TALLER DE

AUTOESTIMA

Qu es la autoestima?

Es un aspecto muy importante de la personalidad, del logro de la identidad y de la

adaptacin a la sociedad, es decir el grado en que los individuos tienen sentimientos
positivos o negativos acerca de s mismos y de su propio valor. (Lodge & Feldman,2007).

DIFERENCIAS ENTRE AUTOESTIMA,

ATOCONCEPTO Y AUTOIMAGEN

Autoestima
La autoestima sera, en trminos actitudinales, el componente emocional y
evaluativo. Son aquellos sentimientos favorables o desfavorables que
sentimos segn sea la valoracin sobre nuestras caractersticas
personales.(Garagordobil, Prez & Mozaz, 2008).

 Nombre del programa :

Aprendiendo a aceptarnos
Dirigido a
secundaria

Alumnos de 1ero de

Propuesta realizada por: Milagros

Serrano y Milagros Ccaccyalla.
Duracin
: 2 semanas que
constan de dos mdulos con dos
sesiones por semana, lo que hace un
total de 4 sesiones.
Justificacin
: La importancia
del taller es lograr que los alumnos
logren identificar sus fortalezas y
debilidades, ya que el objetivo que se
quiere lograr es que logren elevar su
autoestima.

 Objetivos generales : Saber

cmo
influimos
en
nuestra
autoestima y promover
el
desarrollo personal del alumno.
Objetivos especficos

Tomar conciencia de la imagen que

tenemos de nosotros mismos
Identificar nuestras caractersticas
ms positivas
Aprender a observarnos con una
mirada ms realista y positiva hacia
nosotros mismos

 Metas cuantitativas: Se busca incrementar

en 65% los niveles de autoestima en los de
1ero de secundaria.
Metas cualitativas: Los alumnos logren
un cambio de actitud hacia ellos mismos.
As como tambin promover y mejorar el
desarrollo personal.
Metodologa:
El taller tiene un total
de 4 sesiones a 2 sesiones por semana,
haciendo un total de dos semanas de trabajo
por aula.

Mdulo I

Yo soy as

Sesiones:
1. Soy como soy o cmo dicen que soy?
2. As soy yo
. Mdulo II

Mi autoestima

. Sesiones:
1. Mi autoestima mi escudo protector
2. Construyo mi historia personal

Modulo 1 Yo soy as
Sesin 1
Soy como soy o como dicen que soy?
Actividad

Objetivo

Procedimiento
Pedimos a las y los estudiantes que se muevan despacio por el aula, sin correr.

Dinmica: Descubrir
cmo me veo y como
me
ven
mis
compaeros

Que las y los estudiantes

conozcan cul es la mirada que
tienen de s mismos, cmo son
vistos por los dems y cmo esto
favorece el desarrollo de su
autoestima.

Indicamos que se junten en parejas al azar. Un integrante de la pareja debe

decir al otro tres cosas que lo describan fsicamente y tres sobre su
personalidad (formas de ser). Luego, el otro miembro mencionar sobre s
mismo, tres aspectos que considere que le son caractersticos de su aspecto
fsico y tres de su personalidad.
Despus, se procede igual con el otro integrante.

Actividad:
Conocindonos

Cierre

Materiales Tiempo
10
Ninguno
minutos

Que los estudiantes conozcan las Pedimos a los estudiantes que se sienten en el suelo, luego formen un crculo y Papel
caractersticas positivas que ven que en el papel escriban cosas positivas de su compaero que tiene al costado. bond
Cinta
sus compaeros en ellos.
adhesiva
Lapiceros
Promover a la reflexin para que Al finalizar, pedimos dos parejas voluntarias para que comenten lo que
los alumnos logren identificar sintieron al realizar las dinmicas.
sus aspectos positivos
Recogemos sus opiniones y sealamos que:
Es importante tener en cuenta cmo nos vemos y qu proyectamos a los Ninguno
dems.

20
minutos

20
minutos

Sesin 2
As soy yo

Actividad

Dinmica :
La
araa

tela

Objetivo

Procedimiento

Esta dinmica de grupo consiste en agrupar a

los estudiantes en forma de crculo, de manera
que todos los participantes puedan verse entre
Es que conozcan las s. Se comienza cuando el primer participante
de caractersticas de sus dice algo caracterstico y positivo de la
personalidad de su compaero, y se queda con
compaeros
un extremo del ovillo de lana y lanzarlo a otro
compaero, y as sucesivamente. Con el
objetivo de que se forme una tela de araa en
la parte central del crculo.

Materiales

Ovillo
lana

de

Tiempo

20 minutos

Actividad:
Como me valoro

Que las y los estudiantes

reconozcan
las
caractersticas que tienen
de en ellos o ellas.

A continuacin, les entregamos una hoja bond y

les indicamos que elaboren una infografa o
imgenes sobre s mismos o mismas, con la
siguiente informacin (pasatiempos, gustos, con
quienes viven, cursos favoritos, cumpleaos. etc.)
Dmosle la libertad de consignar la informacin
que ellos y ellas quieran compartir sobre s
mismos con la clase.

Hojas bond
Colores
Plumones
Cinta
adhesiva
o
limpia tipos

30 minutos

Cierre

Solicitamos a las y los estudiantes

que coloquen sus infografas o
imgenes en las paredes del aula,
Animamos a las y los e invitamos a todas y todos a
estudiantes
se mirarlas.
comprometan a fortalecer Luego, les preguntamos:
aquellas
caractersticas
que sus compaeras y Qu has descubierto de tus
compaeras y compaeros que
compaeros valoran en
antes no sabas?
ellos(as)
Qu coincidencias encuentras
con ellos o ellas?
La manera en la que miramos a
los dems coincide con la manera
en la que se miran?

15 minutos
Ninguno

Mdulo II

Mi autoestima
Sesin 1

Mi autoestima mi escudo protector

Actividad

Dinmica:
La

0bjetivo

Procedimiento

Lograr que los alumnos

se conozcan entre s.

Se entrega una pelota al grupo, se invita a los alumnos a sentarse en crculo y explica la forma de
realizar el ejercicio. Mientras se entona una cancin la pelota se hace correr de mano en mano; a una
sea del animador, se detiene el ejercicio. La persona que ha quedado con la pelota en la mano se
presenta para el grupo: dice su nombre y lo que le gusta hacer en los ratos libres. El ejercicio contina
de la misma manera hasta que se presenta la mayora.

pelota

Materiales

Pelota

Tiempo

20 minutos

preguntona

Actividad

Que las y los estudiantes

reconozcan y aprecien
Arcoris de sus
cualidades
personales, como base
la
de su autoestima.
autoestima

En este momento les entregamos la hoja de trabajo: Arcoris de la Autoestima (Anexo) y les indicamos
que en las lneas del arcoris respondern por escrito a las preguntas:

Cmo soy?
Cmo creo que soy?
Cmo dicen que soy?

A continuacin, solicitamos que formen parejas y compartan sus trabajos. Cada uno leer en silencio y
con respeto las respuestas escritas en la hoja de trabajo del compaero o la compaera, despus de lo
cual, agregar al pie de la hoja o dentro de la franja respectiva del arcoris, una cualidad que observa en
l o ella.

Hoja de trabajo:
Arco Iris de la
Autoestima
(anexo)

Tiempo
minutos

35

Cierre

Que
los
alumnos
se
sientan
orgullosos de
sus
caractersticas
personales

En base a la informacin recogida en el momento anterior, solicitamos a

las y los estudiantes que elaboren sus conclusiones acerca del significado
de la autoestima y su importancia para su vida.
Reforzamos las siguientes ideas:
El reconocer y aceptar las cualidades y caractersticas personales, as
como ser reconocida o reconocido y aceptada o aceptado, es el primer
paso para lograr una adecuada autoestima.
La autoestima se desarrolla a lo largo de la vida. Si se sufre un percance,
siempre hay una forma de salir adelante, porque todo se puede superar.
Las y los adolescentes con una adecuada autoestima cuidan su salud,
toman decisiones reflexivas y no ponen en riesgo sus metas personales.
Todas y todos tenemos cualidades que nos hacen sentir orgullosos u
orgullosas, que nos posibilitan vivir de manera ms saludable.

Tiempo 35
Ninguno

minutos

ANEXO
Arcoris de la autoestima

Sesin 2
Construyo mi historia
personal

Actividad

Objetivo

Que los
Dinmica: estudiantes
Conocin logren conocer
donos

los gustos y
preferencias de
sus compaeros

Procedimiento

Materiales Tiempo

Pedimos a las y los estudiantes que se formen en parejas,

preferentemente escogiendo a alguien con quien normalmente no
conversan. Formadas las parejas, indicamos que cada uno debe
contar al otro qu es lo que ms le gusta hacer, y hablar sobre esa
actividad.
Por ejemplo, si le gusta ver pelculas: qu tipo de pelculas, cul
fue la ltima que vio. Si le gusta bailar o cantar: qu tipo de
msica, sus cantantes preferidos; y cosas as. Les damos 5 minutos
para que conversen, y luego pedimos que busquen otra pareja para
repetir la actividad, (por lo menos tres veces).
Finalmente, pedimos a algunos integrantes que comenten cmo se
han sentido al conversar con alguien que por lo general no tienen
oportunidad de hacerlo.

15
Ninguno

minutos

Entregamos una copia del ejercicio: Mi proyecto de vida. Pedimos que

realicen
el
ejercicio
considerando
los
siguientes
aspectos:
Fortalezas/oportunidades, debilidades/ Amenazas.
Finalizado el trabajo, se solicita que de manera voluntaria algunos
estudiantes compartan su diagnstico personal. Se cierra esta parte de la
Las
y
los
Actividad
sesin, apoyndose en las ideas clave y complementando el trabajo de sus
estudiantes
estudiantes.
Mi proyecto identifican
sus
habilidades
y Todas las personas tienen capacidades y potencialidades que durante el
de vida
curso de su vida pueden desarrollar con el estmulo familiar y social, las
destrezas
como
que le ayudarn a proyectar su futuro.
medio para lograr
sus
objetivos El autoconocimiento, la expresin de sentimientos y las experiencias
vividas nos sirven de base para tomar decisiones sobre lo que deseamos
personales.
ser o hacer en el futuro.

Es imprescindible identificar aquellas fortalezas, habilidades y destrezas

que los ayudarn a lograr las metas que se proponen; as como igual de
importante es identificar las barreras que dificultan e impiden el
establecimiento de objetivos personales.

Nuestras expectativas o deseos para el futuro tienen que definirse a

partir de lo que nos gusta, de las destrezas que vamos descubriendo y
sobre la base de aquellas actividades que nos hacen sentir bien al
hacerlas.

Es importante evaluar nuestras acciones y las consecuencias que

producen, a fin de reconocer la importancia de la responsabilidad en la
vida.

Hoja
de
trabajo: Mi
proyecto de
vida

40
minutos

Lograr que el
estudiante
reconozca que
Cierre

cuando tiene
una buena
autoestima
puede lograr
sus objetivos

30

Se cierra la sesin precisando la necesidad en los

estudiantes de construir un proyecto de vida para lograr Ninguno minutos
las metas que nos proponemos, basndonos en el
reconocimiento
de
nuestras
potencialidades
y
capacidades.

ANEXO
Mi proyecto de vida

DIAGNSTICO PERSONAL
Fortalezas
Soy hbil en

Oportunidades
Debo aprovechar que

Debilidades
Algunas veces

Amenazas
Ocurri que

VISIN PERSONAL
Cmo me veo en los prximos cinco aos?

METAS PERSONALES
Qu debo hacer para lograr ese deseo?