INSTITUCIÓN EDUCATIVA PRIVADA

“AMERICA SCHOOL”

E.F.

INFORME
Educación Física

Autor:
Fátima Claudia Bueno Aranda

Docente:
Jorge Campos Ramos

Chimbote – Perú
2023
 ÍNDICE

Introducción………………………………………………………………………………………3

Temas……………………………………………………………………………………...……..4

1. Hábitos de higiene personal………………………………………………………..……4

2. Calentamiento…………………………………………………………………………...5
3. Tipos de actividades físicas……………………………………………………………...6
4. Deportes………………………………………………………………………………….7
5. Voley…………………………………………………………………………………….9
6. Fútbol…………………………………………………………………………………...10
7. Atletismo……………………………………………………………………………….11
8. Test de Cooper, Ruffier y Yoyo………………………………………………………..13
9. Gimnasia educativa…………………………………………………………………….16
10. Juegos tradicionales…………………………………………………………………….17
10.1. Kiwi……………………………………………………………………………..18
10.2. Matagente……………………………………………………………………….19
10.3. Cuatro esquinas………………………………………………………………….20
10.4. Siete pescados…………………………………………………………………...21
10.5. Mamá yuca………………………………………………………………………22
10.6. Tejitas…………………………………………………………………………...23
10.7. El rey manda…………………………………………………………………….24
10.8. Encantados………………………………………………………………………25
10.9. Yaz………………………………………………………………………………26
10.10. Trompo
………………………………………………………………………...27
10.11. Canicas…………………………………………………………………………28
11. Acrosport……………………………………………………………………………….29

Conclusión………………………………………………………………………………………30
 INTRODUCCIÓN

En el presente informe se presentará los temas del área de educación física de 4° grado de
secundaria en la I. E. P. America School que se llevaron a cabo en todo el año escolar.

Sabemos que la educación física es una disciplina de gran importancia en los colegios que no
solo ayuda a estar bien físicamente, sino que también ayuda a la formación integral de cada uno.
 TEMAS

Hábitos de higiene personal

La palabra o termino HIGIENE se deriva de Higía, la diosa de la curación en la mitología griega

La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican los individuos para el control
de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre la salud. La higiene personal
es la manera en que cuidas tu cuerpo de los millones de gérmenes y virus externos con los que
entras en contacto cada día y que podrían causar enfermedades e infecciones.

Importancia:

Es importante porque:

- Previene la propagación de gérmenes y enfermedades

- Nos hace sentir saludables
- Ayuda a mejorar nuestra relación con los demás
- Permite tener una buena presencia
- Previene los contagios de covid-19
 Calentamiento
Consiste en realizar una serie variada de ejercicios que provocan aumento de la actividad
muscular.

El ritmo cardíaco y la frecuencia respiratoria también suben, porque a medida que se realiza un
ejercicio con mayor intensidad, se necesitan más nutrientes y más oxígeno para sostener la
actividad.

El calentamiento tiene como finalidad conseguir que nuestro cuerpo alcance un nivel pleno de
forma paulatina. De ese modo al iniciar una actividad podremos rendir al máximo y prevenir
lesiones.

Fases del calentamiento

 Calentamiento cardiovascular: Se debe calentar de modo que los músculos lleguen a

una temperatura mínima para poder realizar el calentamiento de movilidad articular
 Movilidad articular: Se trata de calentar más rápidamente a los distintos segmento
corporales
 Estiramiento globales: Mantenerse en una posición de 6 a 12 segundos sin llegar a
ningún tipo de dolor. Para evitar la lesión no se debe hacer rebotes ni movimientos
bruscos

Clasificación del calentamiento

- Calentamiento general: Prepara los músculos en una intensidad baja para realizar una
actividad física
- Calentamiento específico: Es el tipo de calentamiento dirigido a la practica de algún
deporte y que se ocupa de alguna o algunas partes del cuerpo específicamente. En
muchos deportes una parte del tiempo se emplea en realizar actividades de
calentamiento con la pelota o con algún instrumento.
 Tipos de actividades físicas

Resistencia aeróbica:

Es la capacidad que poseen el sistema respiratorio y el cardiovascular de proveer el oxígeno

necesario y las células y desechar las sustancias metabólicas producidas por el organismo tras el
trabajo muscular

Fuerza muscular:

Es la capacidad de un músculo o un grupo de músculos de ejercer tensión contra una carga

durante la contracción muscular

Equilibrio:

Es la capacidad que tiene un ser vivo de mantener la estabilidad a cada lado de su eje

Una vez que la persona lo usa al adoptar y mantener una posición, se producen reacciones de
enderezamiento, medidas por el suministro de de información visual, vestibular propioceptiva
íntegra en el tallo cerebral y la corteza

Coordinación:

Se define como la capacidad física que relaciona y establece mutua dependencia entre el sistema
nervioso y lo diferentes grupos de músculos, La coordinación es el resultado de un fluido
trabajo conjunto entre los sistemas nervioso, muscular y una manifestación de inteligencia
motora
 Deportes

Existen tres tipos de deportes:

a. Deportes colectivos:
Son deportes de colaboración y oposición y si cualquier deportista se sabe colocar en
ataque y en defensa y se domina la técnica, ya puede jugar a todos. Estos deportes con
cosas en común son: Fútbol, fútbol-sala, baloncesto, balonmano, hockey en sus cuatro
modalidades: sobre patines, sobre hielo, sobre hierba, floorball y rugby.
La excepción son el vóley el béisbol.

b. Deportes de adversario:
En este tipo de deportes se enfrenta “1 contra 1” o “2 contra 2”. Lo que hace el
contrario influye en tus decisiones. Es un enfrentamiento directo. Se compite en torneos
sonde se van eliminando progresivamente hasta llegar a la final. Tenemos los deportes
de raqueta y los deportes de lucha.
Deportes de raqueta:
- Tennis
- Bádminton
- Pádel
- Squash
- Pelota vasca
- Tenis de mesa.
 Deportes de lucha:
- Judo
- Kárate
- Tai-Jitsu
- Boxeo
- Lucha olímpica
- Taewondo

c. Deportes individuales:
En estos deportes cada deportista compite contra el resto de deportistas (todos contra
todos) ya sea simultáneamente: carreras o de forma consecutiva. Se establece una
puntuación por tiempo y calificación
 Vóley

El vóleibol, vólibol, vóley o balonvolea es un juego de pista entre dos equipos de seis jugadores
cada uno, que se juega golpeando una pelota al lado contrario por encima de una red. Cuando la
pelota toca el piso o se sale de una de las dos partes de la cancha es un punto o una oportunidad
para sacar para el otro equipo.

Se trata de un deporte que se ha posicionado como uno de los juegos más practicados en el
mundo. En la actualidad, el voleibol es una disciplina que se imparte en colegios, academias,
escuelas y se puede jugar de manera formal e informal. Los jugadores de voleibol profesional se
preparan en academias especializadas.

Historia

El voleibol fue creado en 1895 por William G. Morgan en EEUU, quien para ese momento se
desempeñaba como el director de Educación Física en el Ymca de Holihoke ubicada en
Massachusetts, para incorporar un juego de entretenimiento y competición en sus clases de
educación física para adultos en esta institución. Este juego que originalmente recibió el nombre
de mintonette, rápidamente se hizo muy popular en todo el mundo.
 Fútbol

Es un deporte practicado al aire libre en el que dos equipos con once jugadores cada uno, deben
tomar posesión de un balón pateándolo. El objetivo es que el balón entre en la portería contraria
(gol). El equipo que mayor cantidad de goles realice, será el equipo triunfador.

El término proviene del inglés football (pie y pelota), por lo que también se le conoce como
balompié. Los juegos de fútbol también pueden disputarse entre equipos de un mismo país
(competiciones nacionales de clubes, como en el fútbol mexicano, se tiene la Liga Mexicana de
Fútbol), entre equipos de distintos países (competiciones internacionales de clubes o selecciones
nacionales) como en el Mundial de Fútbol.
El fútbol es un deporte jugado en un campo rectangular con dos porterías entre dos equipos de
once jugadores cada uno con una pelota esférica, la cual debe ser pateada. Es el más practicado
y más popular entre los espectadores, con un seguimiento de unos 4 mil millones de
aficionados. El objetivo del juego es introducir el balón el mayor número posible de veces en la
portería del contrario, esto se llama marcación de un gol, el equipo vencedor es el que consiga
introducir más goles.
 Atletismo

La palabra atletismo proviene del vocablo griego atletes y tiene como significado todo
individuo que compite con el fin de obtener un reconocimiento. Conocido como el deporte de
mayor antigüedad, con una estructura sólida y organizada, el atletismo consiste en
un conjunto de pruebas de carácter deportivo basadas en carreras, saltos y lanzamientos.

El atletismo encuentra su origen en los juegos que se hacían en el espacio público de Grecia y
Roma. Comúnmente se dice que el atletismo es el “deporte natural” que implica lo básico de la
acción humana en relación a lo necesario para el desarrollo humano. Es decir, hace referencia a
la necesidad humana de correr, saltar y lanzar, de hacer ejercicio como parte de las necesidades
de nuestro cuerpo.

El atletismo reúne sobre un mismo estadio, como se hacía en la antigüedad, las carreras y
concursos divididos según tipo de ejercicio. La realización de estas actividades
atléticas conlleva la ejercitación muscular empleando principalmente la fuerza.

 Carreras de velocidad. Son una de las pruebas más conocidas en el atletismo y que se
han encontrado en toda competición de atletismo desde sus comienzos. Consiste en el
 recorrido de un espacio que varía de 100 metros a 400 metros, en el
menor tiempo posible.

 Carreras de fondo. Las carreras de fondo son pruebas que consisten en un recorrido de
espacio superior a los 3000 metros de distancia. Un fondista debe tener capacidades
bien desarrolladas que le permitan poseer resistencia física, resistencia a la fatiga y
resistencia al dolor.

 Carreras de media distancia. Estas carreras reciben este nombre ya que la distancia
que se debe recorrer se encuentra en el punto intermedio entre las carreras de velocidad
y las fondistas. Consisten en el recorrido de un espacio con una distancia de entre 800
metros y 3000 metros.

 Carreras en rutas o calles. No se reconocen como disciplina en los Juegos Olímpicos

u otras competiciones. Consiste en el recorrido de una distancia determinada fuera de la
pista o estadio de atletismo. En su lugar, su recorrido se concreta en rutas, carreteras o
calles de un pueblo o ciudad.

 Carreras campo a través. Si bien en la actualidad no es una prueba que se encuentre

en los Juegos Olímpicos, sí lo fue en ediciones anteriores. Consiste en el recorrido de
una distancia dentro de un circuito natural sin rasgos urbanos. Hay modalidades
individuales o por equipos.

 Salto de vallas. Esta prueba se atribuye a los británicos y consiste en el salto de vallas
dentro de una distancia determinada.

 Carrera hacia atrás. Si bien no es considerado un deporte olímpico, la práctica de

correr en sentido opuesto últimamente es ejercida por muchos deportistas.
 Salto con pértiga. También conocido como salto con garrocha, es un deporte que
consiste en pasar por arriba una barra horizontal mediante el uso de una pértiga y el
impulso conseguido luego de recorrer una distancia de 30 metros.

 Salto de longitud. Esta disciplina tiene como fin el lograr marcar la máxima distancia
luego de un salto sobre un espacio horizontal, a través del impulso conseguido por un
recorrido determinado.
  Lanzamiento de peso. Consiste en el lanzamiento de una bola por parte de un
competidor con el fin de lograr una distancia máxima.

 Lanzamiento de disco. Consiste en el lanzamiento de un objeto con forma circular y de

peso pronunciado hacia una distancia máxima.

 Lanzamiento de jabalina. Se basa en el lanzamiento de una jabalina hecha con

material autorizado lo más lejos posible.

Test de Cooper

El Test de Cooper es una prueba de resistencia (no un entrenamiento) que fue diseñada para
recorrer la mayor distancia posible en un periodo de 12 minutos y a una velocidad constante.

El objetivo del Test de Cooper es claro: consiste en una prueba de exigencia, donde la
preparación física juega un papel muy importante. Por ello, el Test de Cooper en Educación
Física se emplea mucho en los colegios, institutos o entrenamientos, con el objetivo de medir
la resistencia aeróbica de los sujetos.

El origen del Test de Cooper se lo debemos a Kenneth H. Cooper, el cual lo presentó por
primera vez en el año 1968 en un artículo publicado en el Journal of the American Medical
Association (JAMA, para los amigos).

Cooper en aquella época era coronel y médico, y se le ocurrió que sería buena idea crear un test
lo más sencillo posible para evaluar a sus soldados de forma barata. Y de hecho, lo consiguió,
pues tan solo necesitaba una zona plana donde correr y 12 minutos de tiempo. Asimismo,
ideó tablas con los valores aproximados o baremos que se correlacionarían con el 90% del VO2
máx (uno de los indicadores más usados para medir la capacidad aeróbica hoy en día).

Test de Ruffier

El Test de Ruffier-Dickson consiste en realizar una serie de mediciones de nuestra frecuencia

cardíaca durante una prueba, que se basa en la realización de 30 flexiones profundas de piernas
(quedándose en cuclillas y volviendo a subir), durante 45 segundos. Midiendo la frecuencia
cardíaca antes del esfuerzo, inmediatamente después del mismo y seguidamente un minuto
después del final del ejercicio, se obtienen unos valores que nos ayudarán a conocer nuestro
estado de salud actual gracias a la fórmula de Ruffier.

El objetivo de esta prueba es obtener un valor, el cual nos ayudará a determinar de manera muy
aproximada el estado de salud de la persona, muy especialmente de su corazón, teniendo en
cuenta el modo en el que este órgano se consigue recuperar de la realización de un esfuerzo
específico.
 Gimnasia Educativa

La gimnasia es un deporte que puede realizarse para conseguir distintos fines, éstos pueden ser
o terapéuticos, o competitivos, o educativos, por ahora nos centraremos en este último. La
gimnasia educativa es aquella modalidad que contempla una variada cantidad de series de
ejercicios, los cuales pueden ser realizados en categorías femeninas como masculinas. Cada una
de estas series es calificada por separado como modo de encontrar a aquel que obtenga la mayor
puntuación y así coronarse como ganador. Pero aparte de todo lo que hemos expresado
anteriormente, debemos saber que la gimnasia educativa también cae en otra definición, y ésta
es aquella que señala una buena rutina diaria de ejercicios, los cuales se realizan sólo con el fin
de mantener un excelente estado físico. Dentro de esta definición se encuentran los ejercicios
que indican como mantener una buena “postura” que sea saludable al cuerpo y a la columna, no
hacer mucho peso, ejecutar una buena respiración, realizar ejercicios que fortalezcan cada
extremidad, en general, todo lo relacionado con el mantenimiento del cuerpo en condiciones
óptimas, claro está, sin esforzarlo mucho para evitar algún tipo de lesión. Como ya hemos
notado, la gimnasia educativa es solo una rama derivada de la gimnasia en sí, y podría tener
diferentes definiciones o conceptos, claro que cualquiera sea éste, todos concuerdan con la
misma base, la que se centra en mantener el estado físico y un cuerpo saludable a lo largo de la
vida, como modo de vivir en plenitud sin sufrir de alguna dolencia ósea o muscular.

Juegos Tradicionales

Los juegos tradicionales peruanos son dinámicas basadas en la cultura, las cuales provienen de
generaciones en generaciones, pero tienen algunas características que la diferenciarán de otras,
ya sea por sus costumbres o tradiciones, todo dependerá del lugar de origen.

Existen algunos juegos tradicionales de Perú que no requieren del uso de materiales, sin
embargo, hay otros que su uso será fundamental para poder desarrollarse, pero no serán
materiales difíciles de conseguir en la casa, pueden ser algunos como, una pelota, tiza o cinta.
 Kiwi

El juego kiwi consiste en armar una pirámide de latas, la cual debe ser derribada en su menor
cantidad de unidades y rápidamente rearmada por un segundo grupo antes de ser “matados”.
Los materiales que se necesitan para realizar este juego son latas de leche (por lo general) y una
pelota.

Se forman dos grupos, el primero debe lanzar una pelota a una torre de latas anteriormente
armada, cuando la torre sea derrumbada el primer equipo debe "ponchar" al segundo equipo
antes de que armen de nuevo la torre.
El juego kiwi inicia cuando la torre es derrumbada y termina cuando se arma la torre de nuevo
o cuando todos los integrantes del equipo 2 han sido ponchados.

Matagente

Consiste en dos personas situados en los extremos que tiraban las pelotas y un grupo en el
medio que debía escapar de la pelota esquivándola.

Si recibían la pelota con las manos y las pegaban al estómago se decía “quechi” o “vida” y eso
da la oportunidad de que entre un compañero que haya salido o tener una vida más.

Cuando quedaba un solo jugador a eliminar, se contaba las esquivadas hasta llegar a la edad de
ese jugador, si lo esquivaba todo, todos sus demás compañeros volvían al campo.
Sus objetivos es tener puntería con el balón, coordinación óculo-manual y corporal para
esquivar la pelota.

Este juego se jugará dentro de un lugar corto un área determinada, si el número de participantes
excede a cinco, el espacio determinado será el doble. Como máximo debe haber 15 personas. A
quien le toque el balón queda descalificado. El último que quede intacto será el ganador.

Cuatro Esquinas

Se juega con cinco jugadores. Se pone una persona en cada esquina y otro en el centro, se puede
elegir con canciones de rifar, los de las esquinas deben ir moviéndose, de un lado a otro o ir
cambiando de esquinas, el jugador que este en el centro, ha de intentar colocarse en una delas
esquinas que quede libre, y así el que se quede sin esquina será el que se coloque en el centro.

Si hay más jugadores las esquinas se pueden señalizar de alguna manera para que todos puedan
participar, así como con algún objeto o dibujando un círculo en el suelo.
Es un juego que permite ejercitar la capacidad de adaptación es decir, permite ejercer diferentes
roles o papeles que se presenten en un momento determinado de la vida, por lo que se puede
inferir que existe además de un trabajo en equipo también es colaborativo, donde lo primordial
no es competir para ganar sino participar para aprender de los demás. En este juego se
promueve la participación, la socialización, el respeto por los demás, aceptación de los
diferentes puntos de vista e impresiones de los participantes, permite el desarrollo de la
inteligencia una vez que contribuye a la percepción de los límites de cada uno así como para
aprender a reaccionar ante los peligros.

Siete Pecados

A cada niño se le asigna un país, color, fruta, número, etc. El jugador coge una pelota y la lanza
al aire gritando uno de estos nombres al azar, y todos empiezan a correr. El jugador al que le
corresponde el nombre tiene que tomar la pelota, si la recoge antes del primer rebote, puede
elegir otro nombre y lanzarla de nuevo. Si no es así, una vez en sus manos, debe gritar “stop” y
todos paran. El niño escogerá una víctima y puede dar hasta tres grandes pasos hacia ella para
acercarse. Lanza la pelota y si le da, la víctima acumula un pecado y es su turno para lanzar la
pelota. Si no le da, el pecado lo acumula el lanzador. El primero que acumule siete pecados
pierde y se acaba el juego.

Mama Yuca

En este juego se requieren varios participantes los cuales dos de ellos juegan papeles diferentes,
uno es el dueño de la “yuca” y el otro es que debe arrancarla, los demás estarán agarrados uno
de otro en un poste, Cuando el arrancador llega a pedir la yuca, el dueño le responde “¿y la que
te di ayer?”, el arrancador responde “se la comió el perro” (el nombre del animal varía),
entonces arránquela como pueda y las yucas no tienen que dejarse arrancar.
Este juego desarrolla agilidad, agilidad, motricidad o coordinación, constancia, resistencia.

Tejitas

La Rayuela, es un juego recomendado a partir de 4 años e ideal para cualquier espacio. El

tiempo de juego dependerá de la cantidad de participantes y lo que tarden en pasar por todas las
casillas sin fallar.

Tradicionalmente se juega dibujando un esquema en el suelo con tiza de manera manual, por lo
que suele ser un juego de exteriores. Sin embargo, actualmente podemos encontrar versiones de
La Rayuela en alfombras diseñadas para espacios reducidos e interiores. En todo caso, este es
un juego muy divertido porque se puede borrar y volver a dibujar cuantas veces se quiera.

El juego consiste en saltar sobre un esquema a la pata coja e ir señalando cada cuadro, se va
lanzado una piedra para marcar o cualquier otro objeto que cumpla la misma función. Al inicio
del juego, todos los participantes deben empezar en “la tierra” e ir saltando de cuadro en cuadro
sin pisar las líneas que delimitan el juego y pasar por cada uno de ellos identificados con
números hasta llegar al “cielo”.

Como juego infantil, La Rayuela es una excelente alternativa para mejorar el equilibrio y la
coordinación de movimientos indispensables en el desarrollo de la motricidad gruesa. Es
necesario tener buena puntería y coordinación ojo-mano para poder ganar en este juego, ya
que hay que apuntar a ciertas casillas en el suelo. Es un juego competitivo de habilidad
motriz donde nuestros peques aprenden a esperar su turno, respetar las reglas y, además,
ayuda a aprender los números naturales mientras se divierten y socializan.

El Rey Manda

Todos los jugadores se paran frente al líder para escuchar sus órdenes, pero sólo deben seguir
las órdenes que están precedidas por “El Rey Manda”. Las órdenes deben centrarse en gestos
simples (no acrobacias) o en acciones específicas como ¡El Rey Manda que levantes los brazos!
o El Rey Manda dijo siéntate! . Los comandos pueden ser cancelados de la misma manera: ¡El
Rey Manda que te levantes! . Si un jugador hace un comando que no está precedido por El Rey
Manda, es eliminado o tiene una ficha amistosa decidida de antemano por el líder del juego o el
grupo.

En este juego tradicional, los niños que más necesitan practicar las habilidades de escucha o
identificar las partes del cuerpo son a menudo los primeros en ser eliminados! Después de
aprender a jugar a El Rey Manda, descubre otra versión que tiene muchos de los controles del
juego clásico, pero que es una mejor herramienta para promover el desarrollo y la capacidad de
escucha de los niños.

Encantados

Los participantes se divide en dos equipos, se echa una moneda al aire “volado”, para ver
quienes persiguen a sus compañeros del otro equipo. Si toca a alguien este debe quedarse
parado, "encantado" hasta que otro jugador lo vuelva a tocar y lo desencante. El juego termina
cuando todos los jugadores están encantados. Reglas: El equipo que "se la queda" debe cuidar
que a las personas que encantó para que no las desencanten sus compañeros. Las personas
encantadas no deberán correr si no son tocadas por alguien más, si corren o se mueven
quedarán descalificados. Sugerencias para el juego: Una sugerencia es adoptar otra variante,
por ejemplo: Si el niño que se la queda, toca a uno de sus compañeros, este se unirá al
compañero e irán formando una cadena de persecutores hasta encantar a la última persona,
esto con el fin de que el evitar que un solo niño se canse demasiado y para dar agilidad al
juego.

Yaz

El juego consiste en tirar los yaxes e irlos recogiendo mientras está rebotando la pelota
dependiendo de la variante del juego. Si uno de los jugadores, en su turno, tira pelota y si al
recoger uno o varios yaxes pasa moviendo los demás, pierde el turno y le toca al siguiente
participante. Si un yax se queda sobre otro se llama “yompi”. El que está jugando debe
exclamar primero “yompi” y si los demás lo dicen primero, el que está jugando pierde su
turno. El primero que finalice las variantes que se hayan acordado en el juego, es el que gana.

Antes de iniciar el juego, los participantes deciden en forma democrática, el orden de

participación.

Trompo

La misión de este juego de niños tradicionales es hacer que el juguete gire en el suelo por más
tiempo. Para ello, debes utilizar la mejor técnica al lanzarla y pasar la prueba de hacerlo bailar
en la mano sin que el trompo se detenga.
Pasos:

 Enrolla la cuerda sobre el trompo desde la punta hasta la mitad de éste.

 Lánzalo y hazlo bailar por mucho tiempo.
 Compite con tus amigos y diviértete.

Canicas

Se explicará a los niños el desarrollo del juego con una prueba práctica. El juego consiste en
golpear las canicas de los demás tres veces. El primer golpe se le llama chiva, el segundo pie, el
jugador tendrá que poner el píe entre su canica y la canica del adversario y al tercero tute y para
poder eliminarlo tendrá que tirar a “gua” y meter la canica.
Normas:
Cada jugador podrá ir a golpear cualquier canica. Si falla, no perderá los golpes conseguidos
hasta el momento y pasará el
turno a otro jugador. Si una canica cae en un sitio con obstáculos, el jugador podrá decir “pido
pardo”, que significa limpiar la zona eliminando los obstáculos, pero por si lo contrario, un
jugador que tenga protegida su canica y diga “no vale pardo” no se podrán limpiar los
obstáculos existentes.
Cada jugador tirará desde donde se ha parado su canica, pudiendo acercarse más mediante el
palmo de la mano con la que no se lanza la canica. La forma de lanzar las canicas puede ser
mediante la uña del dedo (a uñeta) o con la última falange del dedo pulgar. Algunos jugadores
jugaban a partidas llamadas “a verdad” o “a mentira”, que significaba que si jugabas “a verdad”
y perdías, tenías que darle una canica a tu rival, si jugabas “a mentira” y perdías no le dabas
canica.

Acrosport

El acrosport es una actividad acrobática-coreográfica porque se puede realizar: figuras y

pirámides, habilidades gimnásticas, se puede usar música para impulsar una coreografía.
Es una actividad considerada como un deporte de danza acrobática de poca duración.

En el acrosport existen tres roles fundamentales

 El acróbata o ágil: Se encargan de realizar de realizar las acrobacias y trepar a la parte

superior de las pirámides
 El portor: Sirve como base usando su cuerpo como apoyo
 Ayudante: Se encarga de ayudar a la realización de algunas posiciones

 El acrosport se puede realizar en dúos o en grupos.

Técnica: permite la correcta formación de pirámides más o menos complejas.

 CONCLUSIÓN

Podemos concluir que todas estas actividades mencionadas fueron de gran ayuda para los
estudiantes durante el año escolar, ya que fueron capaces de desarrollar sus habilidades físicas y
motoras. Además ayudó a mantener una estilo de vida saludable.