CICLISMO

HISTORIA
 La Federación Nacional de Ciclismo fue
fundada en 1944.
 El ciclismo es una disciplina deportiva de
alto rendimiento, reconocida como deporte
olímpico, hay varias modalidades para la
práctica profesional, ruta, MTB, Pista, BMX
y Paraciclismo.
 Federación Guatemalteca de Ciclismo
promueve dichas modalidades con el
apoyo de entidades como Confederación
Deportiva Autónoma de Guatemala y el
Comité Olímpico Guatemalteco.
 Los departamentos que tienen
Asociaciones Departamentales de
Ciclismo activas son: Huehuetenango,
San Marcos, Quetzaltenango, Sololá,
Chimaltenango y El Quiché.
ORGANIZACIONES INTERNACIONALES A LAS
QUE PERTENECE

 Confederación Panamericana de Ciclismo,

(COPACI)
 Unión Ciclista Internacional, (UCI)
 COMITÉ EJECUTIVO
 Manuel Estuardo Rodríguez Valladares Presidente
 Oscar Ricardo Coyoy Licardie Secretario
 Wolfat Edalh Chacón Sandoval Tesorero
 Carlos Humberto Chegüen Morale Vocal I
 Jaime Benedicto Cáceres Ara Vocal II
 EQUIPO DE PROTECCIÓN
 Casco.
 Rodilleras.
 Coderas.
 guantes de tela o plástico.
 zapatos anchos.
 La bicicleta tiene que estar en buenas condiciones
para evitar accidentes.
 REQUISITOS PARA FEDERARSE
 Llenar formulario de inscripción
extendido por la Federación
para el efecto.
 Fotografía reciente tamaño
cédula o pasaporte, (físico o
digital).
 Los atletas menores de 18 años
deberán presentar su
Certificado de Nacimiento
extendido por el RENAP original
o copia certificada, además del
consentimiento firmado por
parte de los padres o tutores,
de los derechos, riesgos y
obligaciones que conllevan la
práctica del ciclismo.
 Los mayores de edad copia de
DPI.
 Presentar certificado médico de
aptitud deportiva extendido por el
Departamento de Ciencias
aplicadas al deporte de la
Confederación Deportiva Autónoma
de Guatemala –CDAG- o cualquier
médico colegiado activo
 Presentar su póliza de seguro
personal contra accidentes y de
vida con un plazo de vencimiento
mínimo al 31 de diciembre de
2017.
 Atletas Individuales. Para el
presente año la cuota de
inscripción para cualquier
categoría y modalidad será de
cincuenta quetzales exactos (Q.
50.00).
 EVENTO MÁS
IMPORTANTE.
 VUELTA CICLÍSTICA A GUATEMALA
 Es una competición por etapas que se celebra anualmente por las carreteras
de Guatemala.
 la cual es clave para los ciclistas en busca de sus aspiraciones para
conquistar la competición deportivo que se inició en 1957.

 Tipos de bicicleta:
 Rígidas
 Suspensión Delantera
 Doble suspensión Suspensión Delantera
MODALIDADES DE
COMPETENCIAS
 Ciclismo en Ruta: Es un deporte muy exigente y
no debe ser confundido con el cicloturismo, a
pesar de que en él también se pueda dar cierto
nivel de exigencia competitiva, pero se
presupone que hay que ser totalmente autónomo
sin asistencias al contrario que en el Ciclismo en
Ruta que está todo mucho más controlado.
 CICLISMO MTB O MONTAÑA: considerado un
deporte de riesgo, es un ciclismo de competición
realizado en circuitos naturales generalmente a
través de bosques por caminos angostos con
cuestas empinadas y descensos muy rápidos.
 Especialidades:
 Campo a través o rally.
 Campo a través por equipos.
 Campo a través de eliminación.
 Descenso.
 Ciclismo en Pista: o también conocido como carreras
sobre pista es un deporte de ciclismo que se caracteriza
por disputarse en un velódromo, los cuales actualmente
tienen una medida del óvalo de 250 metros siempre las
medidas son múltiplo del kilómetro.
 La primera carrera en pista fue la de los Seis Días de
Londres, creados en 1878.
 CICLISMO EN BMX: Es la abreviación de Bicycle Motocross
y nace en California en el año de 1969.
 Es una disciplina del ciclismo que se practica con
bicicletas Cross con ruedas de 20 pulgadas de diámetro. El
BMX abarca dos modalidades: carrera, cuyo objetivo es
completar el recorrido en el menor tiempo posible, y
estilo libre cuyo objetivo es realizar acrobacias.
 CICLISMO EN PARACICLISMO: es un deporte
específicamente adaptado para facilitar su práctica por
ciclistas con discapacidades físicas que les impiden el uso
de bicicletas convencionales. Su reglamentación depende
de la Unión Ciclista Internacional desde el 7 de febrero de
2007.
 En este deporte se utilizan cuatro tipos de vehículos
(tanto en categoría masculina como femenina), todos
ellos accionados mediante pedales y transmisión por
cadena:
 Tándem: bicicleta  Bicicleta adaptada: son
de dos plazas en bicicletas convencionales
con algún tipo de
línea, guiada por un
adaptación mecánica para
ciclista sin poder ser utilizadas por
problemas de visión ciclistas con la amputación
que acompaña a un de alguna extremidad o con
ciclista invidente. alguna lesión neurológica
equivalente.
 Triciclo manual: disponen
de tres ruedas y de unos
pedales adaptados para
ser accionados con los
brazos. Están ideados para
deportistas sin la
capacidad de caminar,
como parapléjicos o
amputados de las dos
piernas.
 Triciclo: similar a una
bicicleta convencional,
pero con dos ruedas en
vez de una en el eje
trasero. Son utilizados por
deportistas con problemas
motrices y de equilibrio
que les impiden utilizar
bicicletas convencionales.
LESIONES
 SOBRECARGA MUSCULAR:

Síntomas:
 Dolor
 Pesadez en los músculos afectados.
La sobrecarga puede presentarse directamente en:
Espalda.

Cuello.
Tratamiento.
 calentamiento adecuado.
 la aplicación de calor local.
 Masaje Deportivo.
 Electroestimulo.

Prevención.
 buena rutina de estiramientos antes y
después del entrenamiento.
 Adecuar el entrenamiento al nivel
físico de cada persona para evitar de
esta manera el sobre entrenamiento
 Estar suficientemente hidratado
antes, durante y después de los
entrenamientos.
FRACTURA DE CLAVÍCULA.
 ¿Cuáles son los síntomas?
 dolor en el área afectada.
 dificultad para mover el brazo.
 inflamación, sensibilidad al tacto o presión y hematoma
a lo largo de la clavícula.
 dolor en aumento cuando se intenta mover el hombro o
brazo afectados.
 sensación de chirrido o crujido al intentar levantar el
brazo
 un bultito o protuberancia sobre la fractura (en casos
excepcionales, el extremo fracturado del hueso puede
incluso perforar la piel y resultar visible desde el
exterior).
 caída o hundimiento del hombro afectado hacia abajo y
hacia delante.
 Tratamiento
 Hielo.
 Sostén del brazo.
 Antinflamatorios
 Cirugía: Una fractura desplazada, abierta o conminuta puede
requerir una intervención quirúrgica para realinear los fragmentos
óseos a fin de mantenerlos en su sitio durante el proceso curativo.

Prevención
 Entrenamiento en ejercicios de fuerza y estiramiento para
desarrollar unos músculos fuertes y flexibles.
 Un precalentamiento adecuado, que incluya ejercicios
dinámicos de estiramiento, puede ayudar a que tus
músculos te rindan al máximo durante el juego.