma.fdz1@gmail.com ESTIMA SAG IBS WOON T2HEES - 6PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha:, Intento: No. Errores: ‘Tiempo invertido: RECOMENDACIONES Es preferible resolver los ejercicios presentados por orden, aunque no se presentan en un grado de complejidad gradual, te sugerimos que lleves un orden continuo en la realizacién de! material Te recomendamos empezar de inicio a fin para que consigas el entrenamiento optimo, es asi que sugerimos no saltes ejercicios, si te cuestan trabajo algunos es importante contemplar que ese esfuerzo es la mejor manera de entrenar tu mente. Ten paciencia y entre més dificultad represente algin ejercicio para ti, te aseguramos que es mas provechosa la actividad La efectividad del cuaderno se alcanza realizando de dos a tres ejercicios diarios, tanto para aquellas personas que acuden a algun taller de memoria de manera presencial, asi como para las personas que Unicamente utilizan este material con el objetivo de estimular su mente. En el caso de que exista un déficit de la memoria, sugerimos incrementar el ntimero de ejercicios semanales, pero sobre todo ponerse en contacto con un profesional de tu lovalidad para una evaluacién neuropsicolégica especifica. Busca un lugar eémodo y tranquilo que te permita concentrar e intenta resolver los ejercicios de! cuaderno tal y como se plantean. Si miras la respuesta antes de realizar el ejercicio expuesto, piensa que no estas realizando el esfuerzo necesario para el entrenamiento cogritivo. Consideramos muy importante realizar los ejercicios en funcién de tu capacidad, es indispensable que registres el tiempo en el recuadro superior, para que observes los tiempos promedio en que efectuas las actividades. Seguramente notaras que cada vez necesitas menos tiempo para realizarlas, Conserva la calma si tienes errores. Te sugerimos que en el caso de que te tengas muchos errores en un ejercicio, después de consultar la solucién correcta, lo vuelvas a realizar. Ls A im 7PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento:, No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacion: Atencién selectiva, concentracién, _ sintesis, categorizaci6n, razonamiento y memoria de trabajo. Dificultad: Baja Ejercicio 1. Cuenta el total de las vocales A, E, |, 0, U que aparecen en el poema “La Felicidad”, de Amado Nervo. Un cielo azul de estrellas brillando en la inmensidad; un pajaro enamorado cantando en el forestal; por ambiente los aromas del jardin y el azahar; junto a nosotros el agua brotando del manantial nuestros corazones cerca, nuesiros labios mucho mas, td levantandote al cielo y yo siguiéndote alla, ese es ef amor mi vida, iEsa es Ia felicidad!.. Cruza con las mismas alas los mundos de Io ideal; apurar todos los goces, y todo el bien apurar; de Jo suefios y la dicha volver a la realidad, despertando entre las flores de un césped primaveral; los dos mirandonos mucho, los dos besandonos mas, ese es el amor, mi vida, jEsa es la felicidad...!PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento:, No. Errores:, ‘Tiempo invertida: Areas de estimulaci6n: Atencién sostenida, concentracién, andlisis, sintesis, visualizacién, calculo mental, memoria de trabajo, pensamiento légico abstracto, razonamiento y flexibilidad mental Dificultad: Alta. Ejercicio 2. {Cuantos cuadrados puedes contar en la siguiente figura? TOTAL:PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento: No, Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién focalizada, memoria semantica y de trabajo, concentracién, fluencia verbal, andlisis, organizacién y razonamiento. Dificultad: Media. Ejercicio 3. Escribe las palabras que se piden teniendo en cuenta las indicaciones: Menciona cinco palabras que tengan dos letras T. Por ej.: Estatua Menciona cinco palabras que tengan todas las vocales. Por Abultamiento Menciona cinco palabras de diez letras donde no se repita ninguna. Por Ej.: Murciélago Menciona 5 palabras que empiecen con la letra A y terminen con la Z. Por Ej.: Arroz Menciona 5 palabras que contengan 3 letras E, Por Ej.: Pesebre ad &PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento:, No. Errores:, ‘Tiempo invertide: Atencidn focalizada, memoria seméntica y de trabajo, fluencia verbal, andlisis, sintesis y concentracion. Dificultad: Media. Ejercicio 4, Escribe los sinénimos de las siguientes palabras. Bonito = Anterior = Frio = Dinero = Advertir = Médico = Poco = Regalo = Facil = Valioso = Gozo = Sacerdote = Enfurecer = Anteojos = Hluminar = Pelo = Préfugo = Borracho = Extrafio = Economizar =PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento:, No. Errores:, Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién selectiva, concentracién, memoria de trabajo y seméntica, asociacién, organizacién, planeaciOn, fiuencia verbal, andlisis y flexibilidad mental. Dificultad: Media-aita. Ejercicio 5. Inventa una breve historia que incluya todas esas palabras que acabas de registrar sin regresar al ejercicio anterior. ESTIMA SAS IPS z= at te oS S a a 2 m aR iaPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento:, No. Errores: ‘Tiempo invert Areas de estimulacién: Atencién selectiva, andlisis, motricidad fina, concentracién, razonamiento y memoria de trabajo. Dificultad: Media Ejercicio 6. Reescribe el siguiente texto con tu mano menos habil. Luego cuenta la cantidad de letras M y N que hay en total. “Cada persona brilla con luz propia entre todas las dems. ‘No hay dos fuegos iguales. Hay fuegos grandes y fuegos chicos y tuegos de todos los colores. Hay gente de fuego sereno, que ni se entera del viento, y gente de fuego loco que llena el aire de chispas. Algunos fuegos, fuegos bobos, no alumbran ni queman; pero otros arden a vida con tanta pasion que no se puede mirarlos sin parpadear, y quien se acerca se enciende". Eduardo GaleanoPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intentor, No. Errores: ‘Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién selectiva, concentracién, razonamiento, flexibilidad mental, memoria de trabajo y fluencia verbal. Dificultad: Media. Ejercicio 7. Encuentra las siguientes emociones que se encuentran escondidas en la sopa de letras: Sorpresa - serenidad - ira - culpa - miedo - gratitud - felicidad nostalgia - furia — pasién — alegria — envidia ~ asombro — admiraci6n - vergiienza. BEEEBGQASPQMLUUZR CIGNICRMIEDOEQFIU NGFGVYRAIJINVSBVY LHMOZIQTTORPIOMF Fi SERENIDADIAEODQO! MYOUQNVIYZTEEYTRV NOSTALGItABWUEURLE UZRPOEDOYIJVDXJER PSAAJEAAUCACXCVLG TZYSORPRESALNAGCU, PELIOLEHVKCYEYLAE UKMOXMOIUVUFCGRMN KUWNBYBSOBLUAQRAZ QXEUAATRIEPRUPFIA FQJ1RAEWOAAILOWGTA ADMIRACILONMANBANZ LTZQXRAAFELICIDAD | | | i LlPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intent No. Errores:, ‘Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién focalizada, organizacién, concentracién, planeacién, andlisis, asociacién y memoria de trabajo. Dificultad: Alta. Ejercicio 8. Memorice los siguientes dibujos durante 2 minutos aproximadamente.PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento: No. Erroresi, Tiempo invertido: Areas de estimulacion: Atencién dividida, motricidad fina, visualizacién, concentracion, percepcién flexibilidad mental, espacial, planeaci6n, razonamiento y memoria de trabajo. Dificultad: Alta. Ejercicio 8. Con tu mano menos habil trata de reproducir las imagenes anteriores integramente: eyPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento: No. Errores:, ‘Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién sostenida, concentracién, calculo mental, pensamiento légico abstracto, andlisis, razonamiento y memoria de trabajo. Dificultad: Media-alta. Ejercicio 9. Realiza las siguientes divisiones. Ten en cuenta que el resultado es sin resto. e —_ @ 55|33660 80)74080 88]/69080 23)10051 28|2884 29} 25027 71) 67095 67|53667 51|19176 80}35120 87| 72471 s2[10712 54}9018 13)1456 25) 20550 3al 27676 26) 22048 21) 2646 63) 13167 63| 28917PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COG! VO ACTIVAMENTE Fecha: Intento: No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién selectiva, memoria semantica y de trabajo, concentracién, organizacion, razonamiento, pensamiento légico abstracto, analisis, fluencia verbal y flexibilidad mental Dificultad: Alta. Ejercicio 10. Ordena las siguientes letras para obtener cinco palabras con significado de cada grupo de letras. Utiliza todas las letras de un mismo grupo, no se pueden repetir, Fijate en el ejemplo: SEALDA: ALDEAS — LADEAS — DASELA ~ ADELAS ~ DESALA. LEDOMA: TLEOAR: ETLOPA: ADAPIL: TIRAPA: IPERAD: BR, Ta, CNPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Feeha:, Intento:, No. Errores:, ‘Tiempo invertido: Areas de estimulaci6n: Atencién sostenida, concentracién, razonamiento, calculo mental, memoria de trabajo, andlisis, visualizacién, flexibilidad mental, organizacién e inhibicién. Dificultad: Media-alta. Ejercicio 11. Debes trazar 5 lineas dentro del reloj, las cuales lo fragmenten en seis partes de modo que la suma de los numeros que haya en cada parte sea la misma.PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento:, No. Errores:_ Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién focalizada, concentracién, pensamiento logico abstracto, planeacién, percepcién espacial, célculo mental, flexibilidad mental, memoria de trabajo y organizaci6n. Dificultad: Alta. Ejercicio 12, Realiza las siguientes consignas -Pinta de rojo todos los ntimeros pares -Pinta de azul todos los numeros que terminen en cero -Localiza los nimeros D5, F4, B6, E3 y G8 -Suma A3 + D1. Al resultado réstale G2 -Suma los dos ntimeros mas grandes de la cuadricula. A B c D E F G 2 13} 34} = 410 25 425) 1000 on © oO FO NH ESTIMA S.A. NIT SOO F28e05PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento:, No. Errores:. Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién focalizada, asociacién, memoria de trabajo, concentracién, andlisis, organizacién, inhibicién, calculo mental y_flexibilidad mental. Dificultad: Media-alta. Ejercicio 13. Relaciona cada letra con su valor numérico y sin usar calculadora realiza las operaciones que se indican. e=15 | g=22 h=34| i=45 1=58 |4=100 etgthti= | (h+g +e) 1xhxgxe-4+ti= 4-ixetg= hxg-—4+e+i+1—-h= ite—hx4+gt+e gxhte-4+gxi= 4xe-gxettze-htg=PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE, Fecha: Intentoz serio pstimulacton 2 Aten ny memori wa de trabajo. Dificultad: Media. Ejercicio 14: lumina de un color diferente cada letra que encuentres: cy ae . i ESTIMA sas! 185 ® mit. 30 PECKPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha:, Intento:_ No. Errores:. ‘Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién, memoria de trabajo concentracién y célculo mental Dificultad: Media-alta Ejercicio 15: Trata de formar grupos de 3 ntimeros consecutivos que sumados den como resultado 12. Marcalos con dos colores diferentes. 2631624) 2643645237420 125367482345161732812324567 3453535 14472737 158035264829 1458232968752627328524 362453940521738590238657235053795864738383657 1534 2627 180394836273047668489326704763974658596564259 4035867045324375845638596534236748956458596393037 5648659695629576589305732659594633287446978446234 3859674956066706957483054068405849506438458557097 676336548 13057453762382634848932340946242638243863 0958563423325364765758485946342276537875852197937 90748394739404900985372465536273849 7859656233524 6343325478856343744538725435243562368435473526337 6572350537958647836575369562957519658930573236445 049009853724655362737 1803345948362739476687352469 635372514472737 1589352789648291458232752463824972 372465536273849596562338655452874520592655 1635284 4765758485946342223677870163426482049204604882395 7230857628765659528492067 189325804204752019254253 N° TOTAL DE GRUPOS QUE SUMAN 12:PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento:, No. Errores, Tiempo invertido: Areas de estimulaci6n: concentracién. Analisis, memoria de trabajo, sintesis, atencion y Dificultad: Media. Ejercicio 16: Escribe debajo de estos personajes a que pais 0 ciudad deberias viajar para vertos. =i ESTIMA § NIT. BU 7,PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNI 1VO ACTIVAMENTE Fecha:, Intento:, No. Errores: ‘Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Fluencia verbal, memoria de trabajo, anélisis, atencién y categorizacion. Dificultad: Alta. Ejercicio 17: Ordena las letras para formar muebles y objetos de OFICINA: SRIRTOEIOC. EIPRAS. SEMA. RCIVEAHOR, ILSOLN, UCOAMOPTRDA, IBEROLR OTOOIAODFRCPA BLFIRAGOO, ECANSNR NAEQAUL. NAEDGA AJRONCAE. CALREDAION, RMRAIOA, AMALPRA SATNETE. TOLEENFO, DCARUO. SLILAPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento:, No. Errores:, Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién, visualizacion, ubicacién espacial, concentracién y memoria de trabajo. Dificultad: Baja. Ejercicio 18: Localiza las manos que sean iguales al modelo: “4 SE Gk LBS AS 8 WAI SBS SQ BE SSE @PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha:, Intento: No. Errores: ‘Tiempo invertido: Areas de estimulaci6n: Atencion, andlisis, abstraccién, sintesis, categorizacién y discriminacién. Dificultad: Media. Ejercicio 19: Explica qué es lo que tienen en comtin y en qué se parecen los siguientes pares de palabras. AUTOBUS ~ TREN ALAS — BRAZOS, LUNA ~ SOL PIES — ALETAS. BOSQUE ~ ARBOL MAR ~ RIO FLOR ~ CORAL. CABELLO- UNA ANILLO — PENDIENTE. SILLA- MESA CUCHARA — TENEDOR. MEDIA ~ CALZON. VELA - FOCO. PUPITRE — PIZARRON. NARANJA ~ MANZANA. POLLO RES. PAPA-— AJO.PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha, Intento:, No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién, concentracién, calculo, memoria de trabajo, andlisis y razonamiento. Dificultad: Baja. Ejercicio 20: Resuelve cada problema y escribe tu razonamiento: El sitio web de Regina tenia siete enlaces en cada una de sus nueve paginas, ,Cudntos enlaces tenfa en Cada hornada de las famosas galletas de chocolate de Luis leva auteve onzas (02.) de chocolate. Para la venta escolar, Luis decidié | preparar ocho hornadas. ¢Cudntas onzas de chocolate le hicieron falta? Roberto dona $5 a beneficencia todos los meses. ,Cuanto dinero doné en los altimos siete meses? Adriana y su novio Yunior temaron el bus sels veces en un mes, y les costé $4 por les dos, cada vez que lo | hicieron. Si Adriana siempre paga, gcuanto le costé el mes?PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento: No. Errores: ‘Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién, concentracién, flexibilidad, andlisis, sintesis, razonamiento y fluencia verbal. Dificultad: Media-alta. Ejercicio 21: Lee el siguiente poema de Angel Gonzélez: Nada es lo mismo. Olvidemos el llanto y empecemos de nuevo, con paciencia, observando a las cosas hasta hallar la menuda diferencia que las separa de su entidad de ayer y que define el transcurso del tiempo y su eficacia 2A qué liorar por el caido fruto, por el fracaso de ese deseo hondo, compacto como un grano de simiente? No es bueno repetir lo que esta dicho. Después de haber hablado, de haber vertido lagrimas, silencio y sonreid: Nada es lo mismo. Habra palabras nuevas para la nueva historia y es preciso encontrarlas antes de que sea tarde. ESTIMA Cuenta las letras “0”, "L” y "T" ¢Cuantas hay? O= Is TPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha:, Intento: No. Errores, Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién, abstraccién, légica, concentracién y calculo mental. Dificultad: Baja, Ejercicio 22: Compara cada pareja de decimales y coloca cuando la cifta izquierda sea mayor >, menor <0 igual = a la de la derecha. 924f 9,14 21,67[_ |21,59 15,62[ | 15,69 20,74 {| 20,64 wal] 1437 13,3[_] 13.35 atu {_]21,08 i44{__| 1445 3781 (3,78 1107] a2 aa2if |23,24 aif_jai 539[_]5,29 1633 |] 16.26 20,62 [7 ]20,62 aati ]212 20,54[” | 20,58 18,57[ 118,65 17,78 [__] 17,76 5,isf]518 24,08 |] 24 21,18] 21,19 17,32[_] 17,38 23,56{ 23,51 2i92[7 24 13,23 ]13 ESTIMA SAS IPS NTLSBU 728605 - &PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha:, Intento: No. Errores: ‘Tiempo invertido: Areas de estimulacion: Atencién, concentracion, razonamiento y fiuencia verbal Dificultad: Media. Ejercicio 23: Coloca las palabras que hacen falta en cada linea del texto: entusiasmos increiblemente abierto tonto primavera publicado amistades conozca temperamento ensayo desapego diltimos percepcién audaz arreglar inmensa_pasiones_— fuerza He tenido la suerte de vivir mas all de los 80 afios, y esos 15 afios mas que los que vivid Hume han sido tan ricos en el trabajo como en el amor. En ese tiempo he cinco libros y he terminado una autobiografia (bastante mas larga que las breves paginas de Hume) que se publicara esta, ; y tengo unos cuantos libros mas casi terminados. Hume continuabat “Soy... un hombre de décil, de genio controlado, de caracter. " sociable y alegre, capaz de sentir afecto pero poco dado al odio, y de gran moderacién en todas mis. . En este aspecto soy distinto de Hume. Si bien he tenido relaciones amorosas y , ¥ No tengo auténticos enemigos, no puedo decir (ni podria decirlo nadie que me. ) que soy un hombre de temperamento décil. Al contrario, soy una persona vehemente, de violentos y una absoluta falta de contencién en todas mis pasiones. Sin embargo, hay una frase en el de Hume con la que estoy especialmente de acuerdo: “Es dificil”, escribi6, “sentir mas por la vida del que siento ahora’. En los dias he podido ver mi vida igual que si la observara desde una gran altura, como una especie de palsaje, y con una cada vez mas profunda de la relacién entre todas sus partes. Ahora bien, ello no significa que la dé por terminada Por el contrario, me siento vivo, y deseo y espero, en el tiempo que me queda, estrechar mis amistades, despedirme de las personas a las que quiero, escribir més, viajar si tengo suficiente, adquirir nuevos niveles de comprension y conocimiento. Eso quiere decir que tendré que ser . claro y directo, y tratar de mis cuentas con el mundo. Pero también dispondré de tiempo para divertirme (e incluso para hacer el cee) *Articulo De mi propia vida por Oliver Sacks, seccién Opinién en El Pais, 20/02/2015, fragmento. BR. PEAPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE. Feoha:, Intentos, No. Errores, Tiempo invertido: Areas de estimulacion: Atencién, concentracién, flexibilidad, memoria de trabajo, visualizacion y ubicacion espacial. Dificultad: Media. Ejercicio 24: Coloca los simbolos que aparecen en los recuadros en el cuadrante que les corresponde: vi x > t el @l Pics ye AT FS HS ch 1B i Be Al J2 olxiM|¢|#/|a) pl « ez | ee | | ee | ws | oe | ny | os de 1 ; | | i | :PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento:, No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Memoria de trabajo, andlisis, atencién dividida, concentracién, sentido numérico y fluencia verbal. Dificultad: Media-alta. Ejercicio 25: Escribe con palabras cada numero: 796,083. 286,221. 724,557. 695,317, 908,109, 5,925,638, 4,433,532. 6,621,398 6,913,445, 8,132,183, 65,817,222, 93,039,888. 31,359,895. 43,278,672. 87,237,171 940,877,990. 286,597,024PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha:, Intento: No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Memoria de trabajo, andlisis, sintesis, atencién dividida, concentracién y ubicacién temporal. Dificultad: Media Ejercicio 26: Lee y escribe numéricamente la hora en cada reloj: ESTIMA SAS IPS G wt 800 72 a5. 6 &PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento: No. Errores: ‘Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Memoria de trabajo, atencién dividida, concentracién, ubicacién espacial, abstraccién y organizacién. Dificultad: Media Ejercicio 27: Durante un minuto observa estos dibujos y procura recordar para qué sirven las siguientes llaves. Después pasa a la pagina siguiente e intenta asociar cada llave a su uso. TERRAZA AUTO PUERTA JARDIN Boriauin 7 ENTRADA PRINCIPAL DESPENSA desealaaice HABITACION HuESPEDES ESTIME Sf pn HaniTAcion sono MT:306 728585 PRINCIPAL.PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento:, No. Errores: ‘Tiempo invertido: No debes consultar la pagina anterior. Intenta hacerlo de memoria y al finalizar corrobora tus respuestas.PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento: No. Errores: ‘Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Fluencia verbal, memoria de trabajo, flexibilidad de pensamiento, concentracién, andlisis y atencién. Dificultad: Media-baja. Ejercicio 28: Marca la palabra que sea sinénimo de la primera: Acreditarse = ébito alzas incoar sociable exiguo yerma haragan inocuo cerciorarse extraer asueto henchidas ahito fértil ficticio progenitor incauto sucinta Ingenuo = obito alzas incoar sociable exiguo yerma haragan inocuo cerciorarse extraer asueto henchidas ahito fértil ficticio progenitor incauto sucinta Diminuto = dbito alzas incoar sociable exiguo yerma haragan inocuo cerciorarse extraer asueto henchidas ahito fértil ficticio progenitor incauto sucinta Iniciar = ébito alzas incoar sociable exiguo yerma haragan inocuo cerciorarse extraer asueto henchidas ahito fértil ficticio progenitor incauto sucinta Pujas = obito alzas incoar sociable exiguo yerma haragan inocuo cerciorarse extraer asueto henchidas ahito fértl ficticio progenitor incauto sucinta Ocioso = ébito alzas incoar sociable exiguo yerma haragén inocuo cerciorarse extraer asueto henchidas ahito féril ficticio progenitor incauto sucinta Extravertido = dbito alzas incoar sociable exiguo yerma haragén inocuo cerciorarse extraer asueto henchidas ahito féril ficticio progenitor incauto sucinta Extirpar = Obito alzas incoar sociable exiguo yerma haragén inocuo cerciorarse extraer asueto henchidas ahito fértil ficticio progenitor incauto sucinta Muerte = dbito alzas incoar sociable exiguo yerma haragan inocuo cerciorarse extraer asueto henchidas ahito fértil ficticio progenitor incauto sucinta Artificial = dbito alzas incoar sociable exiguo yerma haragén inocuo cerciorarse extraer asueto henchidas ahito fértil ficticio progenitor incauto sucinta Predecesor = ébito alzas incoar sociable exiguo yerma haragén inocuo cerciorarse extraer asueto henchidas ahito fértil ficticio progenitor incauto sucinta Escueta = dbito alzas incoar sociable exiguo yerma haragén inocuo cerciorarse extraer asueto henchidas ahito férll ficticio progenitor incauto sucintaPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento:, No. Errores:, Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién, concentracién, calculo_ matematico, planificacién, andlisis y razonamiento. Dificultad: Media. Ejercicio 29: Resuelve esta suma y ve lo que pasa. No utilices calculadora, BRoOoROCOROOF VERVE DHDOHO WN ENOPR GAA RYT WKYENAY UROWHANODHY AUROCNDWUOD NOwUIwnR iD wnUuorenwun woNRUAGHENN COHDHRUINwWSE Completa las operaciones con los numeros y signos de la derecha. Séio podras utilizar cada numero y signo matemdtico una vez. 307x2-LI= 14 9Q3xLl+4=19 axL_]+-30)10=31 1+5©8+[]=12 Sil ESTIMA oP & ME 3u07 PEPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento: No. Errores:, ‘Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién, concentracién, abstraccién, flexibilidad de pensamiento, analisis y razonamiento. Dificultad: Media. Ejercicio 30. Las letras de color mas oscuro tienen algo en comin que no comparten las letras claras. Puedes descubrir de qué se trata? ABCDEFGHI JELMNOPQ RSTUVWXYZ Averigua la relacién que hay entre todos estos ntimeros 99 - 177 - 342 - 63 - 426 18 - 42 - 15 - 624 - 1335 84 - 111 - 228 - 7203 - 60 ESTIMA 5A, NT300 728505PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento:, No. Erroress, Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién, memoria de trabajo, concentracién, corganizacion, flexibilidad, razonamiento y fluencia verbal. Dificuttad: Alta, Ejercicio 31: Ordena las letras para formar las palabras que hacen falta en cada linea del texto. apropiacién lectura capacidad texto decodificacién atencién interaccion mental digital leemos sentido prefijado familiaridad Leer, en un primer orden, supone reconocer la forma de las letras y, con ellas, las palabras. Pero ademas, mientras , percibimos la totalidad del texto como si se tratara de un paisaje. Asi, construimos una representacion __ del mismo que nos sirve de base para interpretar la informacién que vamos procesando. Una de las modificaciones estructurales que se da entre la lectura en papel y la ‘es que, en esta ultima, tal experiencia de “limite” no se produce de manera tan acabada como en la tradicional: tenemos una vision parcial en la que podemos movernos para adelante o atras sobre las lineas del texto, pero no esta clara esa nocién de finitud del . Por eso no es azarosa esa metéfora de “navegacion” que se usa para la Internet, ya que no esta claro el camino ni tampoco dénde esta la orilla, Mas all de dispositivos especiales para la lectura de libros electronicos, la posibilidad de __ con el texto también se vuelve diversa con las tradiciones previas, ya que aparece el texto relativamente obturado (por ejemplo, con formato pdf) 0 con de insercién sin marcas de limites entre lo ajeno y lo propio (por ejemplo, en un texto word). Por su parte, escribir en los margenes, subrayar, destacar y volver hojas atras para releer alguna frase resulta més ligado al lioro de papel. Ese de. * a partir de la originalidad del trazo propio vuelve al objeto algo mas préximo. Aunque quizas sea también por la familiaridad de haberlo hecho siempre asi. Es importante entender que la comprension lectora es un proceso en si mismo posterior ala + primero se lee y después se comprende lo leido. Es por eso que no resulta relevante para lograrla eficazmente una sobreconsideracion de la variedad de dispositivos de los que se parte. En tal caso, la pregunta podria darse ligada al impacto en la *Articulo El cerebro persigue palabras por Facundo Manes, en El Pais, 07/10/2016, fragmento.PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento: No. Errores:, ‘Tiempo invertido: Areas de estimulacion: Memoria de trabajo, planificacién, abstraccién, organizacién, concentracién y secuencia ldgica. Dificultad: Media-alta. Ejercicio 32: Selecciona la hoja que continda correctamente la secuencia: ESTIMA SAS iPSPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fed Intento: No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacion: Atencién, memoria de trabajo, concentracién, planificacién, organizacion y razonamiento. Dificultad: Media. Ejercicio 33. Memoriza bien la dicta que debe de seguir Pablo para bajar sus niveles de colesterol e hipertensién. Cuando ia hayas memorizado, tapa el texto y responde de memoria las preguntas que se proponen. LUNES: Arroz blanco y merluza. @ MARTES: Espinacas y pechuga de pollo hervidos, MIERCOLES: Abundante ensalada de vegetales crudos con un bistec. JUEVES: Acelgas salteadas con jengibre y pechuga a la plancha VIERNES: Puré de zanahoria con patatas y un bistec asado. SABADO Y DOMINGO: Puede comer lo que se le antoje, sin abusar. *En cada comida se le permite una fruta como postre. Recuerda tapar el texto antes de responder las siguientes preguntas: zQué dia come acelgas salteadas con jengibre y pechuga? Qué come los martes? {Qué dia come arroz blanco con merluza? {Qué se le recomienda de postre en cada comida? Qué puede comer los miérooles? Qué come los viemes? £Qué dia de la semana puede comer lo que se le antoje sin abusar? rs SOFPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento:, No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulaci6n: Atencién, memoria de trabajo, concentracién, planificacién, inhibicién y organizacién Dificultad: Baja. Ejercicio 34. Lee atentamente las siguientes silabas sin sentido y a continuacién intenta repetirias verbalmente pero ordenadas alfabéticamente SIN CONSULTAR el listado, después escribelas en la linea en ese orden. Ejemplo: RAN GOL BEL > BEL GON RAN TIN FON CER MUS LIZ PUX CIG FES NOS DAT JEQ QUI WIS HOT PEF PAG LIM GOU TEY JAP WUI KOC ZEX LIV Qui NAZ MUT PEZ TAS LIM DOS HAZ MAS MIN LOS DES TUS SAN VAS TAN MUY DAN A ESTIMA 5.3 b ee rny0 720505 6PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha, Intento:, No. Errores:, Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién, memoria de trabajo, concentracién, planificaci6n, abstraccion y flexibilidad. Dificultad: Media-alta. Ejercicio 35. Encuentra la respuesta correcta de las siguientes adivinanzas. 1, Hombres y machos /o tienen, hembras y mujeres, no Hasta el obispo en persona tiene, como el toro, dos. 2, Una vez al dia, es mania, una vez por semana, es cosa sana, una vez por mes, es dejadez, una vez al afio se te oxida el cafio. 3. UQué es lo que a la mujer le viene una vez al mes y le dura de 5 a 6 dias? 4, Un hombre lo hace de pie; Una mujer lo puede hacer sentada; Un perro lo hace a tres patas. 5. .Cudles la parte mas sensible del cuerpo de una mujer? Tiene seis letras y acaba en "ina". ESTIMA SAS IFS MTS00 7286PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha:, Intento:, No. Errores:, ‘Tiempo invertid Areas de estimulacién: Atencién, memoria de trabajo, flexi visualizaci6n, analisis, organizacion y planeacién. lidad_ mental, Dificultad: Media-alta. Ejercicio 36: Realiza el siguiente laberinto llevando las ofrendas al altar:PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fechas, Intento:, No. Erroresi, Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién, fluencia verbal, abstraccién, organizacion, memoria de trabajo, planificacién, concentracién y visualizacion. Dificultad: Media-alta. Ejercicio 37: Durante un minuto intenta memorizar con detalle todos los objetos, Luego, sin volver a mirarlos, redacta una historia en la que aparezcan todos los objetos que recuerdas.PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE No. Errores: ‘Tiempo invertido: Memoria de trabajo, concentracién, atencién, categorizacion, abstraccién y visualizacién. Dificultad: Media. Ejercicio 38: Durante un minuto observa estas mascaras e intenta recordar a quien pertenecen. CLEOPATRA AZUCENA GARDENIA RIGOBERTO ASTEROIDE RUPERTA RAMSES TEODORO ESTIMA SAS NiT!300725605 - 6PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento:, No. Errores: ‘Tiempo invertido: Indica el nombre de quien pertenece cada mascara sin volver a mirar la pagina anterior. TMA S rid $00 72580PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha:, Intento:, No. Errores: ‘Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Memoria de trabajo, fluencia verbal, concentracién, abstracci6n y flexibilidad mental. Dificultad: Media. Ejercicio 39: Escribe un sindnimo y un anténimo de las siguientes palabras Culto: Eterno: Corto: Caliente: Sabroso: Temura: Bueno: Ridiculo: Gracioso: Nexo: Educado: Chico: Amplio: Chiflado: Pobre: Limpio: Facil: ESTIMA S.A NIT] $00 7285) @ & PEAPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha:, Intento: No. Errores, Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Memoria de trabajo, andlisis, razonamiento, calculo matematico, planeacién y abstracci6n. Dificultad: Media. Ejercicio 40: Resuelve los siguientes problemas: 4. Si quieres comprar una bicicleta que cuesta 798 Délares, {qué billetes deberas utilizar y cudntos de cada denominacion? 2. Comprando dos bicicletas se aplica el 30% de descuento sobre el total de la compra, zcuanto deberés pagar y con qué billetes? MA 8 ype NIT: 300 hs usPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento:, No. Errores: ‘Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Memoria de trabajo, atencién dividida, concentracién, ubicacién espacial, abstraccion y organizacién. Dificultad: Media. Ejercicio 41: Durante un minuto observa estos dibujos, después ctibrelos € intenta responder acertadamente las preguntas. {Qué pieza se encuentra a la derecha de la torre? {Qué pieza se encuentra arriba del caballo? ZA lado de qué pieza se encuentra el rey? {Qué pieza se encuentra en la linea del afl y el caballo? éCudl es la pieza que tiene mayor tamafio? eCudntas piezas hay en total? Ordena las piezas por el tamafio que tienen (de la menor a la mayor):PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento:, No, Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Memoria de trabajo, concentracién, inhibicion, organizacién, categorizacion y visualizacién Dificultad: Baja. Ejercicio 42: \lumina de igual color las estrellas de! mismo tamajio. Shea oe frou aPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento: No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién, abstraccién, fluencia verbal, memoria de trabajo y flexibilidad Dificultad: Media. Ejercicio 43: Escribe las siguientes frases de Eduardo Galeano al revés: “Los cientificos dicen que estamos hechos de dtomos, a mi un pajarito me conto que estamos hechos de historias”. “Mucha gente pequefia, en lugares pequefios, haciendo cosas pequefias, puede cambiar el mundo”. “La caridad es humillante porque se ejerce verticalmente y desde arriba; la solidaridad es horizontal e implica respeto mutuo”. “sairotsih “odnum, “outum 7 ESTIMA S.AS IFS NT!909 72565 - 6PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento:, No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién, planificacion, organizacién, razonamiento, concentracién, abstraccién e inhibicion. Dificultad: Media-baja. Ejercicio 44: 1. Dibuja un rombo en el centro del primer recuadro, después un tridngulo a la derecha del rombo, una estrella a la izquierda del rombo y rodea todo fo anterior con un circulo, por tiltimo tacha la figura que queda en el centro del recuadro. <—________ 2. Dibuja un arbol en la parte inferior izquierda del segundo recuadro, después dibuja una nube por encima del arbol, escribe el nombre de tu cantante favorito en la parte superior derecha del recuadro, después dibuja una casa en el centro del recuadro y para finalizar dibuja una flor a la derecha de la imagen central.PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento:, No. Errores: ‘Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Memoria de trabajo, andlisis, sintesis, abstraccién, flexibilidad, fluencia verbal y organizacién Dificultad: Media Ejercicio 45: Ordena las siguientes palabras para formar oraciones con sentido. 1) estabas no verte a fui que en tarde la 2) enteras peliculas tres ver para como cine el tanto gustado ha me siempre. 3) la falta amigo es memoria cuando como el mal, mas te falla hace te 4) la del hombre se edad naturaleza bondadosa va modificando la con 5) tanto agua va el adentro cAntaro queda al hasta que se 6) la adelante de esencia la ir es vida hacia ste ESTIMA SAS iPS MIT. 300728595 - 6PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento:, No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién, memoria de trabajo, categorizacién, abstraccién y concentracién. Dificultad: Baja Ejercicio 46: llumina de un color los nimeros pares, y con otro color los nimeros impares. Luego suma los numeros pares, después los impares y finaliza con el resultado de ambas sumas. TOTAL PARES: TOTAL IMPARES:, TOTAL: ESTIMA SAS MIT: 900728605 - 6PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha:, Intento: No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Memoria de trabajo, fluencia verbal, concentracién, atencién, organizacién y flexibilidad Dificultad: Media-alta. Ejercicio 47: Escribe 100 verbos que empiecen por la titima silaba del anterior. Ejemplo: Comer - mermar - ESTIMA S.A.o MESDB7Z5985PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha:, Intento:, No. Errores:, ‘Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Memoria de trabajo, atencién, concentracion, abstraccion, planeacién, flexibilidad y célculo matematico. Dificultad: Media-alta. Ejercicio 48: Tacha en los cartones de bingo los nimeros: 22, 54, 32, 33, 14, 65, 15, 51, 66, 67, 26, 62, 7, 16, 60, 70, 2, 17, 30, 8, 3, 38, 77, 85, 21, 50, 01, 44, 46, 79, 90, 9, 11, 23, 82, 42, 94, 27, 6, 14, 55, 36, 71, 75. BINGO BINGO BINGO 1420355863 3 264044961] 1525335069 2 1030455470 6 17395663 4518-5567 8 28 5864 9 24325369 5 30315574 4317425164 1220424775 zCuadntos faitaron para poder hacer bingo? Sin calculadora, suma todos los ntimeros pares de los tres cartones, ¢cual es el resultado? Ahora los impares, {cuanto es?,PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha:, Intento: No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién, memoria de trabajo concentracién, inhibicién, abstraccién, visualizacion y razonamiento Dificultad: Baja. Ejercicio 49: Observa la imagen atentamente: Escribe cada una de las frutas que puedes ver. Escribe cada una de las verduras que puedes ver. Menciona las que son citricos:PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento:, No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Memoria de trabajo, abstraccién, fluencia verbal, flexibilidad mental y concentracion. Dificultad: Media-alta. Ejercicio 50: Escribe 15 palabras con las siguientes letras C-A-L-E-1-D-O-S-C-O-P-I-0 O-R-G-A-N-I-Z-A-C-I-O-NPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha:, Intento: No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Concentracién, razonamiento, memoria de trabajo, categorizacién y memoria prospectiva. Dificultad: Media-alta. Ejercicio 51. Ordena del més liviano al mas pesado estos 15 productos que acabas de adquirir en el supermercado Sobre de mayonesa (2379) Dentifrico (90g) Medio kilo de caié Un jab6n de tocador (90g) Un litro de aceite ie 3. 4. 5. 6. Una botella de agua (2 litros) 7. Un kilo de aziicar 8. Una lata atin (170g) 9. Medio kilo de sal 10. Detergenie para la ropa (800m!) 11. Alimento para mascotas (3 kilos) 12. Arena para gato (2 kilos) 13. Suavizante para ropa (900 mil) 14. Caldo de gallina deshidratado (114g) 15. Bolsa con avena (900g)PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento: No. Errores: ‘Tiempo invertido: Areas de estimulacién: categorizaci6n y atencion. Visualizacién, memoria de trabajo, concentracién, Dificultad: Media. Ejercicio 52: Observa durante un minuto la cuadricula, Después tapala y reproduce de memoria los cuadros iluminados. Repite ei mismo procedimiento con cada una de las cuadriculas.PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha:, Intento: No. Errores:, ‘Tiempo invertide: Areas de estimulacién: Atencién, memoria de trabajo, inhibicién y concentracién Dificultad: Media Ejercicio 53: Marca con color rojo todas las letras M y Z que encuentres y encierra con color azul todos los numeros 3 y 7 que encuentres. FJIUR94J2IRJTO8GANJVNZ5BIW864FY8DCFA PE3UE2TS6BC86STW84UD5BOD80DHUSPAUP DNJSF4YSG8LS2MVAYPOKSBBA7BCAQ3MCS1 AHQI1MDLF 5LSHSB3XBXA9ZPDTQRF7BXCWO YBGY3SGPNL34149U0BXMI897NSGSPQURUL1 B3048 JSGIFU4CMXBA3LHLD7BCVZYQ2LDPRI USXAQEO8BXLDCTAPW NFH6M XBXS8M1C3HE6 DG5PSIW8NCLXSODUDSMD1N2M3P6A2NXIYW TREBFIVBX9V5NO4305G6M1X4QWERTOVCXZ6G JK8EMBVC2P LMSX7VX245FFCB D7SHDKS9SJJ SK3 KSKJF POKSCKDJ8KJKNNLA SNCXTWO4K DN1MX BXTWP8LSOB5X ZAIDIWYR6KVJ5PC9Z B2YVG4NCBS 8YWH4LSPW7PWID2N3NKJSIUS 3VNXIDIDHSSO9LDIEYB1KCNLSPW7KCHCSL6L CUCNLSOSU H2QAZSW8TGBHYNOL9QUH7DFE6S S7TAEEF3CNHS8UHBYGV4EDC3G1H3J4K5PKN UGFV7ZXC8VBN 4MBGHJ3SA D EBQWURYDIEYPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha:, Intento:, No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Memoria de trabajo, abstraccién, concentracién, atencién dividida y flexibilidad mental, Dificultad: Media. Ejercicio 54: ,Cuantos circulos completos y cuadrados puedes encontrar en la siguiente imagen? Circulos: Cuadrados: ESTIMA SAS IPS NIT. 3007286PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento:_ No. Errores:, ‘Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Memoria de trabajo, concentracién y ubicacién espacial. Dificultad: Media. Ejercicio 55: Observa esta cuadricula y sigue las instrucciones: -Empezando desde Ia parte inferior izquierda del cfrculo central, colorea toda una linea de cuadrades hasta el borde derecho -Ahora colorea 7 cuadrados hacia arriba. -Luego, colorea 10 cuadrados hacia la izquierda. -En este punto, colorea 10 cuadrados hacia abajo y 8 hacia la derecha. -Ahora pinta 6 cuadrados hacia abajo y § mas hacia la izquierda. -Después pinta 3 cuadrados hacia arriba -Finalmente, colorea 3 cuadrados hacia la izquierda. Por itimo, responde: Cuéntos cuadrados pintaste y cuéntos cuadrados quedaron sin pintar? Pintados, Sin pintar ESTIMA SAS IPS 00 728605 - 6PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha:, Intento:, No. Errores:, Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién, concentraci6n, flexibilidad, andlisis, sintesis, razonamiento y fluencia verbal. Dificultad: Media-alta. Ejercicio 56: Lee el texto de Borges, ‘Funes el memorioso’ y reescribelo separando las palabras adecuadamente. “S abf ala sfo rm asd el a nu bes a ust ra le sd e la ma necer d eltr ei nta de abr il d emi| oc hoc ie nt os oc hen t a y d osy p odi acom par arlasen e | re cu er docon las ve tas d eun lib ro en pasta espa fio laq ue s dloha bia mi r adou na ve z yco nl aslin ea s del a esp umaq ue unr em o | ev an tée ne IR ioNe gr ola vi spe ra del aa cc iénde iQueb ra cho.Es osr e cue rdosno er ansi mp les;ca daim age nvi sua lest abali gad aa sens aci on esmus cu lar es, térm ic as,e t c.Podia reconst ruir to do si os su efi osy todo sios entre suefios.Do sot resve cesh ab jare co nstru idou nd jaen tero;no ha biadu da do un nca,per ocad a rec on st ruc ciénh abi ar equ erido undi aent ero.M edi jo:"Ma s recu er dos ten go yoso log uelo sque ha bra nte nidoto doslosho mb res de sdequ e elmu nd oes mu ndo”.Y ta mbi én:"Mi ssue fioss onco mola vig ilia de ust ed es”. Yt am bié n,ha ci a e lal ba: “Mim em 0 rias efi oresc om ova ci ade ro deba su ras”. Después cuenta letras ‘ay “u” ZCuantas hay?PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento: No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Logica, calculo, organizacién, concentracién y razonamiento. Dificultad: Media. Ejercicio 57: Completa las siguientes series. Tienes que sumar o restar la cantidad indicada a cada resultado. No utilices calculadora. 337 230° [267 [304 1500 [1471 [1442 +73 376 | 449° | 522 T iA SAS IFS NIT) 300 728605 - 6PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento: No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacion: Fluencia verbal, memoria de trabajo, flexibilidad de pensamiento, concentracién, andlisis y atencién. Dificultad: Media-baja. Ejercicio 58: Lee estas frases y subraya la palabra o letra que NO deberia estar: - Las vacaciones pasadas las estuvimos en Espazia. - En invierno nieva un mucho en nuestro poblado. - Durante el otofio las hojas de los arboles no caen. - El sabado pasado ni estuvimos todos juntos. - Minieta va en al jardin. - El cielo nublado indica para que va a lover. ~ Las ruedas de ia bicicleta que son redondas. - Ello6n es ol rey y de la selva. - Los gatos tienen cuatro patas planas. - Mafiana iremos juntos al campo todos. - El tren es un medio de transporte con terrestre. - Me gusta comer de ensalada. - En verano la playa se lena de por gente. - El domingo vamos comeremos pastas son caseras. - Cada dia el sol ilumina un de mundo nuevo. - Solo el cielo sabe el por qué lo amamos tanto. - Las pasiones son los viajes en del corazon.PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha:, Intento: No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacion: Visualizacién, abstraccién, atencién, concentracién, flexibilidad, inhibicién y memoria de trabajo. Dificultad: Alta. Ejercicio 59: ,Cudntos cuadrados hay en este dibujo?PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fectra:, Intento: No. Errores:, Tiempo inverti Areas de estimulacién: Atencién, visualizacién, ubicacién espacial, abstraccién, flexibilidad mental, concentracion y memoria de trabajo. Dificultad: Media. Ejercicio 60: Busca un lugar tranquilo y aislado, procura acompafiar la actividad con missica relajante. Con ty mano menos habil, ilumina la siguiente imagen con los colores que tu estado animo te sugiera. Esta actividad te permite ser mas receptivo a tu ritmo interno y es un regalo por haber concluido los ejercicios de la presente edicién. |Felicidades!PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE. Fecha: Intento: No. Errores: Tiempo invertid SOLUCIONES Ejercicio 3. Tétem, trotar, total, tinte, triste. Reumatico, abuelito, comunicante, auténtico, Eulalio, Preguntais, eucaliptos, consultare, Washington, ulceracién. Atroz, audaz, acidez, adultez, ajedrez. Merecer, descender, envejezca, pelele, empecé. Ejercicio 4. Hermoso — gélido — prevenir — dsculo — alumno — sencillo — regodeo - enojar - alumbrar — fugitivo — raro ~ previo — patrimonio — doctor — escaso — dadiva - preciado ~ cura — gafas — filamento ~ ebrio — ahorrar Ejercicio6. M=4 N=27 Ejercicio 7. MA SAS IP DG728685 -PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha; Intento:_ No. Errores:, Tiempo invertido: Ejercicio 9. oz 215 7 237, ssfieeo” fro” ifceo | lt nfm fifa ora Prater” eer” peer” afmee fe fer fama Ejercicio 10. LEDONA: DOMELA, DOMALE, MOLDEA, DAMELO, MODELA ETLOPA: PALOTE, PELOTA, TAPELO, PETALO, PALETO. ADAPIL: DILAPA, APILAD, PALIDA, PIDALA, LAPIDA. TIRAPA: PATRIA, PITARA, RAPIDA, PIRATA, TAPIAR. IPERAD: PEDIRA, PERDIA, PIEDRA, DEPIRA, PIERDA. Ejercicio 11. Ejercicio 12. D5=70, F4=440, B6=175, E3=21, G6=500 4901 - 3518 Ejercicio 13. 116 - 1.57 - 650,705 - 37.5 - 112.2 - 133.18 - 1356.13 ~ 1469. 86 Ejercicio 15. 45 Ejercicio 16. Paris/Francia, NY/USA, Hiroshima/Japén, Quinta Roo/México, Paris/Francia, Pisa/ltalia, Amsterdam/Holanda, Sidney/Australia, Bangkok/Tailania, Atenas/Grecia, Romalitalia, Valparaiso/Chile, Agra/India, Sa0Paulo/Brasil, Londres/Inglaterra, Moscti/Rusia. Ejercicio 17. ESCRITORIO, MESA, SILLON, LIBRERO, BOLIGRAFO, ANAQUEL, CAJONERA, ARMARIO, ESTANTE, REPISA, ARCHIVERO, COMPUTADORA, FOTOCOPIADORA, SCANNER, AGENDA, CALENDARIO, LAMPARA, fon CUADRO, SILLA. ESTIMA 3.4.5 Ips NT-S0U 728605 6 PEA BRPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha:, Intento: No. Errores: ‘Tiempo invertido: Ejercicio 18. Ejercicio 19. Ejempios de respuestas: Son medios de transporte, son extremidades, son astros, son extremidades, forman la naturaleza. Ejercicio 20. [7 enlaces por pagina x 9 por sitio = 53 enlaces por sitio] ($5 por mes x 7 meses = $35] [9 oz. Por hornada x 8 homnadas = 72 0z.] [$4 por viaje x 6 viajes = $24] Ejercicio 21. O=38, L=23, T14. aul aula Ejercicio 22. wxofEhion mile osEZlnas tanh sun TElatas aneae neue maf rufa soe ussEles maf} soe msn ashes Elom sss aan Ee Ze oes alas am (Zjas = sxfzst MA SAS IPS NIT. 386 728685 - & Ejercicio 23. Inmensa, publicado, primavera, temperamento, abierto, pasiones, amistades, conozea, entusiasmos, ensayo, desapego, tiltimos, percepcién, increiblemente, fuerza, audaz, arregiar, tonto.PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento:, No, Errores:, Tiempo invertido: Ejercicio 24. Ze allele cleimle le efelels Tpetetetet ¢ & o @ 9 | ? 4 cml GI ae i x & ) +4 ¥ * | [2 Ejercicio 25. Setecientos noventa y seis mil ochenta y tres. Doscientos ochenta y seis mil doscientos veintiuno. Setecientos veinticuatro mil quinientos cincuenta y siete. Seiscientos noventa y cinco mil trecientos diecisiete. Novecientos ocho mil ciento nueve. Cinco millones novecientos veinticinco mil seiscientos treinta y ocho. Cuatro millones cuatrocientos treinta y tres mil quinientos treinta y dos. Seis millones seiscientos veintiuno mil trecientos noventa y ocho. Seis millones novecientos trece mil cuatrocientos cuarenta y cinco. Ocho millones ciento treinta y dos mil ciento ochenta y tres. Sesenta y cinco millones ochocientos diecisiete mil doscientos veintidés. Noventa y tres millones treinta y nueve mil ochocientos ochenta y ocho. Treinta y uno millones trecientos cincuenta y nueve mil ochocientos noventa y cinco. Cuarenta y tres millones doscientos setenta y ocho mil seiscientos setenta y dos. Novecientos cuarenta millones ochocientos setenta y siete mil novecientos noventa. Doscientos ochenta y seis millones quinientos noventa y siete mil veinticuatro. Ejercicio 26. 10:00, 8:00, 10:30, 11:30, 7:00, 10:30, 6:30, 12:15, 6:00, 7:15, 10:00, 3:30. Ejercicio 28: Acreditarse = G&té Iniciar Extirpar tact ~ Muerte stilt Escueta = Suciita Ejercicio 29, [9876543210] 3+7x2-6=14 9+3x5+4=19 8x3-3+10=31 1+5x8+4=12 SAS IPS NETL 300 728605 - 6PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento:, No. Errores:, Tiempo invertido: Ejercicio 30. Las letras ms claras no contienen la letra “e” en su nombre: 2 be ce de ¢ efe ge hache i iota ka ele eme ene o pe cu ere ese te u ve doble ve equis i griega zeta [Todos ellos son miltiplos de 3. Recuerde: si al sumar las cifras de un numero ‘obtenemos 3 0 miiltiplo de 3, éste a su vez es multiple de 3.] Ejercicio 31. *Articulo El cerebro persigue palabras por Facundo Manes, en El Pais, 07/10/2016, fragmento. Leer, en un primer orden, supone reconocer la forma de las letras y, con ellas, las palabras. Pero ademds, mientras leemos, percibimos la totalided del texto como si se fratara de un paisaje. Asi, construimos una representacién mental del mismo que nos slive de base para interpretar la informacion que vamos procesando. Una de las modificaciones estructurales que se da entre la lectura en papel y la digital es que, en esta Sitima, tal experiencia de “limite” no se produce de manera tan acabada como en la lectura tradicional: tenemos una vision parcial en la que podemos movernos para adelante © atrés sobre las lineas del texto, pero no estd clara esa nocién de finitud del texto. Por eso no es azarosa esa metafora de “navegacion” que se usa para la Internet, ya que no esta claro el camino prefijado ni tampoco dénde esté la orilla Mas alla de dispositivos especiales para la lectura de libros electronicos, la posibilidad de interaccién con el texto también se vuelve diversa con las tradiciones previas, ya que aparece el texto relativamente obturado (por ejemplo, con formato pdf} o con capacidad de insercién sin marcas de limites entre lo ajeno y lo propio (por ejemplo, en un texto word). Por su parte, escribir en los margenes, subrayar, destacar y volver hojas atras para releer alguna frase resulta mas ligado al libro de papel. Ese sentido de “apropiacion” a partir de la originalidad del trazo propio vuelve al objeto algo mas préximo. Aunque quizés sea también por la familiaridad de haberlo hecho siempre asi. Es importante entender que la comprensi6n lectora es un proceso en si mismo posterior a la decodificacién: primero se lee y después se comprende Io leido. Es por eso que no resulta relevante para lograria eficazmente una sobreconsideracién de la vatiedad de dispositivos de los que se parte. En tal caso, la pregunta podria darse ligada al impacto en la atencion. Ejercicio 32.PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento:, No. Errores: ‘Tiempo invertido: Ejercicio 34. CER FON TIN, LIZ MUS PUX, CIG FES NOS, DAT JEQ QUI,HOT WIS PEF, GOU LIM PAG, JAP TEY WUI, KOC LIV ZEX, MUT WAZ QUI, LIM PEZ TAS, DOS HAZ MAS, DES LOS MIN, SAN TUS VAS, DAN MUY TAN. Ejercicio 35. Rta. 1: La letra O. Rta.2: Baflarse. Rta.3; El sueldo del marido. Rta.4: Dar la mano, Rta.5: La retina. Ejercicio 39. Ejemplos de respuestas: educado/ignorante, perpetuo/finito. Ejercicio 40 1)7 billetes de 100, 9 billetes de 10, 1 billete de 5, 1 billete de 2, 1 billete de 1 2) 11 billetes de 100, 1 billete de 10, 1 billete de 5, 1 billete de 2, 1 billete de 1 Ejercicio 41. El alfil, un peén, la reina, la torre, el alfil, seis, alfil-caballo-rey-reina- torre y pedn. Ejercicio 44, ay QS Ejercicio 45. Fui a verte en la tarde que no estabas, siempre me ha gustado tanto el cine como para ver tres peliculas enteras, la memoria es como el mal amigo, cuando mas te falta te falla, la edad del hombre se va modificando con la naturaleza bondadosa, tanto va el cantaro al agua hasta que se queda adentro, la esencia de la vida es ir hacia adelante. Ejercicio 48. En el primer cartén faltaron 14. En el segundo cartén faltaron 12. En el tercer carton faltaron 14. Numeros pares: 1312. NUmeros impares: 1430. Ejercicio 50. Ejemplo de solucién: opio, dos, leido..._ Organo, nacién, granizo.... ESTIMA SAS IPS NIT: S00 728605 “6.PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento: No. Errores: Tiempo invertido: Ejercicio 51. Dentifrico (90g), Un jabén de tocador (90g), Caldo de gallina deshidratado (1149), Una lata atin (170g), Sobre de mayonesa (237g), Medio kilo de café, Medio kilo de sal, Detergente para la ropa (800m), Suavizante para ropa ( 900m), Bolsa con avena (900g), Un litro de aceite, Un kilo de azticar, Una botella de agua (2 litros), Arena para gato (2 kilos), Alimento para mascotas (3 kilos) Ejercicio 54. 66 circulos y 6 cuadrados. Ejercicio 55. Cuadrados pintados: 59. Cuadrados sin pintar: 341 Ejercicio 56. Sabia las formas de la nubes australes del amanecer del treinta de abril de mil ochocientos ochenta y dos y podia compararlas en el recuerdo con las vetas de un libro en pasta espafiola que sélo habia mirado una vez y con las lineas de la espuma que un remo levanté en el Rio Negro la vispera de la accion del Quebracho. Esos recuerdos no eran simples; cada imagen visual estaba ligada a sensaciones musculares, térmicas, ete. Podia reconstruir todos los suefios y todos los entresuefios. Dos o tres veces habia reconstruido un dia entero; no habia dudado nunca, pero cada reconstruccién habia requerido un dia entero. Me dijo: "Mas recuerdos tengo yo solo que los que habran tenido todos los hombres desde que el mundo es mundo” Y también: “Mis suefios son como la vigilia de ustedes". Y también, hacia el alba “Mi memoria seftor es como vaciadero de basuras’ d=34, a=74, m=24, u=27. Ejercicio 57. 204, 341, 378, 415, 452, 489, 526, 563, 600, 637, 674, 711, 748, 785, 822, 859, 896, 933, 970, 1007, 1044, 1081, 1118, 1155, 1192, 1229, 1266, 1303, 1340, 1377, 1414, 1451, 1488, 1525, 1562, 1599, 1636, 1673. 1413, 1384, 1355, 1326, 1297, 1268, 1239, 1210, 1181, 1152, 1123, 1094, 1063, 1036, 1007, 978, 949, 920, 891, 858, 823, 794, 765, 736, 707, 678, 649, 620, 591, 562, 533, 504, 475, 446, 417, 388, 359. 376, 449, 522, 595, 668, 741, 814, 887, 960, 1033, 1106, 1179, 1252, 1325, 1398, 1471, 1544, 1617, 1690, 1763, 1836, 1909, 1982, 2055, 2128, 2201, 2274, 2347, 2420, 2493, 2566, 2639, 2712, 2785, 2858, 2931, 3004, 3077, 3150, 3223, Ejercicio 58. Las, un, no, ni, en, para, que, y, planas, juntos, con, de, por, vamos y son, de, el, en Ejercicio 59.6PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento:, No. Errores: Tiempo invertido: GLOSARIO DE AREAS DE ESTIMULACION Anélisis: Examinar detalladamente una cosa, separando o considerando por separado sus partes, para conocer sus caracteristicas 0 cualidades. Asociacién: Estrategia para potenciar la amplitud de retencién, como la formacién de grupos 0 relacién de distintos elementos a una clave o idea en el momento de su presentacién, para facilitar su posterior recuperacién. Atencién dividida: Capacidad que tiene nuestro cerebro para atender a diferentes estimulos 0 actividades al mismo tiempo. Atencién focalizada: Capacidad de centrar la atencién en un estimulo especifico, Atencién selectiva: Capacidad de atender a un estimulo 0 actividad en concreto en presencia de otros estimulos disruptivos. Atencién sostenida: Capacidad de atender a un estimulo o actividad durante un largo periodo de tiempo. Calculo mental: Consiste en realizar célculos mateméticos utilizando solo el cerebro, sin ayudas de otros instrumentos, utilizando algunas funciones superiores como la légica y la abstraccién. Categorizacién: Mecanismo de organizacién de la informacién obtenida a partir de la aprehensién una clasificacién establecida. Concentracién: Es el aumento de la atencién sobre un estimulo en un espacio de tiempo determinado. Flexibilidad mental: Capacidad para adaptar la conducta y pensamiento a situaciones novedosas, cambiantes o inesperadas haciendo uso de la creatividad. Fluencia verbal: Capacidad de almacenamiento seméntico, a habilidad de recuperacién de la informacion y la indemnidad del lenguaje. Inhibicién: La inhibicién o control inhibitorio es la capacidad del ser humano para inhibir 0 controlar las respuestas automaticas, y generar respuestas mediadas por la atencién y el razonamiento. Memoria de trabajo: Se refiere a las estructuras y procesos usados para el almacenamiento temporal de informacién (memoria a corto plazo) y la elaboracién de la informacion, Memoria episédica: Es la memoria de los hechos de nuestra historia de vida. ESTIMA §. i Nli.300 728505 - 6 PECANPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMEN Fecha: Intento: No. Errores: ‘Tiempo invertido: Memoria semantica: En esta funcin se organiza toda la informacién que poseemos relacionada con hechos, conceptos y con nuestro bagaje de lenguaje Motricidad fina: Coordinacién de los movimientos musculares pequefios que oourren en partes del cuerpo como los dedos, generalmente en coordinacién con los ojos. Organizacién: consiste en clasificar una actividad mental de una forma jerarquica, articulando y relacionando diversas operaciones en funcién de su imporiancia, Pensamiento légico abstracto: Permite discemir las propiedades comunes que se presentan en una actividad para planear y asumir operaciones simbdlicas. Percepcién espacial: Capacidad de evaluar cémo estan las cosas situadas en el espacio ¢ investigar sus relaciones en el entorno. Percepcion temporal: Capacidad de evaluar como estan las cosas situadas en el tiempo y correlacionarlas con el entorno. Planeaci6n: Capacidad para anticipar mentalmente la forma correcta de ejecutar una tarea o alcanzar una meta especifica. Razonamiento: proceso cognitivode alto nivel que permite llegar a una conclusién 0 informacion nueva desde determinados supuestos previos denominados premisas. Sintesis: Presentar de forma breve un conjunto de ideas fundamentales relacionadas con un asunto 0 materia que estaban dispersas. Visualizacién: Capacidad para generar imagenes mentales de cosas que no son percibidas, es fundamental para el pensamiento creativo humano.he