Por un trabajo sano y seguro

Taller de Ergonomia

Asociación Chilena de Seguridad

Regional Valparaíso
Evolución del hombre

Gerencia V región
Departamento Prevención de Riesgos
¿Uds. piensa que su lugar de trabajo es
incomodo?

Departamento de Prevención de Riesgos

Gerencia V Región
Departamento de Prevención de Riesgos
Gerencia V Región
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Gerencia V Región
 ¿Por qué pasa todo esto?

• Por que se adapta el

trabajador al trabajo
• No se toma en consideración
las características
antropométricas de los
trabajadores.
• Por mayor exigencia laboral.
• Por la globalización
• Por el desarrollo humano
• Por desconocimiento.

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 Diseñar para el 5 – 95%
percentil de la población

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Principios básicos de la ergonomia

Para
Paralabores
laboresminuciosas
minuciosasqueque
exigen inspeccionar de cerca
exigen inspeccionar de cerca
los
losmateriales,
materiales,elelbanco
bancode de
trabajo debe estar más arriba
trabajo debe estar más arriba
que
quesisise
setrata
tratade
derealizar
realizaruna
una
labor pesada.
labor pesada.

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Principios básicos de la ergonomia
Para
Paralas
lastareas
tareasdedeensamblaje,
ensamblaje,elelmaterial
materialdebe
debeestar
estar
situado
situadoenenuna
unaposición
posicióntaltalque
quelos
losmúsculos
músculosmás másfuertes
fuertes
del
deltrabajador
trabajadorrealicen
realicenlalamayor
mayorparte
partede
delalalabor.
labor.

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Principios básicos de la ergonomia
Hay
Hayque
quemodificar
modificaroosustituir
sustituirlas
lasherramientas
herramientasmanuales
manualesqueque
provocan
provocan incomodidad o lesiones. A menudo, los trabajadoresson
incomodidad o lesiones. A menudo, los trabajadores sonlala
mejor
mejorfuente
fuentede
deideas
ideassobre
sobrecómocómomejorar
mejoraruna
unaherramienta
herramientapara
paraque
que
sea más cómodo manejarla. Así, por ejemplo, las pinzas pueden
sea más cómodo manejarla. Así, por ejemplo, las pinzas pueden ser ser
rectas
rectasoocurvadas,
curvadas,según
segúnconvenga.
convenga.

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Principios básicos de la ergonomia
Ninguna
Ningunatarea
tareadebe
debeexigir
exigirde
delos
lostrabajadores
trabajadoresque
queadopten
adoptenposturas
posturas
forzadas,
forzadas, como tener todo el tiempo extendidos los brazos oestar
como tener todo el tiempo extendidos los brazos o estar
encorvados
encorvadosdurante
durantemucho
muchotiempo.
tiempo.

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Principios básicos de la ergonomia
Hay
Hayque
queenseñar
enseñaraalos
lostrabajadores
trabajadoreslas
lastécnicas
técnicasadecuadas
adecuadaspara
para
levantar
levantar pesos. Toda tarea bien diseñada debe minimizar cuántoyy
pesos. Toda tarea bien diseñada debe minimizar cuánto
cuán
cuánaamenudo
menudodeben
debenlevantar
levantarpesos
pesosloslostrabajadores.
trabajadores.

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 Principios básicos de la ergonomia

SeSedebe
debedisminuir
disminuiralalmínimo
mínimoposible
posibleelel
trabajo
trabajoen
enpie,
pie,pues
puesaamenudo
menudoes esmenos
menos
cansador hacer una tarea estando sentado
cansador hacer una tarea estando sentado
que
quededepie.
pie.

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 Principios básicos de la ergonomia
2

6 1
5

Se
Sedeben
debenrotar
rotarlas
lastareas
tareaspara
para
disminuir
disminuir todo lo posible eltiempo
todo lo posible el tiempo
que un trabajador dedica a efectuar
que un trabajador dedica a efectuar
5
1 1

una
unatarea
tareasumamente
sumamenterepetitiva,
repetitiva,
2
2

pues
pues las tareas repetitivasexigen
las tareas repetitivas exigen
utilizar
utilizar los mismos músculosuna
los mismos músculos unayy
4 4 4 3 3

otra
otravez
vezyynormalmente
normalmenteson sonmuy
muy
aburridas.
aburridas. Simbología
Nº Puestos de trabajo
Sin Riesgo 1 Alimentadora
2 Embasadora
3 Cierre Display
Riesgo Moderado 4 Embolsadora
5 Paletizador
6 Plaquero
Riesgo Alto

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OFICINAS: PRINCIPIOS ERGONOMICOS
PROPORCIONE ESPACIO

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OFICINAS: PRINCIPIOS ERGONOMICOS
MUEVASE, EJERCITESE Y ESTIRESE

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OFICINAS: PRINCIPIOS ERGONOMICOS
REDUZCA LA TENSION

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ADOPTE POSTURAS NATURALES PARA TRABAJAR
MANTENGA LA CURVATURA NATURAL DE LA
ESPALDA

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ADOPTE POSTURAS NATURALES PARA TRABAJAR

MANTENGA LOS HOMBROS Y CODOS RELAJADOS

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 ADOPTE POSTURAS NATURALES PARA
TRABAJAR

CUELLO RECTO

HOMBROS RELAJADOS

CODOS A LOS LADOS

ESPALDA CON LA
CURVATURA NATURAL

MUÑECAS EN POSICION
NEUTRA Departamento de Prevención de Riesgos
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USO ADECUADO DE SILLAS
LA SILLA ES LA PIEZA QUE MAS SE USA EN LA
OFICINA

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BIEN MEJOR OPTIMO
 AJUSTE DE LA SILLA

CUANDO LA SUPERFICIE DE
TRABAJO ES FIJA
 AJUSTE LA ALTURA DE LA
SILLA DE MANERA TAL QUE
LOS CODOS QUEDEN A LA
ALTURA DE LA SUPERFICIE
DE TRABAJO
 SI NO ALCANZA EL PISO, USO
UN SOPORTE PARA LOS PIES
 AJUSTE EL RESPALDO PARA
ASEGURAR EL APOYO
LUMBAR

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 USO OPTIMO DE LA ILUMINACION Y
DISMINUCION DEL DESLUMBRAMIENTO

USO DE DIFUSORES
EN LAS LUCES
SUPERIORES
USE PERSIANAS O
CORTINAS
ILUMINACION
INDIRECTA
EN CASO DE USAR
COMPUTADORA, EL
ILUMINACION MONITOR DEBE
SUPLEMENTARIA ORIENTARSE LEJOS
DE LAS FUENTES
LUMINOSAS

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 Muchas Gracias

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