CENTRO EDUCACIONAL SANTA ROSA DEL SUR
COMUNA LA PINTANA
DEPARTAMENTO DE EDUCACION FÍSICA Y DEPORTES
GUIA Nº 3 DE EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTE
Nombre: Curso: Fecha:
Estimados alumnos (as), esta guía tiene por finalidad que investigues sobre un aspecto
muy importante en el desarrollo del deporte, me refiero a la preparación física de los
deportistas en general, jugadores de básquetbol, fútbol, voleibol, tenis, atletismo etc.
Para responder las preguntas correctamente puedes consultar la enciclopedia de los
deportes que se encuentra en la biblioteca del establecimiento.
1.- ¿Qué es la Preparación Física?
2.- ¿Cuáles son las cualidades motrices que se desarrollan mediante la preparación física y
más concretamente con los ejercicios físicos?
3.- ¿Por qué la preparación física junto a la preparación técnica son dos términos que deben
ir juntos en la preparación del deportista?
4.- Si la preparación física esta bien realizada, ¿Cuáles son los beneficios y mejoras de sus
capacidades orgánicas?
5.- ¿Cuáles son los efectos negativos de una preparación física mal llevada o mal aplicada?
Menciona tres síntomas
6.- ¿Qué se entiende por la Forma Deportiva en la preparación Física?
7.- ¿Cuáles son los Medios de la preparación física? ¿Qué ejercicios son los más eficaces para
un equipo?
8.- ¿Qué es la Flexibilidad?
9.- ¿Qué es la elasticidad?
10.- ¿Cuáles son los factores que determinan la flexibilidad de una persona?
11.- ¿De qué otros factores depende el grado de flexibilidad de un deportista?
12.- ¿Qué es la Resistencia? ¿Cuántos tipos de resistencias se conocen? Explica cada una de
ellas.
13.- Define brevemente los siguientes términos:
Fuerza, Velocidad, Coordinación y Agilidad.
Claudio H. Espinoza Casanova
Profesor de Educación Física
CENTRO EDUCACIONAL SANTA ROSA DEL SUR
COMUNA LA PINTANA
DEPARTAMENTO DE EDUCACION FÍSICA Y DEPORTES
GUIA Nº 4 DE EDUCACION FISICA Y DEPORTE
Nombre: Curso: Fecha:
Estimados alumnos (as), esta guía tiene por finalidad que investigues sobre un deporte
especificó: El Tenis de Mesa
Para responder las preguntas correctamente puedes consultar la enciclopedia de los
deportes que se encuentra en la biblioteca del establecimiento.
1.- ¿Cuáles son los materiales necesarios para el Tenis de Mesa?
2.- ¿Cuáles son los materiales que se necesitan para jugar tenis de mesa?, ¿Cuál es su
espesor y colores?
3.- Según los reglamentos, se ha determinado un tipo estándar de pelota. ¿Cuáles son sus
características?
4.- ¿Cuáles son los estilos básicos para tomar la paleta? Nombrar a lo menos 2 tipos.
5.- ¿Qué importancia tiene el suelo en el tenis de mesas? Fundamente.
6.- Dentro de la zona de juego existen elementos que son negativos para el desarrollo del
partido. ¿Explique cuales son?
7.- ¿La iluminación adecuada para El Tenis de Mesa es? Explique ¿por qué es la más
adecuada?.
8.- En las normas generales básicas. ¿Cuál es la posición de la mano al servicio?
9.- En un juego consiste en conseguir 21 Pts. Ahora bien, si se llega a 20-21. ¿Qué se debe
establecer?
10.- ¿Cuál es la posición ideal para devolver la pelota enviada por el contrario? Expliqué.
11.- Nombre los efectos utilizados en el Tenis de Mesas y Explique cada uno.
12.- Dibuje la Mesa y sus medidas.
Claudio H. Espinoza Casanova
Profesor de Educación Física
CENTRO EDUCACIONAL SANTA ROSA DEL SUR
COMUNA LA PINTANA
DEPARTAMENTO DE EDUCACION FÍSICA Y DEPORTES
GUIA Nº 5 DE EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTE
Nombre: Curso: Fecha:
Estimados alumnos (as), esta guía tiene por finalidad que investigues sobre un deporte
especificó: El Aerobismo o Trote
Para responder las preguntas correctamente puedes consultar la enciclopedia de los
deportes que se encuentra en la biblioteca del establecimiento.
1.- ¿Cuál es la necesidad del Aerobismo o trote? Fundamenta la respuesta.
2.- ¿Cuál es la transformación del aspecto y la condición física del deportista?
3.- ¿Cuales son los efectos Psicológicos positivos de las personas que practican el aerobismo
o trote? Explica cada uno de ellos
4.- ¿Qué transformaciones presenta el organismo de las personas que practican el aerobismo
o trote? Fundamenta brevemente.
5.- Explica algunas historias de grandes corredores Olímpicos, ¿Dónde corrían o como
aprovechaban el lugar- tiempo- distancia?
6.- ¿Cómo influye la lluvia en un corredor?
7.- ¿Cómo influye el calor en un corredor?
8.- Describe algunos ejercicios básicos que los corredores deben realizar antes y después de
la carrera y/o entrenamiento
9.- ¿Cuál es la protección de los atletas contra el frío?
10.-Con relación a la Preparación y Entrenamiento del deportista, explica sobre el
entrenamiento físico general y el entrenamiento físico específico.
11.- ¿Cuál es la repercusión del ejercicio físico en los pulmones? Fundamenta tu respuesta.
12.- ¿Cuál es la relación del Aerobismo-Corazón en forma fisiológica?
13.- ¿Cómo funciona el aparato digestivo con el ejercicio?
14.- ¿Por qué engordamos?
15.- ¿Cuáles son las enfermedades que se producen por la obesidad?
16.- ¿Cuál es el efecto psicológico positivo de las personas que practican el aerobismo o trote
y/o ejercicio? Fundamenta tu respuesta
Claudio H. Espinoza Casanova
Profesor de Educación Física
CENTRO EDUCACIONAL SANTA ROSA DEL SUR
COMUNA LA PINTANA
DEPARTAMENTO DE EDUCACION FÍSICA Y DEPORTES
GUIA Nº 6 DE EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTE
Nombre: Curso: Fecha:
Estimados alumnos (as), esta guía tiene por finalidad que investigues sobre un deporte
especificó: El Tenis.
Para responder las preguntas correctamente puedes consultar la enciclopedia de los
deportes que se encuentra en la biblioteca del establecimiento.
1.- Escribe una breve historia del Tenis, su inventor, su Nacionalidad y algunas
consideraciones importantes.
2.- ¿Dónde y que año se desarrollo el primer campeonato de tenis?
3.- ¿Cuál es la importancia de la Copa Davis?
4.-Dibuja la cancha de juego y señala las dimensiones de las líneas finales laterales tanto en
singles como en dobles, altura de la red en el centro, distancia y altura de los postes.
5.- Señala las distintas superficies en las que se puede jugar tenis y el tipo de bote de la
pelota en cada una de ellas.
6.-Desarrolla el vocabulario tenistico como Revés, Break, Drive, Dobles, Single, Games, Lob,
Match, dejada, volea, passing shot, let, doble falta, Deuce y walk over.
7.-Explica tres aspectos sobre la reglamentación del servicio o saque.
8.- Explica ¿Cómo se obtiene un punto?
9.- Explica ¿Cómo se puede perder un punto?
10.-Explica el modo de contar en el tenis
11.- Explica ¿Cómo y cuándo se produce la victoria en un set?
12.-Explica ¿Cómo se aplica el sistema de Tie Break en el tenis?
13.- Señala los principales golpes utilizados en el tenis, explica brevemente cada uno de
ellos.
14.- ¿Cómo se puede definir el saque en el Tenis?
15.- Realiza algunos comentarios sobre el revés a dos manos
Claudio H. Espinoza Casanova
Profesor de Educación Física
CENTRO EDUCACIONAL SANTA ROSA DEL SUR
COMUNA LA PINTANA
DEPARTAMENTO DE EDUCACION FÍSICA Y DEPORTES
GUIA Nº 7 DE EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTE
Nombre: Curso: Fecha:
Estimados alumnos (as), esta guía tiene por finalidad que investigues sobre un deporte
especificó: El Voleibol
Para responder las preguntas correctamente puedes consultar la enciclopedia de los
deportes que se encuentra en la biblioteca del establecimiento.
1.- ¿En qué año e institución se comienza a practicar el voleibol?
2.- ¿Quién fue su creador, la ciudad y el país donde se inicio el juego?
3.- ¿Cuáles son las delimitaciones de la cancha de voleibol en la actualidad?
4.- Describe brevemente como es la red del voleibol.
5.- Describe el balón de voleibol desde el punto de vista reglamentario.
6.- ¿Cuál es el máximo de jugadores que componen un equipo de voleibol y cuantos se
presentan en cancha?
7.- ¿Cuántas veces puede ser sustituido un jugador durante un juego?
8.- ¿Cuál es la composición del cuerpo arbitral (Jueces) en un partido?
9.- Nombre tres responsabilidades del primer árbitro.
10.- Nombre cuatro responsabilidades del segundo árbitro.
11.- Nombre tres responsabilidades del anotador.
12.- Nombra tres responsabilidades de los jueces de línea.
13.- ¿Qué es el bloqueo?
14.- ¿Qué es el saque en el voleibol?
15.- Nombra algunos aspectos técnicos del golpe de antebrazo
16.- Nombra algunos aspectos técnicos del golpe de dedos
17.- ¿Qué es el Remache o golpe de ataque en voleibol?
18.- ¿Cuántos tipos de bloqueos se pueden realizar?
Claudio H. Espinoza Casanova
Profesor de Educación Física
