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Lic.

Sara Salas Vildoso


Silvia Inga Reyes
¿Qué son las Habilidades Sociales?

Mantener relaciones
satisfactorias

Un conjunto de conductas,
pensamientos y emociones
que aumentan nuestras Sentirnos bien
probabilidades de:

Conseguir nuestros
objetivos
Autoestima

Toma de
Comunicación
decisiones
Habilidades
Sociales a
entrenar:

Control de
Valores
la ira
AUTOESTIMA
¿Qué es la autoestima?

Es la valoración, percepción o juicio positivo o


negativo que una persona hace de sí misma.
Está relacionada con la autoimagen, que es el
concepto que se tiene de uno propio, y con la
autoaceptación, que se trata del reconocimiento
propio de las cualidades y los defectos.
TIPOS DE AUTOESTIMA

Autoestima alta Autoestima Autoestima


• Sentirse media baja
satisfecha en la • Inestabilidad en la • La persona tiene
vida percepción de una sentimientos de
• Ser consciente de mi ineptitud,
su valía y de sus • La persona con de incapacidad,
capacidades y sentirse capaz y inseguridad y
pueda enfrentarse valiosa, puede fracaso
a los sentirse
inconvenientes de totalmente inútil
forma resolutiva.
Escalera de la Autoestima
Autoestima ¿Alcanzaste la
¿En cuál de los siguientes meta?
escalones te ubicas?
Autorespeto ¿Te respetas?

Autoaceptación ¿Te aceptas?

Autoevaluación ¿Te evalúas o te


devalúas?

Autoconcepto ¿Tienes un buen concepto de


ti mismo?

Autoconocimiento ¿Te conoces?


¿Qué es la
comunicación?

Es una forma de interacción en la cual las


personas intercambian información,
pensamientos y sentimientos y establecen
relaciones personales con familiares, amigos,
compañeros de colegio, entre otros.
TIPOS DE COMUNICACIÓN
COMUNICACIÓN VERBAL: La comunicación COMUNICACIÓN NO VERBAL: se centra en
verbal se centra en “lo que se dice”. lo que se dice con gestos o lenguaje corporal.
ESTILOS DE COMUNICACIÓN
a) Ser pasivo, significa que no b) Ser Agresivo, significa c) Ser Asertivos, significa que tú
respetas tu propio derecho a expresar lo que sientes sin expones honestamente tus
expresar tus ideas, necesidades, considerar los derechos de los sentimientos sin dejar de tener
deseos, sentimientos y opiniones, en
demás a
que prefieres no decir nada para
ser tratados con respeto cuenta tus derechos y sin
evitar conflictos.
pisotear los derechos de los
Por ejemplo, si tu compañero se Por ejemplo. si tu hermano(a) demás.
coge tu cuaderno para copiarse la se puso tu polo nuevo, le
tarea, a ti te da cólera pero te insultas o Por ejemplo, si tu amigo se
quedas callado y no le dices nada. le pegas por esa acción. cogió tu cuaderno sin tu permiso
le dices “me fastidia que cojas
mis cosas sin mi permiso,
espero que no lo vuelvas hacer”.
CONTROL DE LA IRA
¿Qué es la ira?

La ira es una de las emociones que más


frecuentemente experimentamos y que consiste en
un "enfado muy violento, donde casi siempre se
pierde el dominio sobre sí mismo y se cometen
violencias de palabra o de obra" .
Es importante reconocer que pensamientos
activan cambios frente a situaciones del entorno cotidiano,
favoreciendo en algunos casos, que la ira se pueda convertir en
una agresión.
¿Qué son los valores?
Los valores son normas, pautas,
principios que nos guían a vivir
mejor, que mejoran nuestra
calidad de vida.
• Los valores nos guían a fin de tener un comportamiento saludable
• Por ejemplo: ser hijos respetuosos, estudiantes responsables
1

• Una persona con valores sabe diferenciar las acciones positivas de aquellas acciones
negativas
2 • Las acciones negativas no favorecen la armonía, la convivencia pacífica y el desarrollo.

• Todos los valores son importantes, cada persona tiene su escala de valores
• Aprendido a través de la experiencia
3

• Algunos valores: la cooperación, la libertad, la honestidad, humildad, el amor, la paz, el


respeto, la responsabilidad, la tolerancia, la justicia, la lealtad, la gratitud.
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ESCALA DE VALORES
¿Qué es la toma de decisiones?

Es un proceso que atraviesan las


personas cuando deben elegir
entre distintas opciones
Pasos para tomar una decisión acertada

1. Definir cuál es
2. Proponer las
la situación a
alternativas
resolver

3. Considerar el 4. Elegir la(s)


pro y el contra de mejor(es)
cada alternativa alternativa(s)

5. Ejecutar la(s)
6. Evaluar el
alternativa(s)
resultado
elegida(s)
Factores que influyen en la toma de
decisiones
• Características propias
del adolescentes
Personal • Deseos de
independencia,
Valores.

• Comportamientos que
se dan en la familia,
Familiar lo toman como ejemplo
a seguir.

• Presión de grupo
Social • Medios de
comunicación
Herramienta que busca orientar
Proyecto de nuestro crecimiento personal, por
medio de la identificación de
vida aquellas metas que deseamos lograr
y de las capacidades que poseemos.

Elementos y
Características fases

- Conocimiento propio.

Realista y -Análisis FODA.

Personal Flexible -Definición de la visión


personal.
Objetivo Determinar metas y objetivos.
-Estrategia y medios.
-Selección de la estrategia.