LAS FRUTAS

INTRODUCCIÓN:
Es un fruto comestible obtenido de ciertas plantas cultivadas o
silvestres.
La fruta presenta un alto porcentaje de agua (que puede llegar al
95%), es rica en vitaminas y minerales, y tiene pocas calorías.
BENEFICIOS

Las frutas contienen muchas vitaminas

y nutrientes esenciales para el
crecimiento y el desarrollo humano.
su consumo es muy beneficioso para
nuestra salud.

Las frutas están en el segundo nivel de

la pirámide alimenticia, lo que indica
que son un grupo de alimentos muy
importantes que debemos incorporar a
nuestra dieta consumiendo, de forma
ideal, entre dos y tres porciones al día.
CLASIFICACION DE LAS FRUTAS

Por su naturaleza, en carnosas y secas.

• Carnosas son aquellas cuya parte

comestible posee en su composición más
de un 50% de agua (brevas, ciruelas,
naranjas, etc).

• Secas son las que contienen menos del

50% de agua (almendra, avellana, etc.).
 LA FRUTOTERAPIA

Es la utilización terapéutica
de frutas.

la frutoterapia en la piel
tiene numerosas ventajas en
comparación con los
productos
industriales llenos
de sustancias químicas
tóxicas.
 LA JUGOTERAPIA

• La Jugoterapia es un
método terapéutico de
ingerir en forma
sistemática los jugos de las
frutas. podría conocerse
como una alimentación
sana.

• Es una alternativa sencilla,

deliciosa y saludable de
obtener los máximos
beneficios de las frutas
DERIVADOS DE LAS FRUTAS

Son derivados de las frutas los zumos y

néctares (frescos, naturales, conservados,
concentrados, azucarados, etc.)

las mermeladas, las jaleas, la fruta hilada, la

fruta confitada, la fruta glaseada, la bebida
refrescante (elaborada con zumo de fruta,
agua y otros productos).
 HELADOS DE FRUTAS

• En épocas como el verano; el calor, las altas temperaturas, nos

hacen tener que hidratarnos más.
• Para esto una buena opción son los jugos naturales, los que
nos ayudan y facilitan en el proceso digestivo, nos aportan
azúcares simples para darle energía sana a nuestro cuerpo y
fortalecer nuestro sistema inmunológico.
 CLASIFICACION DERIVADOS DE
LAS FRUTAS
DE LAS FRUTAS LAS FRUTAS

LA HELADOS DE
INTRODUCCION
FRUTOTERAPIA FRUTAS

LA CONCLUSION
BENEFICIOS
JUGOTERAPIA
 CONCLUSIÓN
• Las frutas son una fuente importante de vitaminas y
minerales para la alimentación humana. Se pueden
consumirse en crudo, cocidos o en conserva.

• Es cierto que gran parte de la composición de la fruta

es agua, además del resto de nutrientes esenciales que
nos aportan y que tan valiosos son para la salud.
 
• Recuerda beber los Jugos inmediatamente una vez
elaborados, para que la fruta no sufra oxidación y bajen
sus propiedades nutritivas.